De 3 barnematstadiene:Hvilken mat og når
Å ta spranget fra morsmelk eller morsmelkerstatning til faste stoffer og deretter til bordsmat er en spennende tid. Men det er også litt forvirrende fordi det ikke er en regel som passer alle når det gjelder barnematstadier. Mens ett barn med glede kan ta til purerte gulrøtter ved 6 måneder, kan et annet trekke leppene mot alt annet enn et bryst eller en flaske til 8 måneder.
For å forenkle hele prosessen, her er en generell tommelfingerregel å huske på:De fleste matvarer er OK å gi til babyer det første året, så lenge de er riktig tilberedt.
Her er en rask oversikt over hva du skal mate babyen og når:
- Trinn 1: Puréer (4 til 6 måneder).
- Trinn 2 :Tykkere konsistens (6 til 9 måneder).
- Trinn 3: Myke, tygbare biter (10 til 12 måneder).
"Med unntak av rå eller kokt honning, som ikke bør konsumeres før 12 måneder på grunn av risikoen for infantil botulisme, kan babyer ha hvilken som helst mat som er teksturelt passende for deres utviklingsmessige fôringsstadium," sier Dr. Kristen Treegoob, en barnelege ved Children's Hospital of Philadelphia.
Det er med andre ord helt greit å gi både 6 og 12 måneder gamle erter, men for 6 måneder gamle må de pureres.
Tidligere har foreldre blitt rådet til å starte babyen med enkorns frokostblandinger, som risblanding, men American Academy of Pediatrics (AAP) sier nå at det ikke er "ingen medisinske bevis for at det å introdusere fast mat i en bestemt rekkefølge har en fordel for babyen din» - ernæringsmessig eller når det gjelder langsiktige matpreferanser. (Så, når tante Joanne forteller deg at babyen din vil være en grønnsakshater for livet hvis du starter med eplemos, tar hun feil.)
Alt dette sagt, det er en metode for den rotete galskapen som er de tre stadiene av babymat. For å gjøre ting mindre komplisert – og mer deilig – tok vi kontakt med toppeksperter og veteranforeldre for å finne ut alt du trenger å vite om mating av små på hvert trinn (pluss at vi inkluderte et praktisk barnemat-stadieroversikt). Alt du trenger å gjøre nå er å servere maten og rydde barnestolen!
Trinn 1 (4 til 6 måneder):Hva du trenger å vite
Moroa begynner! Trinn 1 babymat er vanligvis for babyer som er mellom 4 måneder og 6 måneder. Men som med alt som har med foreldre å gjøre, er det viktig å huske på at hver baby er forskjellig, og det er ingen harde og raske regler for å starte faste stoffer.
"Selv om AAP utelukkende anbefaler amming fra fødsel til 6 måneders alder, er det viktig å huske at ikke alle babyer blir utelukkende ammet," sier Dr. Zulma Laracuente, en barnelege i Alexandria, Louisiana. "Noen babyer viser også tegn på at de er klare til å starte mat tidligere enn andre. Du kjenner babyen din best.»
Faste stoffer som faller inn under trinn 1-kategorien er tynne og glatte i tekstur - ikke mye tykkere enn morsmelk eller formel - og inneholder en enkelt ingrediens. Hvis du lager babyens mat hjemme, sørg for at den er blandet til en nesten vannaktig puré.
"Trinn 1 babymat bør ikke ha noen biter overhodet," sier Jenifer Thompson, registrert kostholdsekspert og avansert kostholdsekspert ved Johns Hopkins i Baltimore. "Formel eller morsmelk kan legges til puréene for å gjøre dem tynnere."
Selv om det ikke er noen spesifikk mat foreldre trenger å begynne med, anbefaler mange barneleger å begynne med jernrik mat, for eksempel jernberikede frokostblandinger eller purert kjøtt.
"Grunnen til at vi anbefaler å introdusere faste stoffer ved 6 måneder og starte med jernholdig mat, er fordi jernlagrene som ble bygget opp under svangerskapet tømmes, og jern er viktig for spedbarns hjerneutvikling," sier Dr. Melanie Custer, en barnelege ved Diakonisseklinikk i Evansville, Indiana.
Custer sier også at babyer "absolutt ikke" bør redusere morsmelk eller morsmelkerstatning når de først starter med faste stoffer.
"Spedbarn bør fortsatt få 24 til 32 unser formel eller morsmelk hver dag," sier hun. "Faststoffer på dette tidspunktet er mer et mellommåltid, med babyen som spiser omtrent 3 til 4 ss en eller to ganger om dagen."
Hvordan fortelle at babyen din er klar for trinn 1
Ifølge Treegoob, her er tegnene babyen din er forberedt på å starte med mat i trinn 1:
- De viser interesse for hva familiemedlemmer spiser.
- De lærer å åpne munnen for en skje.
- De har vokst fra den ufrivillige vanen med å skyve mat og skjeer ut av munnen med tungen.
- De har jevn hodekontroll.
- De har evnen til å flytte mat fra en skje til halsen og svelge uten å kveles.
Trinn 2 (6 til 9 måneder):Hva du trenger å vite
På tide å blande det sammen! Mens faste stoffer i trinn 2 fortsatt er grøt, har maten litt mer tekstur på dette tidspunktet, i tillegg til noen myke biter.
"Babymat i trinn 2 er tykkere i konsistensen enn puréer i trinn 1, og mange av glassene du finner i butikkene har noen små blandbare biter i seg," sier Treegoob. "Disse er flotte for spedbarn som har klart seg bra med trinn 1, men som ikke er helt klare til å tygge. Den typiske alderen for trinn 2 er mellom 6 og 9 måneder.»
Treegoob bemerker også at tidsrammen på 7 til 9 måneder også er når mange babyer begynner å endre inntaket av morsmelk eller formel.
"Så lenge et spedbarns vekt forblir i rute og de drikker nok til å holde seg hydrert, er det ingen grunn til å bekymre seg hvis babyen viser interesse for mindre eller sjeldnere flaske eller amming," sier hun. "Spedbarn spiser vanligvis mellom 24 og 32 gram om dagen når de er mellom 6 og 9 måneder."
Enten du lager maten til den lille på egen hånd eller får den ferdiglaget i butikken, har du litt mer plass å leke når du kommer til trinn 2.
"I tillegg til å være tykkere i konsistensen, har trinn 2 matvarer vanligvis flere ingredienser, inkludert noen krydder," sier Custer. "På dette tidspunktet tar babyen vanligvis i seg mer mat enn de var i trinn 1, så det er viktig å sørge for at de blir introdusert for et bredt utvalg av matvarer fra forskjellige matgrupper."
I følge AAP bør babyer spise omtrent 4 unser faste stoffer - omtrent en liten krukke med barnemat - ved hvert måltid.
Hvordan fortelle at babyen din er klar for trinn 2
Når babyen din konsekvent har spist mat fra trinn 1, er de sannsynligvis klare for neste trinn. Her er andre tegn å se etter, ifølge Thompson:
- Deres muntlige ferdigheter fortsetter å utvikle seg.
- De tar konsekvent mat inn og svelger når du tilbyr den (og spytter den ikke ut).
Trinn 3 (9 til 12 måneder):Hva du trenger å vite
Nå begynner det sanne kulinariske eventyret - matvarer i trinn 3! Mens noen babyer fortsatt med glede vil få mor og far til å mate dem med en skje i denne alderen, vil mange babyer ha det du har på dette tidspunktet – og de vil gjøre det selv, tusen takk.
"Så snart vi trodde han var klar - omtrent 9 måneder - begynte vi å gi sønnen min mykere, oppkuttede versjoner av det vi spiste til middag," sier tobarnsmor Jennifer Reilly fra New York City. "Det var mer opprydding, men jeg måtte faktisk sette meg ned og spise måltidet mitt!"
Når babyer når aldersområdet for matvarer i trinn 3, har de fleste orale og finmotoriske ferdigheter til å mate seg selv.
"Mellom 8 til 12 måneder utvikler babyer evnen til å gripe tang og bør være i stand til å plukke opp små biter av fingermat med fingeren og tommelen og bringe den til munnen," sier Thompson.
Teknisk sett er faste stoffer i trinn 3 tykkere, mer sofistikerte versjoner av babymaten din lille allerede har spist (tenk grønnsaks- og biffpilaf eller mør kylling og stjerner), men de er heller ikke nødvendige for alle.
"Trinn 3-mat begynner å ha biter blandet inn for å forberede babyen til bordmat," sier Custer. "Men noen babyer hopper over dette stadiet helt og går rett til myk bordmat."
Selv om det er helt greit å fortsette med trinn 3-mat opp til barnets første bursdag, anbefaler Treegoob å la babyen prøve seg på «ekte mat». "Velkokte grønnsaker, moden frukt, strimlet kjøtt, eggerøre, myk ost og kokt pasta er alle gode alternativer for babyer i denne alderen," bemerker hun.
Mellom 9 måneder og 12 måneder er også når du sannsynligvis vil se et betydelig fall i hvor mye morsmelk eller morsmelkerstatning babyen din drikker.
"Når babyer fortsetter å spise bordmat, har jeg sett inntaket av morsmelk eller formel falle til så lavt som 16 til 20 gram per dag," sier Treegoob. "Når det er sagt, fortsetter noen spedbarn å vise en stor preferanse for morsmelk eller morsmelkerstatning til tross for måneder med solid introduksjon. Hvis du føler at babyen din kanskje drikker store mengder morsmelk eller morsmelkerstatning, og de ikke er interessert i mat, vil jeg anbefale å snakke med barnelegen din.»
Hvordan fortelle at babyen din er klar for bordmat
Barnets beredskap til å starte bordmat vil sannsynligvis være mer merkbar enn noe annet barnematstadium. Så lenge de fortsetter å finpusse sine muntlige ferdigheter, så vel som deres evne til å plukke opp mat og bringe den til munnen, kan du stole på at de gir deg beskjed om at de er klare for "storbarnsmat".
"Datteren min så ut som hun var klar for pasta, egg og egentlig alt vi spiste kort tid etter at hun begynte med faste stoffer," sier mamma til to Julie Cortez fra Brooklyn, New York. "Vi ventet til omtrent 8 måneder, da vi visste at hun visste hvordan hun skulle spise ordentlig, og riktignok spiste hun hele tallerkenen med første gang! Vi hoppet fullstendig over trinn 3-glassene med mat.»
Følg disse trygge matingene
Selv om babyens spiseferdigheter vil fortsette å utvikle seg etter hvert som de får mer erfaring, er det viktig at babyen alltid sitter oppreist, fastspent i en høy stol og aldri blir stående uten tilsyn mens han spiser. Sørg også for at bordmaten alltid er myk og kuttet i små biter for å unngå kvelningsfare. Når du først starter med faste stoffer, må du vente noen dager før du gir dem noe nytt.
"Dette gjør det mulig å observere eventuelle bivirkninger eller intoleranse mot den nye maten," sier Thompson.
Og til slutt, sørg for å gi babyen din et bredt spekter av sunn mat for å utsette dem for en rekke smaker og teksturer - og ikke bli motløs hvis de ikke tar til en spesifikk mat først.
"Hvis babyen nekter mat eller lager et merkelig ansikt når han spiser, kan dette ganske enkelt bety at det er en ny mat og ukjent for dem," sier Thompson. "Prøv igjen. Det kan ta 10 til 20 eksponeringer av en ny matvare før de aksepterer den.»
Her er mer om alle barnematstadier:
- Barnemat i trinn 1.
- Barnemat i trinn 2.
- Barnemat i trinn 3.
Previous:Smarte ideer til 1. bursdagsfest du ikke visste du trengte
Next:8 fantastiske isbryterspill for barn som blir kjent med en ny barnepike eller barnepasser
-
Nevn en mer ikonisk duo enn høytidene og nybakte småkaker. Vi venter. Enten du ønsker å legge til noen få nye favoritter til ditt standard feriebakerepertoar, på jakt etter morsomme godbiter å ta med til årets utveksling av kaker eller bare vil ha en -
Min favorittordbok Denne boken med favorittord hjelper barnet ditt å lære å gjenkjenne ord. Hva du trenger: Papir En papirstans Sikkerhetssaks Blyant, penn, fargestifter Garn, piperensere eller stiftemaskin Lim inn, lim eller limstift Ma -
Fra California til Washington D.C. går skoledistrikter over hele landet tilbake til fjernundervisning ettersom tilfeller av COVID-19 fortsetter å øke. Noen skoler, i stedet for helt eksterne modeller, velger en hybridmodell som kombinerer deltids per
