• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6-måneders søvnregresjon:tegn, årsaker og tips å prøve

Begrepet 6 måneder gammel søvnregresjon indikerer en endring i søvnmønsteret til babyer i den alderen. Dette er imidlertid ikke noe å bekymre seg for og en grunn til å feire siden det er en milepæl.

Det er naturlig for babyer å endre søvnplanen etter seks måneder. Som et resultat blir søvnmønsteret etablert i løpet av de første månedene av livet deres forstyrret. Denne forstyrrelsen kan resultere i masete på dagtid, forstyrret nattesøvn, kortere lur enn vanlig og nektet å sove.

Les videre for å vite mer om søvnregresjon i denne alderen, årsakene til det og noen få administrasjonstips.

Hvor lenge varer seks måneders søvnregresjon?

Seks måneders søvnregresjon kan vare fra to til seks uker, på samme måte som søvnregresjoner på andre stadier av en babys liv. Imidlertid er hver baby forskjellig, og varigheten av søvnregresjonen kan variere, og det kan til og med vare i noen dager hos noen babyer. Tegnene og symptomene på søvnregresjon varer vanligvis ikke lenge hvis du vet å håndtere babyens søvn.

Hva forårsaker søvnregresjon hos en seks måneder gammel?

Det er ingen presis årsak til søvnregresjon. Babys naturlige utviklingsmilepæler og vekstspurter kan påvirke søvnmønsteret deres. Følgende utviklingsmilepæler kan påvirke søvnen til en seks måneder gammel barn, og føre til søvnregresjon.

• Velte seg:De fleste babyer velter i begge retninger (foran mot bak, bakover) fra og med seks måneders alder . I noen tilfeller kan babyen din velte mens han er i barnesengen, og dermed forstyrre søvnen.

• Babling: Babyen din vil like å lage enstavelseslyder, for eksempel "oh" og "ah," gjentatte ganger. Den nye evnen til å pludre og kurre kan få babyen til å eksperimentere med disse lydene mens de sover .

• Sittende: De fleste babyer kan sitte uten støtte i en alder av seks måneder. Den lille kan eksperimentere med å sitte i sengen sin, og forårsake forstyrret søvnsyklus.

• Separasjonsangst : Sosial utvikling, som separasjonsangst, kan også forstyrre en babys søvn. Disse milepælene er en normal del av en babys utvikling og kan noen ganger påvirke søvnen deres om natten.

• Banner: Melketenner kan begynne å komme fra seks måneders alder. Smerten og ubehaget forårsaket av tenner kan påvirke en babys søvnvaner .

Hva er tegnene på seks måneders søvnregresjon?

Babyen din kan vise følgende tegn på søvnregresjon.

• Våkner ofte om natten og bruker lengre tid på å sovne igjen
• Har problemer med å sove umiddelbart
• Sover mer om dagen og mindre om natten
• Gråting eller uro mens du våkner midt på natten

Husk at seks måneder gamle babyer trenger minst 14 timers søvn i løpet av 24 timer, inkludert lurer på dagtid.

Hvordan takle seks måneders søvnregresjon?

Det er normalt å bekymre seg når babyen din slutter å sove på den vanlige timeplanen. Husk at det er midlertidig, og det er noen måter å håndtere det på. Du kan prøve følgende måter å takle din seks måneder gamle søvnregresjon .

• Hold deg til en søvnplan: Følg en vanlig leggetid, inkludert lur. Hvis du ikke klarer en rutine, kan det å lage en plan med standard tid for søvn og lur skape stabilitet i babyens søvnmønster.

• Bygg positive søvnassosiasjoner: Etabler den samme serien med trinn hver natt for å forberede babyen din til å sove. Noen trøstende ritualer inkluderer en godnatthistorie, kosing, vugging, svøping og lytting til musikk. Disse aktivitetene ville gjøre babyen rolig og hjelpe dem å slappe av for å sove.

• Se etter søvnsignaler: Babyen din kan vise tegn på døsighet som masete, øyegnidning, gjesping, stillhet, gråt eller knyttet never. Legg babyen din i barnesengen og la den sove når du legger merke til disse søvnsignalene.

• Minimer distraksjoner: Hold soveområdet rolig og mørkt, uten forstyrrelser. Hvis du ikke kan kontrollere den eksterne støyen, bruk en hvit støymaskin for å berolige babyen til å sove. Bruk gardiner for å blokkere lys som kommer gjennom vinduene. Du kan vedlikeholde en nattlampe om kvelden og unngå det sterke taklyset for å minimere stimulering.

• Hold babyen innen rekkevidde: Plasser babysengen nær sengen din, slik at du alltid er innen rekkevidde for å passe dem når de våkner om natten. Husk å ikke dele seng med babyen siden det kan øke risikoen for skader for den lille .

• Overvåk separasjonsangst :Hvis babyen din våkner gråtende, stryk forsiktig over hodet, magen eller armen hennes, og by på kos slik at de kan sovne igjen.

Når skal man ringe en lege?

Kontakt lege hvis søvnregresjonen fortsetter i mer enn seks uker. Du bør også konsultere en lege hvis følgende problemer følger med babyens søvnregresjon.

• Feber
• Lav matlyst eller dårlig fôring
• Redusert vannlating eller avføring
• Mangel på vektøkning eller hemmet vekst
• Unormal pust

Babyer kan eller ikke opplever den seks måneder gamle søvnregresjonen. Det er ingen sikker måte å vite hvilken kategori barnet ditt vil falle i. Men hvis babyen din viser vedvarende endringer i nattesøvnmønstre på forskjellige stadier, indikerer det mest sannsynlig at de går gjennom en søvnregresjon. Under slike omstendigheter må du være tålmodig og prøve å finne ut flere måter å trøste, berolige og ta vare på den lilles søvnsyklus på.