• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik blir du mer konsekvent med barna dine

Slik blir du mer konsekvent med barna dine

Fru Ellis og hennes fem barn flyttet inn i et skoledistrikt der jeg jobbet. Innen første uke hadde hvert barn blitt sendt til rektoren minst en gang. Jeg ba fru Ellis møte meg. Hun var enig. Jeg begynte å gi henne min pep-talk om konsekvens. Hun avbrøt. «Jeg vet at jeg trenger å være konsekvent,» sa hun. «Akkuelt er jeg trøtt. Jeg trenger en liten ferie fra konsekvens.»

Hun hadde fem barn som trengte konsekvent oppfølging. Det tok mye av henne å være konsekvent. Hver nå og da lot hun gå. Hun ga opp – ikke helt, bare midlertidig. Det var problemet.

Du kan ikke være konsekvent en del av tiden. Du må være konsekvent hele tiden. Det er ikke lett: det er utslittende, det drenerer energien din, det svekker ånden din. Her er syv strategier som vil hjelpe deg å bli mer konsekvent.

Vektlegg prioriterte atferder

Den første strategien som vil hjelpe deg å bli mer konsekvent, er ideen om prioritert atferd. En prioritert atferd er en atferd du vil håndtere med spesiell omsorg og fokus. En prioritert atferd kan være positiv. Hvis du vil at barna dine skal samarbeide med hverandre, er samarbeid den prioriterte atferden, så fokusér på samarbeid. Fang barna dine i samarbeid og pris dem. Dette vil lære barna dine at du verdsetter samarbeid.

En prioritert atferd kan være en misatferd. Mange barn utvikler misatferd-mønstre. De viser den samme misatferden – som kjele, kvine, eller ulydighet – gjentatte ganger. Barnet ditt kan vise flere misatferd-mønstre. Å prøve å jobbe med alle samtidig ville være umulig for deg og forvirrende for barnet ditt, så velg ett eller to mønstre som prioriterte misatferder. Vær oppmerksom på disse misatferdene på alle tider. Gi aldri etter. Belønne dem ikke. Vær konsekvent. Dette vil ikke være lett. Det vil være tider da du er trøtt og ikke vil følge opp. Hvis du ikke gjør det, vil du betale for det senere.

Prioriterte atferder hjelper deg å fokusere. Det er vanskelig å være konsekvent med enhver misatferd. Identifiser ett eller to prioriterte atferder og fokuser energien din på dem. Vær konsekvent og flittig med prioriterte atferder. Barna dine vil lære å oppføre seg raskere.

Husk å være positiv. Hver misatferd har en motsatt, positiv atferd. Vær på utkikk etter positive atferder mens du er konsekvent med prioriterte misatferder. Anta at barnet ditt prioriterte misatferd er å få tanter. Vær konsekvent og belønne aldri den prioriterte misatferden. Belønne aldri noen tanter. Du må også forsterke barnet ditt for å ikke få tanter: «Jeg er glad for å se at du ikke gråt da jeg sa at du ikke kunne få en sjokoladebit. Jeg setter stor pris på det. Takk.»

Når du er konsekvent med prioriterte atferder, vil det ha en positiv effekt på alle andre atferder. Barna dine vil generalisere det de lærer fra én situasjon til en annen. Det er som å ha en to-for-en salg på god atferd: vær konsekvent med prioriterte atferder og få forbedring i andre atferder gratis. Hvordan kunne du nekte en slik deal?

Gi deg selv konkrete påminnelser

Å bruke konkrete påminnelser er den andre strategien som hjelper deg å bli mer konsekvent. Skriv små notater til deg selv: «Ikke gi etter for tanter,» «Fang barna dine leker stille.» Sett et skilt på badespeilet: «Se etter samarbeid.» Sett et skilt på kjøleskapet: «Hold ro. Ikke kjele.» Notater og skilter hjelper deg å huske å være konsekvent. De hjelper deg å huske å fokusere på prioriterte atferder.

Jeg lerte dette mitt første år som lærer. Kenny og Aaron var mine to beste elever. Små, velartikulerte ledere, tretten år gamle, de var veldig like. Det var problemet deres. De hatet hverandre og var på hverandres rygg konstant. Jeg prøvde å være positiv, men jeg var ikke nok konsekvent. Det var for vanskelig; jeg hadde tunnelvisjon, og kunne bare se misatferden. Jeg måtte gjøre noe. Jeg bestemte meg for å sette et skilt på baksiden av klasserommet mitt.

Fang Kenny og Aaron
være hyggelige mot hverandre!!

Det var som magi. Skiltet var ikke for å minne Kenny og Aaron om å være hyggelige mot hverandre, men for å hjelpe meg å være konsekvent og positiv. Det hjalp meg å fokusere på en positiv atferd. Klassen tenkte det var en dum idé først, men ved ukens slutt ønsket hver elev i klassen mitt sitt eget skilt på veggen. De elsket all oppmerksomheten. Jeg elsket all samarbeid og god atferd.

Øv tålmodighet

Den tredje strategien du trenger for å bli mer konsekvent, er tålmodighet. Foreldre vil ha raske endringer – barn gjør det ikke. Barn endrer ikke misatferd-mønstre lett. Misatferder som har blitt mestret, tar tid å gi opp. Bare fordi du bestemmer deg for å være konsekvent, vil misatferden til barnet ditt ikke endre seg over natten. Du må ha tålmodighet.

Tålmodighet er vanskelig – du vil ha umiddelbare resultater for din energi og ditt engasjement – men tenk på ting fra barnet ditt synspunkt. Hvis du har brukt trusler og advarsler før du handlet, har barnet ditt lært at dette er hvordan du oppfører deg. Nå har du endret deg. Du er konsekvent. Du følger opp. Barnet ditt vil være forvirret og motstå endring – «Jeg forstår ikke dette, pappa. Du roper alltid tre eller fire ganger før du mener det alvorlig.» Det tar tid og energi å endre din atferd, og barnet ditt er ikke annerledes. Vær tålmodig.

Velg en god tid

Hvis du skal starte en ny plan eller en ny disiplin-teknikk med barna dine, velg en god tid å begynne. En erfaren mor ga meg denne ideen. En skatte-regnskapfører, hun tok min foreldre-klasse tidlig på våren. Hun forklarte at hun hadde lært å aldri starte noe nytt i skattesesongen. Hun jobbet seksti-pluss timer i uken, og var ikke på sitt beste hjemme. Hun innså at denne perioden ikke var en god tid til å gjøre nye forslag, starte en diett, endre en dårlig vane, eller prøve å pålegge en ny atferd med barna sine. veldig klokt, tenkte jeg.

Ikke prøv å initiere endring av besværlige atferder like før juleferie eller det årlige besøket fra besteforeldrene. Velg en tid som er mer stabil og forutsigbar. Dette vil gi deg tid og struktur du trenger for å være konsekvent.

Vær oppmerksom på tidspunktet på dagen

Det er tre tidsblokker hver dag som korrelerer med økning i misatferd. Morgenrutinen er ofte vanskelig på grunn av press for å komme ut døren og avsted til jobb og skole, noe som får foreldre og barn til å føle seg spente og ivrige. Dette er en tid når temperamente eksploderer og fornuft og ro forlater oss. Forbered deg på dette hver dag. Det er bedre å vekke alle tjue minutter tidligere for å sikre nok tid til å bli klar. Ta ti minutter til å spise frokost sammen og ha det gøy. Avslapp. Modeller ro. Dette lærer barn å få stemningene sine klare for dagen.

Forskning har vist at den vanskeligste tiden på dagen for foreldre og barn er tiden fra skoletid til middag. Foreldre er trøtte. Barnene vil slippe energi som har vært lagret hele dagen på skolen. Studier har vist at dette også er en tid når alle har lavt blodsukker, noe som gjør oss irriterbare. Det kan være lurt for deg og barna å ha en mellanmåltid. Det hjelper også å ha en plan for barna. Hold dem opptatt.

Senggåtid er et problem for noen barn. Ikke lær barna dine at å gå til seng er en straff som kommer til slutt hver dag. Å gå til seng er en tid for å avslappe og bli komfortabel. Ha en senggå-rutine: bade, mellommåltid, historie, klem og kyss. Bruk et diagram eller sjekkliste for å lære barn å regulere sin egen senggå-rutine. Ikke bruk å gå tidlig til seng som en straff. Å være sensitiv til disse vanskelige tidene på dagen hjelper deg å fokusere og være mer konsekvent.

Forvent utfordring

Barn vil teste deg. Uansett hvor nøye du planlegger eller hvor sterkt engasjert du er, vil barna dine motstå endring. Barn reagerer ofte bra på nye disiplin-teknikker i begynnelsen, men etter en stund drar de tilbake til tidligere mønstre, og misatferder øker. Når dette skjer, fortvil ikke; dette er normalt. En gang du innser at vedkommende testing av grenser vil skje, vil du være mindre frustret og skuffet. Å vite dette hjelper deg å være mer konsekvent i disse periodene.

Gjør forpliktelsen

Den syvende strategien som hjelper deg å bli mer konsekvent, er innsikten at konsekvens er en av de viktigste faktorene i vellykket foreldreskap. Konsekvens lærer barn hva de kan forvente. Det lærer barn hvordan de kan forutsi konsekvensene av handlingene sine. En gang et barn kan forutse utfall av sin atferd, vil han ta bedre valg. Å ta bedre valg er nøkkelen til å utvikle ansvarlighet.

Å forstå viktigheten av konsekvens vil gjøre deg mer konsekvent. Konsekvens er viktig når du lærer positive atferder. Jo mer konsekvent du bruker positiv tilbakemelding, jo raskere vil barnet ditt lære passende atferder. Dette er spesielt sant når du prøver å lære nye prioriterte atferder. Hver gang du finner barna dine leker fint, takk dem for å være samarbeidsvillige. Når du ser sønnen din gjøre en innsats for å rydde rommet sitt, nevn hvor stolt du føler deg. Forklar hvordan han vokser opp og blir ansvarlig, samt hjelper hele familien.

Konsekvens er viktig når du bruker straff. En gang du har sagt til barnet ditt at en misatferd vil bli straffet, følg alltid opp. Hvis du glipper eller bruker straff bare når du har lyst, vil du gjøre problemet verre. Du vil lære barnet ditt at du ikke mener det du sier. Du vil lære barnet ditt å være ihardig på en negativ måte; snart eller sent vil han komme unna med misatferd.

Konsekvens er et uttrykk for kjærlighet og omsorg. Når du oppfører deg konsekvent, vil barna dine ha bedre selvdisiplin. De vil se at de er viktige for deg: «Jeg vet at foreldrene mine bryr seg om meg fordi de legger ned energi og tid for å sikre at jeg oppfører meg.» Når du oppfører deg konsekvent, forteller du barna dine at du vil gjøre hva som helst. Det er jobben din. Barn artikulerer sjelden at de foretrekker foreldre som følger opp, men de gjør det. Det er spesielt viktig for tenåringer.

Inkonsekvens får barn til å bli usikre på seg selv. Det får barn til å føle seg uviktige, usikre og forvirret. Denne forvirringen tvinger barn til å manipulere, tråle, eller utnytte uklare situasjoner. En gang barna dine lærer at du mener det du sier og er konsekvent, vil de ta deg mer alvorlig og tenke mer nøye på alle atferdene og beslutningene sine. Tenking er det du vil ha.

Neste gang du føler du trenger en ferie fra konsekvens, husk fru Ellis. Tenk på konsekvensene. Misatferder blir verre, og de skjer hyppigere. Inkonsekvens lærer barn at du ikke mener det du sier. En gang barnet ditt har lært dette, vil han prøve å komme unna med andre misatferder: «Hvis jeg kan komme unna med å hoppe over pliktene mine, la oss se hva som skjer når jeg kommer hjem sent.» Konsekvens bryter denne syklusen.

En viss mengde misatferd er normal hos alle barn. Når du responderer på misatferd konsekvent, vil misatferden minske. Når du responderer på misatferd inkonsekvent, vil misatferden øke.