Atferdshåndteringsteknikker og ADHD

Q Min syv år gamle datter ble nettopp diagnostisert med ADHD. Som aleneforsørger til to og ADHD som nylig er lagt til blandingen, føler jeg meg noen ganger usikker på hvordan jeg kan bruke positiv forsterkning for noen problemer. Jeg har et problem med barnas rom. Hva slags rutiner eller disiplinteknikker er gode for å holde den delen av huset under kontroll? Det er et mareritt akkurat nå, og jeg trenger litt hjelp på det området for å være konsekvent.

Kjenner du også til noen gode teknikker for å håndtere adferden til ADHD? Jeg føler meg dårlig når jeg straffer henne hele tiden, men i noen tilfeller kunne hun virkelig ikke la være. Hun stryker i første klasse, og jeg sliter med mange problemer av typen "Jeg har mislyktes som forelder".

A Jeg kan forstå hvor vanskelig det er å finne muligheter til å gi positiv forsterkning til et barn med ADHD. Barn som har denne tilstanden handler impulsivt og er ofte uorganiserte. Dette betyr at de handler uten å tenke og de har vanskelig for å holde orden på oppholdsrommet (for ikke å snakke om tankene!). Å be barna om å gjøre noe en eller to ganger er ikke særlig effektivt, så frustrerte foreldre faller ofte inn i mønsteret med å «fortelle og rope». Dette skaper et negativt, støyende hjem og det virker som det bare blir verre og verre til det kommer til en slags krise.

Du har rett i å straffe datteren din for ting hun ikke kan hjelpe. Du må si til henne, "kjære, jeg vet at (det rette) er vanskelig for deg. Du blir spent og noen ganger glemmer du det. Hva må du gjøre for å få (det rette) til å skje?" Å få henne til å overvåke seg selv (tenke på hva hun gjorde) og komme opp med riktig oppførsel vil være gaver som datteren din (og lærerne hennes) vil verdsette.

Her er hva jeg vil foreslå for å holde rommet pent:Lag en liste over de tingene du vil at hun skal gjøre for å holde rommet pent (hold det enkelt, med bare tre eller fire oppgaver). For å få henne involvert, be henne velge bare én ting hun er i stand til – ikke nødvendigvis villig – til å gjøre. Kom så opp med en liste over ting -- hun bør hjelpe deg med å generere dette -- som ville være gode "belønninger" for henne. Dette trenger ikke å være en liste over dyre ting, som CD-er eller dukker. Denne listen bør inkludere aktiviteter som er gratis eller rimelige, og som har andre fordeler (som å bli lest for av deg, se et TV-program med deg, eller lage eller bake noe).

Spør henne så hvor mange netter hun tror hun kan gjøre gjerningen du valgte. Hvis hun sier noe urimelig, for eksempel "for alltid", så foreslår du noe mer fornuftig, som fem av syv netter denne uken. Lag et diagram der du kan sette en stjerne eller et klistremerke for hver kveld hun gjør ønsket oppgave. Gjør dette til samme tid hver kveld og prøv å gjøre det når den lille jenta din er avslappet (etter å ha lyttet til beroligende musikk eller etter badet). Sitt i rommet og se henne gjøre gjerningen (ikke for å sveve over henne, men for å være der for å legge merke til og komme med positive kommentarer).

Denne aktiviteten skal virke morsom og hyggelig, og selv om den kanskje bare tar et par minutter, kan dette være starten på et mye større program. Hvis hun når målet, får hun «premien» dere har blitt enige om. Hun kan være en av de barna med ADHD som bare ikke kan vente til slutten av uken med å få forsterkningen. I så fall kan det være lurt å gi henne et symbol (en krone, en pokerbrikke eller et spillkort) hver kveld hun gjør oppgaven og la henne se at disse summerer seg.

Noen mennesker kaller denne tilnærmingen "bestikkelse". Jeg tror det er en klok bruk av positiv forsterkning for å hjelpe et barn å lære bedre ferdigheter. Husk at barn med ADHD ikke tar opp disse oppgavene lett; de må lære å gjøre dem. Denne metoden er positiv og bidrar til å bygge ferdigheter én om gangen. Når hun blir god på denne ferdigheten, velg en annen oppgave å jobbe med neste gang. Fortsett å forsterke den første ferdigheten, men fase ut belønningen sakte over tid.

Det jeg har beskrevet høres enkelt ut, men det er faktisk vanskelig å gjøre konsekvent. Du kan trenge hjelp fra en psykolog eller sosialarbeider for å få det til å fungere. Spør lærerne på skolen om en anbefaling. Til slutt, siden din datter stryker i første klasse, vennligst sørg for at hun har en veldig grundig evaluering for å sikre at hun ikke har noen lærevansker. Disse problemene går ofte hånd i hånd med ADHD og kan gjøre skolen svært utfordrende for henne, i tillegg til å skape noen atferd som bare kan se ut til å være en del av ADHD.

Hvis du kan, ta en klasse for foreldre til barn med ADHD som gis gjennom skolen eller et lokalsamfunn. Du vil ikke angre. Hold ut!


Previous:

Next: