• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Atferdsstyringsteknikker og ADHD

Min syvårige datter ble nettopp diagnostisert med ADHD. Som enslig forelder til to og ADHD nylig lagt til i blandingen, føler jeg meg ofte ratløs på hvordan jeg skal bruke positiv forsterkning for visse saker. Jeg har et problem med barnas rom. Hva slags rutiner eller disiplin teknikker er gode for å holde den delen av huset under kontroll? Det er en mareritt akkurat nå og jeg trenger litt hjelp i det området for å være konsekvent.

Også, vet du noen gode teknikker for å styre atferden til ADHD? Jeg føler meg dårlig når jeg straffer henne hele tiden, men i noen tilfeller kunne hun virkelig ikke hjelpe det. Hun faller gjennom første klasse og jeg dealer med mye «Jeg har feilet som forelder»-type problemer.

Jeg forstår hvor vanskelig det er å finne muligheter til å gi positiv forsterkning til et barn med ADHD. Barn som har denne tilstanden handler impulsivt og er ofte uorganiserte. Det betyr at de handler uten å tenke og de har vanskelig for å holde sitt boligområde (ikke å nevne tankene sine!) i god orden. Å be barna om å gjøre noe en eller to ganger er ikke veldig effektivt, så frustrierte foreldre faller ofte i mønsteret «si så rope.» Dette skaper et negativt, støyende hjem og det ser ut til at det bare blir verre og verre til det når en eller annen krise.

Du har rett i å ikke straffe datteren din for ting hun ikke synes kan hjelpe. Du må si til henne: «Kjære, jeg vet at (den rette ting) er vanskelig for deg. Du blir opptatt og glemmer ofte. Hva trenger du å gjøre for å få (den rette ting) til å skje?» Å få henne til å selv-overvåke (tenke på hva hun gjorde) og komme frem til den riktige atferden vil være gaver datteren din (og lærerne hennes) vil verdsette.

Praktisk system for romstilling

Her er hva jeg foreslår om å holde rommet pent: Lag en liste over tingene du vil ha at hun gjør for å holde rommet pent (hold det enkelt, med bare tre eller fire oppgaver). For å få henne involvert, be henne velge bare én ting hun er i stand til – ikke nødvendigvis villig – å gjøre. Deretter kom opp med en liste over ting – hun bør hjelpe deg generere denne – som ville være gode «belønninger» for henne. Dette trenger ikke å være en liste over dyre varer, som CD-er eller Dukker. Denne listen bør inkludere aktiviteter som er gratis eller billige, og som har en annen fordel (som å bli lest for av deg, å se en TV-show med deg, eller å lage eller bake noe).

Så spør henne hvor mange netter hun tror hun kan gjøre gjerningen du valgte. Hvis hun sier noe urimelig, som «for alltid,» så foreslår du noe mer rimelig, som fem av syv netter denne uken. Lag et diagram der du kan sette en stjerne eller klistermerke for hver natt hun gjør den ønskede oppgaven. Gjør dette samtidig hver kveld og prøv å gjøre det når lille jenta di er avslappet (etter å ha lyttet til litt rolig musikk eller etter badet sitt). Sitt i rommet og se på henne mens hun gjør gjerningen (ikke for å henge over henne, men for å være der for å merke og gi positive kommentarer).

Denne aktiviteten bør virke morsom og hyggelig, og selv om det bare kan ta et par minutter, kan dette være starten på et mye større program. Hvis hun nå r målet sitt, får hun «premien» dere har blitt enige om. Hun kan være en av de barn med ADHD som bare ikke kan vente til uken er over for å få forsterkningen. I så fall, kan du ønske å gi henne en token (en penning, en pokerbrikke, eller et spillekort) hver natt hun gjør oppgaven og la henne se disse vokse.

Noen kaller denne tilnærmingen «bestikkelse.» Jeg tror det er en vis bruk av positiv forsterkning for å hjelpe et barn til å lære bedre ferdigheter. Husk at barn med ADHD ikke plukker opp disse oppgavene lett; de må lære hvordan man gjør dem. Denne metoden er positiv og hjelper til å bygge ferdigheter en om gangen. Etterhvert som hun blir god på denne ferdigheten, velg en annen oppgave å jobbe med neste. Hold forsterkningen av den første ferdigheten, men fase ut belønningene gradvis over tid.

Det jeg har beskrevet høres lett ut, men det er faktisk vanskelig å gjøre konsekvent. Du kan trenge hjelp av en psykolog eller sosialarbeider for å få det til å fungere. Spør lærerne på skolen for en anbefaling. Til slutt, siden datteren din faller gjennom første klasse, vær sikker på at hun får en veldig grundig evaluering for å sikre at hun ikke har noen læringsvansker. Disse problemene går ofte hånd i hånd med ADHD og kan gjøre skolen veldig utfordrende for henne, likevel som skape noen atferder som bare virker å være en del av ADHD.

Hvis du kan, ta en klasse for foreldre til barn med ADHD som gis gjennom skolen eller noe fellesskapsorgan. Du vil ikke angre det. Heng in der!