• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan få en Newborn å sove om natten

Du lengter etter den fredelige, uavbrutt søvn av pre -baby ditt liv . Men har du en trengende nyfødte som krever din oppmerksomhet døgnet rundt. Mens det nyfødte sover kanskje mye - opp til 16 timer om dagen , ifølge Kidshealth - hennes søvn kommer i korte strekninger . Rundt - the- clock feedings er avgjørende i løpet av de første ukene av livet for nyfødte å trives . Men du kan oppmuntre god søvn i mellom disse middel -of-the -night feedings i en rekke måter .
Instruksjoner
en

Svare på hans sult signaler . Du kan forvente det nyfødte å spise hver 2-4 time døgnet rundt. Morsmelk ofte mate oftere - hver to til tre timer - enn formel-matet babyer, som spiser hver tredje til fjerde time . Når barnet våkner om natten og gråter , nære ham og fylle magen , som kan tilfredsstille og berolige ham , og dermed oppmuntre søvn .
2

Lag en beroligende pre - søvn ritual . Som nyfødt nærmer sengetid , gi henne et varmt bad , dempe lysene , spille dempet musikk og rock henne . Denne rutinen kan berolige og slappe av babyen din , forbereder henne for en vellykket strekning på søvn.
3

Ha det nyfødte rom på med deg . En bassinet eller cosleeper ved siden av sengen din kan du overvåke din nyfødte bevegelser og berolige henne før hun fullt våkner . Hvis du hører det nyfødte røring eller uro , kan du raskt ivareta henne , legge en hånd på henne og oppmuntre henne til å sove igjen .
4

Unngå stimulering under middle-of -the -night wakings . Mens du må stå opp og mate din nyfødt om natten, trenger du ikke å fullt vekke ham . Holde lysene dempet og rommet stille . Unngå å spille med eller snakker med barnet ditt under feedings eller bleie endringer , i stedet stille og gni forsiktig ryggen eller rocking ham .
5

Vent en dyp søvn til å overføre din baby. Hvis det nyfødte sovner i armene dine , flytte henne bare når hun viser tegn på å være i en dyp søvn - avslappede muskler , dinglende armer og ben , åpne hender og regelmessig pusting . Babyen vil være mindre sannsynlighet for å våkne når du overgangen henne i løpet av denne dype søvnen .
6

Hjelp nyfødte få sove igjen . Mange babyer, nyfødte i særdeleshet , er avhengige av foreldrenes hjelp til å komme tilbake til å sove . Hvis du ikke har en selv- smokk , rocke ham , synge til ham eller pleie ham tilbake til å sove for å unngå å ha en våken baby i midten av natten .