Ransekker
Ransekker gjør det enkelt å bære all skoleutstyr. Det ville vært vanskelig å bære alt uten en. Men ransekker kan også være en sann pine. Her er hvorfor: barn kan skades hvis de snubler over dem eller blir truffet av en. Og tunge ransekker kan være harde på nakken og rygg.
Fordi ransekker er en fakta i barnelivet, la oss snakke om ransekk-sikkerhet.
Hvordan kan jeg bruke en ransekk trygt?
Her er to store ransekk-regler:
- Pass på ransekken! Som et kjæledyr, kan ransekker komme seg bort noen ganger, så hold øye med din. Hold den unna der folk går, som gangar, midtgang på bussen, og gangen mellom benkene på klasserommet. Du vil også passe på fallende ransekker hvis du har lagt den på topphylla i skapet ditt.
- Sjekk ditt blinde punkt. Før du tar ransekken av eller setter den på, se deg om og bakover. Du vil ikke gå bakover inn i noen med ransekken din. Og, selvfølgelig, ikke prøv å slå noen med ransekken din. Lastet ned med bøker, er det som å slå noen med en pose med teglsteiner.
Noen ganger kan ransekker gi et barn ryggsmerter eller forårsake smerte i nakken eller skuldrene. For å unngå dette:
- Bruk begge skulderremsene så du fordeler vekten jevnt. Å ha ransekken kun på en skulder kan få deg til å bøye deg til en side. Juster remmene, og sørg for at de ikke er for løse.
- Stå rett. Hvis ransekken din får deg til å krumme deg fremover eller bøye deg til siden, kan det være du bærer for mye vekt eller ikke bruker begge skulderremsene.
- Begrens vekten. Bær så få bøker som mulig. Hvis du kan la noen bøker ligge, gjør det. Leger anbefaler å bære ikke mer enn 10 % til 20 % av kroppsvekten din. For eksempel, hvis du veier 36 kilo, bør ransekken din ikke veie mer enn 3,6 til 7,2 kilo.
- Gi ryggen din en pause. Når du kan, la ransekken ligge i skapet og bær bare det du trenger.
Snakk med mora eller faren din hvis du har problemer med å sette på ransekken eller ta den av. La også en forelder vite hvis du har noen smerter, pine, pirring, eller følelsesløshet (ingen følelse) i rygg eller armer.
Hva skal jeg se etter i en ny ransekk?
Å ha riktig type ransekk kan forhindre problemer. Så hvis det er tid for deg å få en ny ransekk, vurder disse tipsene:
- Velg en lett ransekk så du ikke legger til vekt på bøkene og annet utstyr.
- Velg en ransekk med putet rygg og brede, putete remmer som ikke kutter inn i skuldrene.
- Se etter en sekk med mange lommer og avdelinger inni så vekten kan fordeles jevnt.
- Se etter en sekk som har kompresjonsremmer på sidene. Du kan stramme remmene for å gjøre bøkene og utstyret fast i sekken. Dette kan også holde dem nærmere rygg din.
- Hofte- og brystremmer kan også hjelpe med å fordele vekten og gjøre det enklere på rygg.
Nå vet du hvordan du bærer boklasten din trygt. God tur med ransekken!
-
Hvis du noengang har mistenkt at barnet ditt er evnerikt, kan du også lure på hvordan begrepet defineres. Teknisk sett er den primære definisjonen av et evnerikt barn en hvis intelligens plasserer dem i de øverste 2 % av befolkningen, sier Kahina Lo -
Hvor mange ganger har noen sagt deg å «ta en fjelltur»? Sjansen er stor for at de ikke var opptatt av din kardiovaskulære helse. Når det gjelder å bli sunn og bruke tid sammen som familie, er å gå på fjelltur et godt alternativ. Her er noen måter du -
Uansett all planlegging din, dukker ting opp og tidsplaner endres. Og det gjelder også barnepass. Hvis din faste barnevakt ikke kan komme, barnet ditt er hjemme sykt eller skolen er stengt, trenger du reservepass. 1. En liste over reservevakter Vær f
