• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6 måneders søvnregresjon: Tegn, årsaker og tips å prøve

Begrepet 6 måneders søvnregresjon indikerer en endring i søvnmønsteret til babyer i den alderen. Likevel er dette ingenting å bekymre seg for, og en grunn til å feire siden det er en milepæl.

Det er naturlig for babyer å endre søvnskjemaene sine ved seks måneder. Som et resultat blir søvnmønsteret etablert de første månedene av livet deres forstyrret. Denne forstyrrelsen kan resultere i dagsupasselighet, forstyrret søvn om natten, kortere lur enn vanlig, og nekter å lure.

Les videre for å vite mer om søvnregresjon på denne alderen, dens grunner, og noen håndteringstips.

Hvor lenge varer seks måneders søvnregresjon?

Seks måneders søvnregresjon kan vare fra to til seks uker, lik søvnregresjon på andre stadier av en babys liv. Likevel er hver baby forskjellig, og varigheten av søvnregresjon kan variere, og det kan selv vare i noen dager hos noen babyer. Tegnene og symptomene av søvnregresjon varer vanligvis ikke lenge hvis du vet å håndtere babyens søvn.

Hva forårsaker søvnregresjon hos en seks måneder gammel?

Det finnes ingen nøyaktig årsak til søvnregresjon. Babyens naturlige utviklingsmilepæler og vekstspurt kan påvirke deres søvnmønstre. Følgende utviklingsmilepæler kan påvirke en seks måneder gammels søvn, og føre til søvnregresjon.

• Rulling: De fleste babyer ruller over i begge retninger (mage til rygg, rygg til mage) fra seks måneders alder. I noen tilfeller kan babyen din rulle over mens de er i sengen, og dermed forstyrre søvnen deres.

• Babling: Babyen din vil nyte å lage én-sylabel lyder, som "å" og "å", gentatt. Den nye evnen til å bable og tulle kan få babyen til å eksperimentere med disse lydene under sovetiden deres.

• Setting: De fleste babyer kan sitte uten støtte ved seks måneders alder. Den lille kan eksperimentere med setting i sengen sin, og forårsake forstyrret søvnsyklus.

• Separasjonsangst: Sosiale utviklinger, som separasjonsangst, kan også forstyrre babyens søvn. Disse milepælene er en normal del av babyens utvikling og kan noen ganger påvirke søvnen deres om natten.

• Tannutvikling: Babytenner kan begynne å dukke opp fra seks måneders alder. Smerte og ubehag forårsaket av tannutvikling kan påvirke babyens søvnvaner.

Hva er tegnene på seks måneders søvnregresjon?

Babyen din kan vise følgende tegn på en søvnregresjon.

• Våkner ofte om natten og tar lengre tid å gå tilbake til søvn
• Har vanskeligheter med å sove umiddelbart
• Lurer mer på dagen og mindre om natten
• Gråt eller agitasjon ved våkning midt på natten

Hold i hu at seks måneder gamle babyer trenger minst 14 timer søvn i 24 timer, inkludert daglur.

Hvordan håndtere seks måneders søvnregresjon?

Det er normalt å bekymre seg når babyen din slutter å sove på sitt vanlige skjema. Husk, det er midlertidig, og det er noen måter å håndtere det på. Du kan prøve følgende måter å takle babyens seks måneders søvnregresjon.

• Hold fast ved et søvnskjema: Følg en jevnlig godnatt-rutine, inkludert lur. Hvis du ikke kan håndtere en rutine, kan å lage en plan med en standard tid for søvn og lur skape stabilitet i babyens søvnmønster.

• Bygg positive søvnasosiasjoner: Etabler den samme rekkefølgen av trinn hver natt for å forberede babyen din på søvn. Noen trøstende ritualer inkluderer godnatt-historie, kos, vugging, puking, og lytning til musikk. Disse aktivitetene ville sette babyen i ro og hjelpe dem med å roe seg ned for søvn.

• Se etter søvntegn: Babyen din kan vise tegn på drosenhet som upasselighet, øyeriving, gæsning, ro, gråt, eller knytneve. Legg babyen din i sengen og ro dem til søvn når du merker disse søvntegnene.

• Minimer forstyrrelser: Hold soverommet rolig og mørkt, uten forstyrrelser. Hvis du ikke kan kontrollere ekstern støy, bruk en hvit støy maskin for å roe babyen din til søvn. Bruk gardiner for å blokkere lys som kommer gjennom vinduene. Du kan opprettholde en nattlampe på kvelden og unngå det sterke taklyset for å minimere stimulering.

• Hold babyen innen rekkevidde: Plasser babyens seng nær din seng slik at du alltid er innen rekkevidde for å tilfredsstille dem når de våkner om natten. Husk å ikke dele seng med babyen siden det kan øke risikoen for skader for den lille.

• Overvåk separasjonsangst: Hvis babyen din våkner gråtende, stryk sakt hodet, magen, eller armen, og tilby kos så de kan komme tilbake til søvn.

Subscribe

Når skal man ringe en lege?

Konsulter en lege hvis søvnregresjon varer mer enn seks uker. Du bør også konsultere en lege hvis følgende problemer følger med babyens søvnregresjon.

• Feber
• Lav appetitt eller dårlig mating
• Redusert urinering eller avføring
• Manglende vektøkning eller utvekslet vekst
• Anormal pusting

Babyer kan eller kan ikke oppleve seks måneders søvnregresjon. Det finnes ingen sikker måte å vite hvilken kategori barnet ditt vil falle i. Likevel, hvis babyen din viser vedvarende endringer i nattesøvnmønstre på ulike stadier, tyder det mest sannsynlig på at de går gjennom en søvnregresjon. I slike omstendigheter må du være tålmodig og prøve å finne ut flere måter å trøste, roe, og ta vare på din lilles søvnsyklus på.