• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Korriger misatferd med timeout

Korriger misatferd med timeout

Judy var 22 men så mye eldre ut. Hun hadde fire barn, den eldste seks år gammel. Hun var fem måneder gravid og hadde ingen tid til seg selv. Det var trøtthet i stemmen hennes. Hennes fireårige sønn, Randy, drove henne til vanvidd. Hun klarte ikke å håndtere tanter og krav. Med tårer av fortvilelse fortalte hun hvordan hun tilbrakte mesteparten av tiden sin: «Alt jeg gjør er å rope. Han gjør aldri noe jeg ber om. Han bare løper rundt i huset og lager rot. Jeg har ikke tid for mine andre barn på grunn av ham. Jeg må gjøre noe før denne babyen kommer.» Etter å ha lært om timeout, visste Judy at hun hadde et verktøy – ett som ville fungere.

Judy gikk hjem og forberedte seg. Randy startet neste morgen som vanlig. Han nekter å komme til frokostbordet. Judy satte ham i timeout. Judy sa at han skulle sitte stille i fem minutter; så kunne han komme ut. Randy nekter å være stille. Han skrek, rop, gråt, og gjorde alt en rasende fireåring kan forestille seg. Han var i timeout i en time og en halv. Judy ga ikke opp. Hun holdt ro, og hun var konsekvent. Til slutt satt han stille i fem minutter. Han kom ut og spiste frokosten. Det var klokken ti.

Judys andre kamp fant sted rett etter middag. Randy nekter å senke volumet på TV-en når han ble bedt om det. Judy satte ham i timeout. Motstanden hans var svakere, viljen hans ikke like sterk, og tanteren mindre voldelig. Han var i timeout i kun 20 minutter.

Judy brukte timeout på flere andre anledninger den første uken. Det ble enklere å bruke hver gang. Hun stolte på timeout. I retur ga det henne tillit. Hennes sønn var mindre ulydig. Innen to uker lytter sønnen hennes. Judy håndterte ham uten å rope og jage.

Timeout er en effektiv metode. Det er et erstatningsmiddel for rop, skjelling, trusler og smisking. Et timeout hindrer barna dine i å trykke på knappene dine. Å bruke timeout betyr å plassere barnet ditt et kjedelig og tråkket sted i noen minutter. Det betyr tid borte fra gruppen, tid borte fra gleden. Et timeout betyr at barnet ditt tilbringer tid borte fra alt positivt. Å bli nektet aktivitet er en slags straff.

Treåringen Laura var en senggåts-forsinkelse. Laura begynte å skrike og få tanter så snart Donna nevnte senggåtid. Pyjamas ble brytet på hver natt. Tysing fulgte pyjamasene: «Kan jeg få et glass vann?» «Vil du lese en historie for meg?» «Det er noe galt med puten min.» Donna trodde at disse senggå-kampene ikke var forårsaket av frykt, men fordi Laura ville ha makt og kontroll.

Donna brukte timeout for å få Laura til seng. Hvis Laura argumenterte eller begynte å kvine, skulle hun i timeout. Hvis Laura nekter å gå til seng på noen måte, skulle hun i timeout. Donna var konsekvent. Når Laura argumenterte eller kvinte, satte Donna henne i timeout. Så hver femte minutt spurte Donna Laura om hun var klar til å gå til seng. Etter 15 eller 20 minutter med å sitte alene, var Laura klar til å gå til seng. Om to uker sendte Donna meg en note: «Jeg begynner å tenke på måten jeg disiplinerte Laura på på to måter, før timeout og etter timeout. Forskjellen er fantastisk. Senggåtid er så lett nå. Hun blir aldri upasselig eller argumenterer. Selv når mine eldre barn blir våkne lengre enn hun.»

Hvorfor fungerer timeout så godt? Det fungerer fordi det gir deg et verktøy for å backe opp det du sier. Timeout er en undervisningsteknikk, en mild straff som du administrerer raskt og enkelt. Timeout fungerer fordi barn ikke liker det, og vil oppføre seg for å unngå det. Her er et overblikk.

Det første steget er å velge riktig setting. Deretter velger du en misatferd du vil eliminere. Til slutt forklarer du timeout til barnet ditt. Beskriv misatferden som må stoppe. Forklar at misatferden vil resultere i timeout. Du trenger en timer som lter en klokke eller en summer. En ovn-timer fungerer fint, så lenge barnet ditt kan høre den fra der de tilbringer timeout. Det kan hjelpe å ha to timere. En for barnet å se og en for deg. Forklar at din er den offisielle klokken! Hvert av disse trinnene forklares senere.

Det er andre aspekter ved denne metoden du trenger å forstå for at timeout skal være mest effektiv. Timeout er mest nyttig for barn mellom to og tolv år. Med visse forbehold kan du bruke timeout med barn yngre enn to år. Du kan bruke timeout med barn opptil fjorten år, men det er kanskje ikke like effektivt. Virkelighetskonsekvenser og begrensning er mer passende straffer for tenåringer.

Bruk timeout med bestemmelse og planlegging, ikke impulst. Barnet ditt må kunne forutse når de kan få timeout. Barnet ditt må forstå hvordan og når du vil bruke timeout. Hvis du bruker det for kjele, send ikke barnet ditt i timeout for å gjøre rot i familierommet. Velg en mer passende straff, som å rydde familierommet eller andre rom i huset. Barnet ditt trenger å forstå hvordan timeout vil fungere i forkant av den første bruken. Aldri bruk timeout som en overraskelse.

Bruk timeout konsekvent. En gang du har sagt at timeout vil straffe en misatferd, gjør det alltid – ingen unntak. Ikke slapp av, gi etter, eller finn unnskyldninger. Hvis du ikke følger opp, ikke engang en gang, vil du gjøre problemet verre. Du vil skape mer arbeid for deg selv i fremtiden.

Hold deg rolig og rolig når du bruker timeout. Hvis du lar barnet ditt trykke på knappene dine, vil timeout ikke fungere. Hvis du blir sint, vil timeout ikke fungere. Hvis du finner deg selv å rope og skrike når du bruker timeout, vil det ikke fungere. Hvis barnet ditt lykkes med å få deg upasselig, vil effekten av timeout bli svakere. Hvis du føler en bølge av sinne, gå bort. Ro deg ned. Så returner til situasjonen. Jeg kjente en far som satte seg selv i timeout til han avkjølet. Han gikk en tur eller la seg ned en stund. Han visste at å interagere med barna sine når han var sint alltid hadde dårlige resultater.

De første episodene med timeout kan være vanskelige. Noen barn tilbringer over en time i timeout de første gangene. Tidlig i karrieren min jobbet jeg på et hjem for gutter. Et barn tilbrakte to timer i timeout en dag. Han hadde misbehavet og måtte sitte stille i ti minutter. Han valgte å rope og skrike forbannelser i to timer før han satt stille i ti minutter. Vi hatet å høre dette barnet i en sånn raseri, men han måtte lære at tanter hans ikke ville fungere. Han måtte lære å følge reglene.

Noen barn jobber virkelig deg over i begynnelsen. Vær forberedt, spesielt hvis barnet ditt har fått sin vilje de siste fire, åtte eller ti årene. Vær sikker på at etter de første episodene, blir timeout enklere for alle. Det vil komme en dag når barnet ditt ikke lenger blir sint når det sendes i timeout. Det vil komme en dag når du ikke trenger timeout i det hele tatt.

Å bruke timeout må være en del av en total plan for å forbedre atferden til barna dine, men de bør bare være en liten del av planen. Den største delen av planen bør vektlegge de positive aspektene ved atferden til barna dine. Fokuser 90 prosent av energien din på positive atferder. Fang barna dine være gode. Hvis du tar det positive for gitt, vil forbedringer i atferden til barnet ditt ikke skje. Hvis du bruker timeout for å korrigere misatferd og glemmer å forsterke god atferd, vil timeout ikke være effektiv. Uten positiv vektlegging, vil bruk av timeout alene ikke fungere. Det vil ikke gjøre en varig endring. Timeout vil bli en annen form for straff som barnet ditt vil lære å tolerere.

Hvor og hvor lenge?

Velge den beste innstillingen for timeout

Innstillingen for timeout må være kjedelig. De fleste soverom er som rekreasjonssentre. Bruk et baderom, vaskerom, utsyningsrom, eller et ekstra soverom. Bruk et rom med lys. Hvilket rom du velger, gjør det kjedelig. Du kan ville putte en stol i rommet. Fjern alle muligheter for selv-underholdning. Fjern alle farlige gjenstander og knusbare objekter. Fjern alt som er verdifullt. For de fleste barn trenger du bare å følge disse forebyggende tiltakene i tre uker eller mindre. En gang barna dine har lært prosedyrene for timeout, kan du gradvis bli mer tillitsfull.

Mange foreldre har bekymringer for å plassere barnet sitt i et separat rom med døren lukket. Dette er vanligvis mer et problem for foreldre enn for barnet. Hvis du ikke føler deg trygg med døren lukket, kan du prøve å la den stå på gløtt. Risikoen her er at barnet ditt kan reise seg og lukke ut, lage lyder for deg å høre, lytte til andre barn som har det gøy, og så videre. Hvis barnet ditt er villig til å overholde timeout med døren på gløtt, er det ingen forklaring. Forklar til barnet ditt at døren kan stå på gløtt så lenge han holder seg stille og samarbeidsvillig. Hvis han begynner å oppføre seg, vil døren lukkes. Noen foreldre har brukt en port over baderomsdøren. Dette er tillatelses så lenge barnet ditt gjør timeout sitt uten å manipulere.

Timeout er verdt planlegging og forberedelse. Innstillingen for timeout må være helt trygg. Gjør timeout-rommet ditt så barnesikret som mulig. Fjern alt som kan skade. Barnet ditt må tro at du er trygg på at rommet er trygt. Eliminer alle tvil som gjør deg ubehagelig. Barnet ditt kan bruke disse tvilene mot deg, og si: «Jeg er redd. Jeg er redd for å være alene her.» Ikke la disse utsagnene påvirke deg til å la barnet ditt ut før tiden er opp. Si til barnet ditt: «Det er ingenting i baderomet som vil gjøre vondt på deg.» Det kan være lurt å sitte i timeout-rommet selv i flere minutter. Se deg om. Forestill deg at du er et sint barn. Hva kunne du si eller gjøre for å få Mamma eller Pappa til å aldri ville sette deg i timeout igjen?

Du må kanskje utholde press fra venner og slektninger. Voksne som ikke kjenner til timeout, kan anse dem som gryte. Det er ironisk at mange foreldre som ser timeout som slemt, ser ingenting galt med smisking. La deg ikke påvirke av dette. Jeg har aldri kjent et barn som har lidt emosjonell skade av å sitte alene i ti minutter.

Mange foreldre bruker baderom for timeout. Et ekstra baderom er foretrukket. Baderom er solidt og inneholder få underholdninger. Hvis du bruker baderommet, husk, sikkerhet først. Fjern alle medisiner og alle farlige gjenstander som rakkniver og elektriske apparater, og ikke glem å fjerne toalettpapiret.

Steven brukte baderommet for timeout med femåringen Lynn. Da han trodde han hadde gjort alt for å gjøre baderommet trygt og kjedelig, underholdt Lynn seg selv ved å leke med vannet i toalett-skålen. En liten kreativitet går langveis: Stevens kur var å sette en klammer på toalettlokket. Han ga ikke opp hele idéen om timeout bare fordi det var et tiltak. Han sa ikke det mange foreldre kanskje ville sagt: «Bare har det gøy. Timeout fungerer ikke.» Han jobbet gjennom problemet. Han var forpliktet til å få det til å fungere.

Det er en forsiktighet om baderommet. Ikke bruk baderommet som din timeout-innstilling for et barn som blir toalett-trent; dette ville være forvirrende. Ikke bruk baderommet for timeout med noe barn når et annet barn blir toalett-trent. Du vil ikke at din toåring skal oppfatte baderommet som et dårlig sted. Bruk et utsyningsrom eller ekstra soverom, eller ditt soverom som siste utvei.

Ikke bruk en stol i hjørnet eller en stol i gangen. Barnet ditt vil lære at å krype, lage ansikter, rocke, synge, humle, og sparke stolpe-bein er alle utmerkede måter å få deg sint på. Timeout må finne sted borte fra alle andre. Et separat rom er best. Kim brukte sofaen for timeout. Når datteren hennes ikke ville sitte, satt Kim ved siden av henne og holdt henne nede. Denne ordningen ga datteren hennes masser av makt. Datteren hennes var i lade av timeout, ikke Kim.

Tiden i timeout

Hvor lenge barnet ditt tilbringer i timeout, avhenger av tre faktorer. Den første faktoren er alderen på barnet ditt. For barn mellom to og tre år, er ett eller to minutter i timeout nok. For barn mellom tre og fem år, er to eller tre minutter i timeout nok. For barn fem år og eldre, bruk fem minutter.

Vær konsekvent med tiden, selv om små barn ikke alltid forstår tidskonseptet. Bruk en timer. En egg-timer fungerer bra. Barnet kan se sanden falle. Det hjelper å holde dem opptatt. Lange timeout er ikke bedre enn korte timeout. Lengden på timeout endrer ikke misatferd; å bruke timeout konsekvent gjør det.

Den andre faktoren er alvorlighetsgraden av misatferden. Håndter de fleste misatferder likt. Sånne problemer som kjele, ulydighet, upassende språk, eller dårlige manier ville alle være fem-minutters timeout. Hvis du føler at slåss er mer alvorlig, kanskje ti minutter ville være regelen. Hold det enkelt. Bruk fem minutter for de fleste misatferder. Bruk åtte eller ti minutter for en eller to alvorlige misatferder.

Den tredje faktoren er hvor godt barnet ditt samarbeider. Å være usamarbeidsvillig legger til mer tid. Du vil at timeout skal fungere så jevnt som mulig. Hvis standard timeout er fem minutter, er tiden fem minutter bare hvis barnet ditt går til timeout villig og sitter stille. Hvis barnet ditt kjemper på veien til timeout, dobbelt tiden. Dobbelt tiden bare en gang.

Hvis barnet ditt skriker eller har en tanter mens i timeout, ignorér det. Ikke start timeren før han er rolig. Si bare til barnet ditt at han har fem (eller ti) minutter og at du starter timeren når han er rolig. Jeg ber barn banke på døren når de er klare til å starte tiden sin. All tid brukt på å rope og ha tanter teller ikke. Det er hvordan noen barn ender med å tilbringe en time eller mer i timeout.

Barn gråter når de er ulykkelige. Hvis barnet ditt kviner litt, ignorér det og la timeren fortsette å gå. Ignorer eventuell sang, humming, fortelling, eller dikt-rejsning. Ikke start timeren hvis barnet ditt kan høres gjennom hele huset. Behandle dette som et utbrudd. Regelen er: hvis barnet ditt sukker, synger, eller lager lyder for å underholde seg selv, la timeren gå. Men hvis han prøver å få deg upasselig, ikke start timeren. Vent til han blir rolig. Si ham å varsle deg når han er klar til å starte tiden.

Forklar og vær spesifikk

Den prioriterte misatferden

En prioritert misatferd er en spesifikk handling du anser som upassende eller problematisk. Det er en prioritet fordi du vil håndtere det nå. Det er en misatferd du vil at barnet ditt skal slutte med. Den prioriterte misatferden du velger må være veldig spesifikk. Eksempler på spesifikke misatferder er slåss, kjele, svare frekt, og banne. Termer som uutsåelig, slem, og frek er ikke gode prioriterte misatferder. Disse termene er ikke spesifikke; de beskriver ikke misatferden på en meningsfull måte. Vi alle forstår hva disse termene betyr i en generell forstand. Problemet er at de kan tolkes feil og skape argumenter. Det som er uutsåelig for deg, er kanskje ikke uutsåelig for barnet ditt.

Du kanskje trenger å øve på å være spesifikk. Hvis barna dine misbehaver mye, er det lett å miste oversikt over de faktiske misatferdene: «Barnet mitt er alltid i trøbbel,» «Han gjør aldri noe på måten jeg vil,» «Hun har aldri en god dag,» «Han blir så uutsåelig jeg kunne skrike,» «Det barnet vil aldri oppføre seg.» Hvis du finner deg tenkende på denne måten, vurdere nøyaktig hva det er barnet ditt gjør. Carmen vil ikke gjøre ting når hun blir bedt om det. Francis slår søsteren sin. Clint gjør ikke pliktene sine i tide.

Når den prioriterte misatferden skjer, si til barnet ditt hva han har gjort og send ham i timeout. Hold deg rolig. Vær fast og påstandende.

Mamma: «Greg, vil du vær så snill å ta ut søppelet?»
Greg: «Jeg har ikke lyst. Jeg gjør det senere.»
Mamma: «Greg, det er ikke å lyde. Gå i timeout. Du har fem minutter.»

En gang du har sagt til barnet ditt at han har fortjent timeout, ikke endre mening. Noe barn vil plutselig bli lydige og samarbeidsvillige, i håp om at du vil være mild. La deg ikke lure.

Mamma: «Greg, det er ikke å lyde. Gå i timeout. Du har fem minutter.»
Greg: «Greit. Jeg gjør det nå. Jeg tar ut søppelet.»
Mamma: «Nei. Først må du gå i timeout. Du kan ta ut søppelet når tiden din er ferdig.»

Greg misbehavet ved å ikke ta ut søppelet da han ble bedt om det. Mamma påla timeout riktig. Greg prøvde å friste henne ved å gi etter for å gjøre det mamma ba om. Nå har han bestemt seg for at å ta ut søppelet er bedre enn å ha timeout. For sent. Ikke gi etter for disse forsøkene; du vil oppmuntre barnet ditt til å tråle, be og argumentere. En gang en regel er brutt, pålegg timeout-regelen.

Når du bruker timeout for første gang, start med én misatferd. Velg en misatferd du vil redusere. Ikke velg den mest besværlige misatferden å starte med, men velg et mer moderat problem. Dette vil gjøre deg og barnet ditt kjent med timeout-prosedyrene før du prøver å takle de store problemene. Vær konsekvent med denne start-misatferden. Din suksess her setter mønsteret.

Når du har den første misatferden under kontroll, bruk timeout for en andre misatferd. Vær forsiktig; du vil at barnet ditt skal være vellykket. Å gå sakte fremover er mye tryggere enn å gå for fort. Legg til nye prioriterte misatferder sakte og systematis for å sikre følelser av mestring.

Slik forklarer du timeout til barna dine

Sett deg ned med hvert barn separat og forklar timeout. Tidspunkt og dommer er kritiske; velg en tid når ting går bra. Ikke prøv å forklare timeout kort etter en eksplosjon, når du eller barnet ditt er sint. Forklar at timeout er noe som vil hjelpe ham å oppføre seg og ta bedre avgjørelser. Beskriv timeout som tid med å sitte alene i baderomet (eller hvilket som helst rom du skal bruke). Forklar hvordan tiden fungerer – fem minutter hvis han samarbeider, lenger hvis det er et problem. Timeren vil si til barnet ditt når timeout er over. Hvis du mistenker at barnet ditt kan være usamarbeidsvillig, forklar konsekvensene av disse handlingene mer detaljert. Til slutt beskriver du den prioriterte misatferden til barnet ditt. Diskuter dette grundig og gi eksempler. Vær sikker på at han forstår misatferden.

Det er viktig å ignorere negative bemerkninger barnet ditt kan gjøre mens du forklarer timeout. Ikke forvent entusiasm. Forklar timeout så spesifikt og klart som mulig. Her er et eksempel på en far og mor som forklarer timeout til sin syvårige sønn.

Far: «Greg, kunne du komme hit, vær så snill? Mamma og jeg vil gjerne snakke med deg om noe.»
Greg: «Hva vil dere?»
Mor: «Du har oppført deg ganske bra med atferden din i de fleste ting nylig, men det er fortsatt tider da du ikke gjør det du blir bedt om.»
Far: «Vi vil fortelle deg om noe som vil hjelpe deg å oppføre deg og ta bedre avgjørelser om atferden din.»
Greg: «Hva er det?»
Mor: «Det kalles timeout.»
Far: «Timeout betyr å gå til baderomet og sitte alene. Hvis du går med en gang og du ikke argumenterer, trenger du bare å sitte i fem minutter.»
Greg: «Hvis jeg ikke går?»
Mor: «Hvis du argumenterer eller ikke går med en gang, må du sitte i ti minutter.»
Far: «Hvis du roper, eller sparke, eller banker baderomsdøren, så legger du til fem minutter til.»
Greg: «Vær realistisk. Jeg blir inne til jeg er ti.»
Far: «Har du noe spørsmål så langt?»
Greg: «Hva en dum idé. Det vil aldri fungere for meg. Jeg er for stivnakk. Er det ikke det dere har sagt meg?»
Far: «Når du går i timeout, setter vi timeren på ovnen på fem minutter. Når du hører summeren, kan du komme ut.» Mor: «Men hvis du er støyende der inne, eller hvis du velger å ha en tanter der inne, teller ikke tiden. Vi starter ikke timeren før du sitter stille.»
Far: «Så snart du sitter stille, snart kommer du ut.»
Mor: «Forstår du hvordan timeren fungerer?»
Greg: «Ja. Men jeg tror fortsatt ikke det vil fungere.»
Mor: «Hvis du lager rot i baderomet, må du sitte ekstra fem minutter. Du må rydde opp før du kan komme ut. Hvis du knuser noe der inne, må du betale for det av lommepengen din.»
Far: «Du vil gå i timeout når du ikke gjør det vi ber om. Når du ikke lytter oss.»
Mor: «Fra nå av, når vi ber deg om å gjøre noe og du ikke gjør det, vil du gå i timeout.»
Far: «Vi håper at du ikke trenger å gå der inne så ofte, men valget er ditt. Hvis du lytter, trenger du ikke å gå der inne. Det er virkelig opp til deg.»

Skriv ned hva du skal si til barnet ditt. Lag en liste over ting du vil diskutere på forhånd. Her er et utdrag som vil hjelpe deg å holde sporet når du forklarer timeout til barnet ditt.

Forklar disse punktene:

• Timeout vil hjelpe med å forbedre atferd.
• Hva timeout er.
• Hvordan tiden fungerer.
• Bruken av timeren.
• Beskriv og gi et eksempel på den prioriterte misatferden.

Du må huske å:

• Velg en god tid å snakke.
• Ignorer negative kommentarer fra barnet ditt.
• Hold deg rolig uansett hva som skjer.

Hold en timeout-journal

Hva du sier når timeout er over

For de fleste misatferder, start på nytt når barnet ditt fullfører timeout. Hvis datteren din gikk i timeout for banne, bytt emne når hun kommer ut. Ikke foreles henne om onden ved upassende språk. Ordene dine vil sannsynligvis lande på døve ører. Tiden for å forklare rett og galt er senere, når datteren din er mer mottagelig.

Her er et eksempel:

Sarah: (Sier et stygg ord.)
Mamma: «Sarah, det er banne. Gå i timeout.»
(Fem minutter senere kommer Sarah ut av timeout.)
Mamma: «Har du sett regnemaskinen min noe sted?»
(Mamma bytter emne – for å starte på nytt.)

Her er hva du IKKE skal gjøre:

(Sarah kommer ut av timeout.)
Mamma: «Er du ikke lei deg for at du sa det ordet?»
Sarah: «Nei!»
Mamma: «Da marsjerer du rett tilbake inn i timeout og kommer ikke ut før du er lei!»

Hvis barnet ditt gikk i timeout for å nekle å gjøre noe, må han gjøre oppgaven når han kommer ut av timeout. Hvis sønnen din gikk i timeout for å nekle å dekke bordet, må han dekke bordet når han kommer ut. Hvis han nekter, send ham tilbake til timeout. Å gjøre timeout er ikke en ombytting for å dekke bordet. Ikke la hans nektelse til å dekke bordet forsink middag; det ville gi ham makt. Hvis du mistenker at sønnen din kan ikke samarbeide, be ham om å dekke bordet en time før middagstid. Dette gir ham masser av sjanser til å dekke bordet. Å tilbringe en hel time i timeout (fem minutter av gangen) kan oppmuntre ham til å være mer samarbeidsvillig.

Her er en advarsel om timeout og plikter. Å ha husarbeid lærer barn ansvar. Jobber gir barn mulighet til å accomplice noe og føle stolt. Jeg har kjent noen foreldre som forventer at barna sine skal gjøre flere timer husarbeid hver dag. Barn blir sinte på jobb hvis det blir byrde. Barn trenger ansvar, men de trenger også å være barn. De bør ikke bruke timer hver dag på husarbeid. Ikke bruk timeout for å gjøre tjener av barna dine.

Du kan ikke vinne hvis du ikke holder score

Hold en journal eller diagram over timeout til barnet ditt. Diagrammet hjelper deg å være konsekvent. Det er lett å være konsekvent med en ny idé, like lett som det er å holde diett i tre dager. Etterhvert som nyskapende verken avtar, blir vi late. Diagrammet får deg til å bli konsekvent. Diagrammet vil vise at barnet ditt går i timeout mindre og mindre. Å se på diagrammet vil få deg og barnet ditt til å føle vellykket, og å føle vellykket vil holde begge motiverte. Du og barnet ditt vil nå målet ditt. Last ned Timeout-diagrammet her.

Tell antall timeout per dag eller per uke. Hvis antall timeout går ned, fungerer systemet fint. Ikke bli skuffet hvis diagrammet til barnet ditt ikke viser rask forbedring; noen barn trenger mer tid. Noen barn er ihardige og motstår endring. Noen barn har flere gode dager og så noen dårlige dager. Noen barn kan til og med misbehave mer i begynnelsen. De vil at du skal tro at uansett hva du prøver, vil det ikke fungere. De tenker: «Jeg skal vise deg.»

Diagrammet er viktig fordi forbedringshastigheten varierer fra barn til barn. Noen barn forbedrer dramatisk på mindre enn en uke. Hvis dette skjer med barnet ditt, vil du tro at timeout fungerer bra. Noen barn er mer ihardige i sin misatferd. Forbedring er mye saktere og vanskeligere å se på en dag-til-dag-basis. Det kan ta flere uker før du ser signifikant forbedring. Du vil bli fristet til å slutte å bruke timeout og legge det på «Vi har prøvd alt»-listen. Barnet ditt kan i gjennomsnitt ha fire timeout om dagen den første uken. Ved slutten av to uker, kan han i gjennomsnitt ha tre timeout om dagen. Det er en liten forbedring. Et diagram vil vise små forbedringer. Et diagram vil holde deg fra å bli skuffet hvis store forbedringer ikke skjer med en gang. Det vil være dager du trenger all oppmuntring du kan få.

Mange dager kan gå uten timeout. Deretter vil flere timeout forekomme innen noen dager. Noen barn tester mer enn andre. Hver en gang i between vil barnet ditt teste deg for å se om noe har endret. Han trenger forsikring om at du fortsatt mener det du sier. Diagrammet vil la deg vite om dette skjer med barnet ditt.

Noen ganger øker timeout fordi du har dårlige dager. Kanskje du har latt barna dine komme unna med litt mer misatferd enn vanlig. Du har ikke vært så konsekvent som du trenger å være. Kanskje fokus ditt er negativt. Du har glemt å se etter god atferd.

«Gå videre, jeg liker timeout»

Hvis barnet ditt sier: «Gå videre. Jeg liker timeout. Det gir meg en sjanse å komme bort fra resten av dette galne familiet i noen minutter»? Mange smarte barn gir utsagn som dette. Det kan være sant – i alle fall den delen med å få en pause fra resten av familien – men ignorér disse uttalelsene fullstendig. Det vil ikke være lett. Ikke start å forelde og moralisere. Ikke svar med: «Det må være noe galt med deg hvis du liker timeout.» Det vil bare overbevise barnet ditt om at knappen din trykkes. Ikke bli fanget i å tro alt barnet ditt sier. Hvis du vil evaluere timeout, ikke spør barnet ditt. Se på timeout-diagrammet.

Hvis det ikke er noen forbedring?

Det betyr bare at det ikke er noen forbedring – ennå. For de fleste foreldre er grunnen til at timeout ikke fungerer at de er for upassiente. Vi vil ha raskere resultater for vårt harde arbeid. Barn lærer å være mer ihardige enn foreldrene sine. Barn vet at hvis de er stivnakke lenge nok, vil mamma og pappa gi etter, akkurat som alle de andre gangene.

Hold diagrammer på timeout i flere uker. Med noen barn er en liten forbedring alt du får i begynnelsen. Still deg disse spørsmålene:

• Er jeg konsekvent? Følger jeg opp hver gang den prioriterte misatferden skjer? Du kan ikke hoppe over noen ganger. Hvis du bare følger opp når du har lyst, vil du gjøre problemet verre. Du vil lære barnet ditt at å være ihardig på en negativ måte betaler seg.
• Er jeg sint når jeg bruker timeout? Noen barn vil at du blir sint. Det er deres mål. De vil gjerne tjene flere timeout så lenge de kan trykke på knappen din hver gang. Å få deg sint kan være en større belønning enn noe som helst mengde timeout. Med andre ord, straffen av timeout veier tungere enn belønningen av din sinne.
• Gir jeg barnet mitt for mye oppmerksomhet når jeg bruker timeout? Ikke engasjer deg i lange diskusjoner og forklaringer. Ikke la timeout trekke deg fra andre barn eller andre ansvarsområder for lange samtaler. Fem minutter i timeout er en god handel for noe av Mamma eller Pappas individuelle oppmerksomhet. Hvis timeout virker mer som en lek enn en straff, gir du for mye oppmerksomhet.
• Har jeg glemt å være positiv om god atferd? Du kan ikke bruke timeout alene og forvente at det vil fungere. Bruk timeout som en del av en total plan. Legg mer energi på det positive enn det negative. Hvis du bare konsentrerer deg om misatferd, vil timeout ikke være like effektiv.

En forelder fortalte meg nylig at timeout endret hele familien hennes. I år hadde hun og mannen hennes ropt og smiska. Barnene hadde ropt i retur. Hennes syvårige sønn oppsummerte det best: «Jeg liker timeout, mamma. Det er bedre enn det vi brukte å gjøre.»

Timeout er en mild form for straff som fungerer. Bruk timeout med bestemmelse og planlegging, og ordne det på forhånd. Dette vil lære barna dine hvordan de kan forutsi konsekvensene av atferden sin og ta bedre avgjørelser. Bruk timeout konsekvent, hver gang den prioriterte misatferden forekommer. Vær rolig og i kontroll av situasjonen når du bruker timeout. Hvis du blir sint, bruker du timeout feil.