• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan være mer konsekvent med barna dine

Side 1

Hvordan bli mer konsekvent med barna dine Fru Ellis og hennes fem barn flyttet inn i et skoledistrikt der jeg jobbet. I løpet av den første uken hadde hvert barn blitt sendt til rektor minst én gang. Jeg ba fru Ellis møte meg. Hun var enig. Jeg begynte å gi henne min pep-talk om konsistens. Hun avbrøt. "Jeg vet at jeg må være konsekvent," sa hun. "Akkurat nå er jeg sliten. Jeg trenger en liten ferie fra konsistens."

Hun hadde fem barn som trengte konsekvent oppfølging. Det tok mye av henne å være konsekvent. Nå og da slapp hun. Hun ga opp - ikke helt, bare midlertidig. Det var problemet.

Du kan ikke være konsekvent noen ganger. Du må være konsekvent hele tiden. Det er ikke lett:det er utmattende, det tapper energien din, det svekker ånden din. Her er syv strategier som vil hjelpe deg å bli mer konsekvent.

Fremhev prioritert atferd
Den første strategien som vil hjelpe deg å bli mer konsekvent, er ideen om prioritert atferd. En prioritert atferd er en atferd som du skal håndtere med spesiell flid og fokus. En prioritert atferd kan være positiv. Hvis du vil at barna dine skal samarbeide med hverandre, er samarbeid den prioriterte atferden, så fokuser på samarbeid. Få barna dine til å samarbeide og ros dem. Dette vil lære barna dine at du verdsetter samarbeid.

En prioritert atferd kan være feil oppførsel. Mange barn utvikler feil oppførselsmønstre. De viser den samme dårlige oppførselen - som å krangle, sutre eller ikke adlyde - gjentatte ganger. Barnet ditt kan vise flere feil oppførselsmønstre. Å forsøke å jobbe med alle på en gang ville være umulig for deg og forvirrende for barnet ditt, så velg ett eller to mønstre som prioritert feil oppførsel. Vær oppmerksom på disse feiloppførselene til enhver tid. Gi aldri etter. Ikke belønn dem. Være konsekvent. Dette blir ikke lett. Det vil være tider når du er sliten og ikke vil følge med. Hvis du ikke gjør det, betaler du for det senere.

Prioritert atferd hjelper deg med å fokusere. Det er vanskelig å være konsekvent med enhver feil oppførsel. Identifiser en eller to prioriterte atferder og fokuser energien din på dem. Vær konsekvent og flittig med prioritert atferd. Barna dine vil lære å oppføre seg raskere.

Husk å være positiv. Enhver feil oppførsel har en motsatt, positiv oppførsel. Se etter positiv oppførsel mens du er konsekvent med prioritert feil oppførsel. Anta at barnets prioriterte feil oppførsel er raserianfall. Vær konsekvent og belønn aldri den prioriterte feiloppførselen. Aldri belønn noe raserianfall. Du må også forsterke barnet ditt for ikke å ha raserianfall:"Jeg er glad for å se at du ikke gråt da jeg fortalte deg at du ikke kunne ha en candy bar. Det setter jeg stor pris på. Takk."

Når du er konsekvent med prioritert atferd, vil det ha en positiv effekt på all annen atferd. Barna dine vil generalisere hva de lærer fra en situasjon til en annen. Det er som å ha et to-til-en-salg på god oppførsel:vær konsekvent med prioritert atferd og få forbedringer i annen atferd gratis. Hvordan kunne du nekte en slik avtale?

Gi deg selv konkrete påminnelser
Bruk av konkrete påminnelser er den andre strategien som hjelper deg å være mer konsekvent. Skriv små notater til deg selv:"Ikke gi etter for raserianfall," "Fang barna dine som leker stille." Sett et skilt på baderomsspeilet ditt:"Se etter samarbeid." Sett et skilt på kjøleskapet:"Hold deg rolig. Ikke krangle." Notater og tegn hjelper deg å huske å være konsekvent. De hjelper deg å huske å fokusere på prioritert atferd.

Jeg lærte dette mitt første år som undervisning. Kenny og Aaron var mine to beste elever. Kjekke, veltalende ledere, tretten år gamle, de var veldig like. Det var deres problem. De hatet hverandre og var på hverandres sak konstant. Jeg prøvde å være positiv, men jeg var ikke konsekvent nok. Det var for vanskelig; Jeg hadde tunnelsyn, og kunne bare se feil oppførsel. Jeg måtte gjøre noe. Jeg bestemte meg for å sette et skilt bak i klasserommet.

Få Kenny og Aaron
til å være hyggelige mot hverandre!
Det var som magi. Tegnet var ikke for å minne Kenny og Aaron om å være hyggelige mot hverandre, men for å hjelpe meg å være konsekvent og positiv. Det hjalp meg å fokusere på en positiv oppførsel. Klassen syntes først det var en dum idé, men mot slutten av uken ville hver elev i klassen min ha sitt eget skilt på veggen. De elsket all oppmerksomheten. Jeg elsket alt samarbeidet og god oppførsel.

Øv tålmodighet
Den tredje strategien du trenger for å være mer konsekvent, er tålmodighet. Foreldre vil ha raske endringer – barn gjør det ikke. Barn endrer ikke dårlig oppførselsmønster lett. Uriktig oppførsel som har blitt mestret tar tid å gi opp. Bare fordi du bestemmer deg for å være konsekvent, vil ikke barnets dårlige oppførsel endre seg over natten. Du må være tålmodig.

Tålmodighet er vanskelig - du vil ha umiddelbare resultater for din energi og engasjement - men tenk på ting fra barnets synspunkt. Hvis du har brukt trusler og advarsler før du har tatt handling, har barnet ditt lært at det er slik du oppfører deg. Nå har du endret deg. Du er konsekvent. Du følger med. Barnet ditt vil bli forvirret og motstå forandring - "Jeg forstår ikke dette, pappa. Du roper alltid tre eller fire ganger før du virkelig mener det." Det tar tid og energi å endre oppførselen din, og barnet ditt er ikke annerledes. Vær tålmodig.

Side 2 Velg et godt tidspunkt
Hvis du skal sette i gang en ny plan eller starte en ny disiplinteknikk med barna dine, velg et godt tidspunkt å begynne på. En erfaren mor ga meg denne ideen. Hun var skatteregnskapsfører og tok foreldrekurset mitt tidlig på våren. Hun forklarte at hun hadde lært å aldri starte noe nytt i skattesesongen. Hun jobbet over seksti timer i uken, og var ikke på sitt beste hjemme. Hun erkjente at denne perioden ikke var et godt tidspunkt å ta noen nye beslutninger, starte en diett, endre en dårlig vane eller prøve å fremtvinge en ny oppførsel med barna sine. Veldig smart, tenkte jeg.

Ikke prøv å sette i gang endring av plagsom atferd rett før juleferien eller det årlige besøket fra besteforeldre. Velg en tid som er mer stabil og forutsigbar. Dette vil gi deg den tiden og strukturen du trenger for å være konsekvent.

Vær oppmerksom på tiden på dagen
Det er tre tidsblokker hver dag som korrelerer med økning i feil oppførsel. Morgenrutinene er ofte vanskelige på grunn av press om å være ute av døren og på jobb og skole, noe som gjør at foreldre og barn føler seg anspente og presserende. Dette er en tid da temperamentet bryter ut og fornuft og ro forlater oss. Forbered deg på dette hver dag. Det er bedre å vekke alle tjue minutter tidligere for å sikre nok tid til å gjøre seg klar. Bruk ti minutter på å spise frokost sammen og ha det gøy. Slappe av. Modeller ro. Dette lærer barna å gjøre humøret klart for dagen.

Forskning har vist at den vanskeligste tiden på dagen for foreldre og barn er tiden fra etter skoletid til middag. Foreldre er slitne. Barna ønsker å frigjøre energi som har blitt lagret hele dagen på skolen. Studier har vist at dette også er en tid hvor alles blodsukker er lavt, noe som gjør oss irritable. Det kan være nyttig for deg og barna å ta en matbit. Det hjelper også å ha en plan for barna. Hold dem opptatt.

Sengetid er et problem for noen barn. Ikke lær barna dine at det å legge seg er en straff som kommer på slutten av hver dag. Å legge seg er en tid for å slappe av og bli komfortabel. Ha en sengetidsrutine:bad, matbit, historie, klem og kyss. Bruk et diagram eller en sjekkliste for å lære barna å regulere sin egen sengetidsrutine. Ikke bruk det å legge seg tidlig som straff. Å være følsom for disse vanskelige tidene på dagen hjelper deg med å fokusere og være mer konsekvent.

Forvent utfordring
Barn vil teste deg. Uansett hvor nøye du planlegger eller hvor sterkt engasjert du er, vil barna dine motstå forandring. Barn reagerer ofte godt på nye disiplinteknikker i begynnelsen, men etter en stund går de tilbake til tidligere mønstre, og feil oppførsel øker. Når dette skjer, ikke fortvil; dette er normalt. Når du innser at sporadisk testing av grenser vil forekomme, vil du bli mindre frustrert og skuffet. Å vite dette hjelper deg å være mer konsekvent i disse periodene.

Gjør forpliktelsen
Den syvende strategien som hjelper deg å bli mer konsekvent er bevisstheten om at konsistens er en av de viktigste faktorene for vellykket foreldreskap. Konsistens lærer barna hva de kan forvente. Den lærer barn hvordan de kan forutsi konsekvensene av handlingene deres. Når et barn kan forutsi utfallet av oppførselen hans, vil han ta bedre valg. Å ta bedre valg er nøkkelen til å utvikle ansvar.

Å forstå viktigheten av konsistens vil gjøre deg mer konsekvent. Konsistens er viktig når du lærer positiv atferd. Jo mer konsekvent du bruker positive tilbakemeldinger, jo raskere vil barnet ditt lære passende atferd. Dette gjelder spesielt når du prøver å lære ny prioritert atferd. Hver gang du finner barna dine leke pent, takk dem for samarbeidet. Når du ser sønnen din gjøre en innsats for å rydde rommet sitt, nevne hvor stolt du føler deg. Forklar hvordan han vokser opp og blir ansvarlig, i tillegg til å hjelpe hele familien.

Konsistens er viktig når du bruker straff. Når du forteller barnet ditt at en dårlig oppførsel vil bli straffet, følg alltid gjennom. Hvis du sklir eller bruker straff bare når du føler for det, vil du gjøre problemet verre. Du vil lære barnet ditt at du ikke mener det du sier. Du vil lære barnet ditt å være utholdende på en negativ måte; før eller siden vil han slippe unna med dårlig oppførsel.

Konsistens er et uttrykk for kjærlighet og omsorg. Når du oppfører deg konsekvent, vil barna dine ha bedre selvdisiplin. De vil se at de er viktige for deg:"Jeg vet at foreldrene mine bryr seg om meg fordi de legger ned energi og tid for å sørge for at jeg oppfører meg." Når du oppfører deg konsekvent, forteller du barna dine at du vil gjøre hva som helst. Det er jobben din. Barn uttrykker sjelden at de foretrekker foreldre som følger opp, men det gjør de. Det er spesielt viktig for tenåringer.

Inkonsekvens gjør at barn blir usikre på seg selv. Det får barn til å føle seg uviktige, usikre og forvirrede. Denne forvirringen tvinger barn til å manipulere, erte eller dra nytte av uklare situasjoner. Når barna dine lærer at du mener det du sier og er konsekvent, vil de ta deg mer seriøst og tenke mer nøye over all deres oppførsel og avgjørelser. Å tenke er det du vil.

Neste gang du føler at du trenger en ferie fra konsistens, husk fru Ellis. Tenk på konsekvensene. Feil oppførsel vil bli verre, og de vil skje oftere. Inkonsekvens lærer barn at du ikke mener det du sier. Når barnet ditt har lært dette, vil det prøve å komme unna med annen feil oppførsel:"Hvis jeg kan slippe unna med å hoppe over gjøremålene mine, la oss se hva som skjer når jeg kommer sent hjem." Konsistens bryter denne syklusen.

En viss mengde feil oppførsel er normalt hos alle barn. Når du reagerer konsekvent på feil oppførsel, vil feiloppførselen reduseres. Når du reagerer på feil oppførsel inkonsekvent, vil feiloppførselen øke.