• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

18 overlevelsestips for enslige mødre – fra andre enslige mødre

Ingen har nogensinde sagt at forældreskab er nemt, og det er aldrig mere sandt end når du gjør jobben alene som en enslig mor. Stressende, utfordrende og iblandt utrolig ensomme er bare noen måter enslige mødre beskriver hverdagen sin på.

Likevel er den nest mest vanlige boligformen for barn i USA (etter to-foreldre-husholdninger) å bo i et hjem ledet av en enslig mor. Ifølge US Census Bureau fra 2020 er det 11 millioner enslige foreldre i USA, og mer enn 80 % av disse er ensligmor-husholdninger. Mens oppdragelse av barn alene kan være en rutschebane av økonomiske bekymringer og tidsstyringsstress, finnes det mange enslige mødre som ikke bare klarer det og overlever, men blomstrer.

Heldigvis finnes det mange måter å gjøre ensligmoralivet enklere på. Vi spurte enslige mødre om deres beste råd for å meistere de mest utfordrende delene av å være enslig forelder. Les videre for hjelp og tips om hvordan du holder orden, vinner økonomiske utfordringer, oppdrager veltilpassede barn og holder deg selv glad – alt samtidig.

Få kontroll på økonomien

Å oppdrage et barn på én inntekt kan være utfordrende. Selv om økonomien ikke er stramm, kan den mentale plassen som kreves for å holde oversikt over alle regningene være stor og til og med ta bort tid du kunne brukt med barnet ditt. Å lære å styre økonomien kan ta en stor byrde av skuldrene dine.

1. Start et budsjett og hold det oppdatert

Chris, mor til ett barn fra Massachusetts, sier at et budsjett er nøkkelen til å holde hodet over vannet økonomisk.

«Min store tips er å lage et budsjett, men min viktigste tips er å holde det oppdatert,» sier hun. «Jeg la til å lage disse budsjettene, men aldri oppdatere dem, og lurer på hvor alle pengene mine forsvant. Nå avsetter jeg tid hver søndag kveld og oppdaterer alt så jeg aldri er forvirret ved månedens slutt. Jeg har ikke alltid lyst til å gjøre det, men jeg tvinger meg selv. Dette har hjulpet meg mer enn noe annet.»

Å forstå hvor mye penger som kommer inn og hvor mye som går ut vil hjelpe deg å finne ut hvor du må kutte ned og hvor mye du kan bruke på ekstrautgifter under måneden. Du kan gå den gamle veien og lage budsjettet med penn og papir, eller prøve Excel eller Google Ark for en enklere løsning. Med litt oppsettstid kan en gratis app som Mint koble seg direkte til banken og kredittkortene dine og gjøre budsjettering enda enklere.

2. Sett regningene på automatisk betaling

Hvis du vet at budsjettet ditt tåler det, prøv å sette månedlige regninger på automatisk betaling. Dette sikrer at du ikke overser en betaling og får forsinkelsesgebyr, og det sparer deg også tid. I stedet for å sitte ved bærbaren og betale regningene en etter en hver måned, setter du opp autogiro, og får mer tid til å bruke med barna (eller med en god bok!)

«Jeg var redd for å sette det opp fordi jeg følte jeg kunne løpe tørr for penger uventet,» sier Liz, mor til to i New York City. «Men når jeg tok grep, var det fint. På dette tidspunktet er jeg vant til at pengene trekkes på en fast tid, og jeg trenger ikke å bekymre meg for å være sen.»

3. Utnytt skattelater og offentlige ordninger

«Personlig ville jeg gjerne ha en personlig pengemegler, men jeg har ikke råd,» sier Monica, mor fra Massachusetts. «Jeg gjorde mye research etter å ha snakket med en annen mor der jeg bor, og det finnes ting jeg ikke engang utnyttet. Nå sjekker jeg det hvert år for å sikre at ingenting har endret seg.»

Sørg for at du utnytter skattelater som barnetrygd og barnehagetrygd, som begge nylig ble økt for 2021. Gjør din research for å sikre at du sparer de pengene du har rett på når du leverer skattemeldingen.

Hvis pengene er stramme, finnes det flere offentlige programmer og stipender tilgjengelige for enslige mødre.

• Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) er et offentlig program rettet mot å gi matstøtte til lavinntektsfamilier og enslige mødre.
• The Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC) gir statlige og føderale stipender til kvalifiserte mødre som trenger ekstra mat, helsevesenhenvisninger og ernæringsveiledning.
• Stipender for enslige mødre er tilgjengelige for kvalifiserte mødre. Sjekk listen og se om det er noe du kan bruke til å forbedre din økonomiske situasjon.

4. Lær å si «nei»

«Jeg kan ikke kjøpe alt barna mine vil ha,» sier Monica. «Det er trist å si nei, men det ville vært verre å lære dem å bry seg om å kjøpe en leke i stedet for å ha råd til huset eller maten vår.»

Du trenger ikke å gå i dybden av økonomien din med barna, men det er bra å lære dem å prioritere det som betyr noe i livet. Det vil hjelpe dem å forstå verdien av en dollar og å bli mer kritiske til hva de kjøper når de blir eldre. Hvis det er noe de brenner for, lær dem å spare opp til det eller sett det på julen- eller bursdagslisten.

Bruk støttenettverket ditt for å gjøre barnepass enklere

Det tar et lokalsamfunn å oppdrage et barn, ikke sant? Uansett om du er enslig mor eller ikke, vet de fleste at barnepass som regel involverer mange forskjellige som bidrar. Du kan bli overrasket over hvor mange andre foreldre som vil samarbeide med deg om barnepass – bare spør rundt!

5. Slutt deg sammen med andre enslige mødre

«Det ene rådet er å gjøre det jeg motsto meg evig – bli venner med andre enslige mødre,» sier Pauline, mor til to fra Wisconsin. «Det er absolutt ingen skyld i å be en annen enslig mor om hjelp til å passe barna av og til, for hun kjenner kampen. Hun vet også at jeg vil gjøre det samme for henne når hun trenger det. Jeg er veldig sjenert, så det tok evigheter, men hele livet mitt endret da jeg ble nær to andre enslige mødre. Vi dekker ryggene på hverandre, alltid, uten spørsmål!»

Andre enslige mødre vil forstå situasjonen din bedre enn noen andre. De vil også være gode rådgivere når du trenger det, fordi du ikke trenger å overforklare noe for dem.

6. Prøv overspningsutveksling

«Vennene mine og jeg er medlemmer av overspningsutvekslingsklubben,» sier Judy, mor til tre i Austin. «I prinsippet tar du gruppen barn for en overspning en helgkveld i måneden, og hver av de andre mødrene gjør det samme de andre helgene. Slik har jeg klart å date; ellers tror jeg det aldri ville skjedd.»

Hvis barna dine er gamle nok og klare for overspninger, kan dette være en game-changer. Du kan gå ut eller gjøre tidkrevende prosjekter mens du er barnfri en hel natt. Bonusen: Barna tror det er alt for deres skyld, og de har en blast med vennene sine.

7. Start eller slutt deg i en bilpool

Det er ingen grunn til at alle skal kjøre samme tur til og fra skolen hver dag når du kan starte en bilpool og dele oppgavene.

«Bilpool er nøkkelen til fornuften enkelte dager,» sier Pauline. «Når det er min dag, er jeg forberedt på det på forhånd. Når det ikke er min dag, får jeg en ekstra time eller så til å gjøre ting hjemme eller komme meg tidlig på jobb. Det er en liten ting, men det hjelper.»

8. Stol på nære familiemedlemmer

«Jeg har heldigvis mor og tante i byen min, og ingen av dem jobber fullt ut,» sier Chris. «Moren min har datteren min to ettermiddager i uken etter skolen, og tanten tar henne to andre. Det er den eneste måten jeg klarer jobben min på.»

Noen mødre bekymrer seg for at familiemedlemmer vil føle seg utnyttet, men eldre familiemedlemmer som passer på de minste er en tradisjon så gammel som tiden. Mange av oss vokste opp med å tilbringe mye tid med besteforeldre, så prøv å legge dine egne bekymringer til side. Før en ærlig samtale med familiemedlemmene dine og se om de er villige til å hjelpe deg. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor villige de er til å overta noe barnepass, selv om det bare er en ettermiddag her og der.

Få orden for å unngå hodepine

Barn liker konsistens, og å sette opp et «system» for familien din kan ikke bare spare deg tid, men også hjelpe deg å unngå sammenbrudd og uventede overraskelser.

9. Kom på en daglig rutine og hold den

«Jeg driver dette huset som en veloljet maskin, og det er den eneste måten det fungerer på,» sier Jo, mor til tre fra Maine. «Vi har en veldig spesifikk rutine for ukedager, og ingen får forstyrre den, inkludert meg. Så lenge vi holder den, er det ingen overraskelser!»

Å få deg selv og barna dine på en daglig rutine er ikke bare nyttig for deg, men det er også bra for barna. Barn liker konsistensen i en rutine, selv om de setter opp motstand mot det av og til. Å ha en fast rutine om morgenen er spesielt den beste måten å sikre at alle er klær i tide og at ingen lunsjpakker blir liggende hjemme.

10. Prøv å lage et middagsliste-system

«Det høres gal ut, men jeg har et roterende middagsliste-system jeg bruker,» sier Kim, mor til to fra New Jersey. «I prinsippet kom jeg på åtte ulike middagslister som dekker én middag for hver dag i uken. Jeg roterer mellom de åtte listene. Å ha åtte lister betyr at det er to måneders middager før jeg begynner å gjenta dem. Jeg henter bare opp en liste, avhengig av hva som skjer den uken, og tar den med meg til matbutikken. Jeg trenger ikke tenke på middag hver dag siden jeg allerede vet hva jeg lager, og jeg vet at det er noe barna mine vil spise.»

Middagsplanlegging kan hjelpe deg å holde kaoset nede under en travl uke, og det gjør også dagligvareshopping mye enklere. Prøv å lage et tavle for hver uke på Pinterest for hver liste og lagre hver middag som en pin i den ukens liste. Hvis ting går helt galt under uken, kan du alltid bestille en pizza, men i alle fall har du en grunnleggende plan å starte med, og det er halvdelen av kampen. Mange sider som Skinnytaste, Tastes Better From Scratch og The Kitchn legger ut sunne ukemenyer for familier.

11. Bruk online-verktøy for å holde oversikt over alt

«Jeg ville vært tapt uten Google Calendar,» sier Kim. «Jeg bruker fargekoding i Google Calendar for å skille mellom skolesaker, familiesaker og personlige saker.»

Det er ingenting galt med penn og papir, men online-apper og verktøy tilbyr visse funksjoner som kan gjøre en enslig mors liv mye enklere. Google Calendar og mange andre apper lar deg dele ting med andre familiemedlemmer, noe som betyr at alle er på samme side hele tiden. Hvis barna dine har egne enheter, vil de kunne se oppgaver, hendelser og lister så snart du oppdaterer dem.

Slutt deg i en støtgruppe for å få hjelp fra andre enslige foreldre

Husk at ditt velvære er like viktig som barnets ditt (hvis ikke viktigere!) Å knytte kontakt med andre i lignende situasjoner kan gi deg en type støtte du ikke kan få fra ikke-enslige foreldre.

12. Sjekk om det finnes Meetups for enslige mødre i ditt område

«Jeg tilhører noen Meetup-grupper for jobben min, så etter en spesielt utfordrende uke bestemte jeg meg for å sjekke om det fantes noen for enslige foreldre,» sier Allison, mor til to i Los Altos, California. «Det var for noen år siden, og jeg kan ærlig si at mødrene i min Meetup-gruppe er noen av mine næraste venner nå. Det finnes ingen bedre gruppe å utsette seg til når jeg trenger det, og jeg elsker å gi dem oppmuntring, råd eller hjelpe med et barn når de trenger det.»

Å være enslig mor kan være utrolig ensomt, og å ha et lokalt sirkel av mødre i lignende situasjoner kan holde deg i kontakt med folk som bor nærme deg. Det er fint å chatte med andre mødre online, men ingenting slår å kunne møtes ansikt til ansikt for et glass vin eller en kopp kaffe.

13. Sjekk lokale Facebook-mamagrupper

«Jeg fant en Facebook-gruppe for mødre i mitt område,» sier Rachel, mor til tre i Brooklyn. «Det er ikke bare enslige mødre, men det fungerer likevel for meg. Jeg er langt fra den eneste enslige moren i gruppen, og bare å ha andre mødre å koble til med er hjelpsomt. Vi bytter tips om skoler, parker, til og med tilbud i lokale dagligvarebutikker. Livreddende. Jeg har møtt to av de andre mødrene personlig.»

Lokale Facebook-grupper er et annet alternativ for å knytte kontakt med mødre i ditt nærområde. Det kan være vanskelig å finne en aktiv lokal gruppe bestående av bare enslige mødre, men å koble til enhver mødre i ditt nabolag vil gi deg folk å snakke med når du trenger råd, har et spørsmål eller bare vil utsette deg.

14. Se etter pålitelige private grupper eller fora for enslige foreldre

«Jeg så noe på nyhetene om en privat Facebook-gruppe for enslige foreldre, og jeg ble medlem,» sier Chris. «Familien min er flott, men iblandt trenger jeg å snakke med folk som lever lignende liv og som jeg vet ikke vil dømme meg for å føle meg frustrert eller utbrent.»

Amanda, mor til to fra New Jersey, er enig. «Å finne en aktiv online-gruppe med venner som kunne relatere var nøkkelen,» sier hun. «Jeg har en super lojal flokk IMF-er som jeg kaller dem (Internet-mor-venner) som jeg er nærmere enn mine IRL-mødre (in real life).»

Surviving Single Parenthood er en populær privat Facebook-gruppe for enslige foreldre. Grundet av en enslig far, har den blitt kalt en «tilflukt» av foreldrene som er medlemmer. De går dit for råd om alt fra økonomi og barnepass til dating som enslig forelder. Gruppen holder til og med en Secret Santa-hendelse hvert år der medlemmer sender julegaver til barna til andre medlemmer.

Utnytt disse generelle fornuftsredderne

Enhver enslig forelder vet at det aldri virker som nok tid på døgn. Å lære å prioritere – og outsource – de mange tingene som må gjøres er nøkkelen til å beholde fornuften.

15. Tildel husholdningsoppgaver til barna

«Gi barna dine jobber. Alvorlig,» sier Judy. «Først og fremst lærer det dem viktigheten av arbeid og å bidra, men mest av alt vil det spare deg arbeid og tid. Barna mine er gamle nok til å lage egne lunsjpakker hver dag nå, og det er en enorm tidsbesparelse for meg om morgenen.»

Barn kan begynne å ta på seg små oppgaver aller fra småbarnsalderen. Jo eldre de blir, endrer du hva de gjør for å passe alderen. Du vil sette pris på den ekstra hjelpen, og du vil innprente verdier i dem som vil forme dem til ansvarsbevisste voksne.

16. Bruk tidsbesparende shopping-funksjoner

«Ja, jeg bruker Amazon Prime og det er verdt hver eneste øre,» sier Kim. «Jeg bryr meg ikke om å betale for det fordi det sparer meg så mye tid. Trenger et bursdagsgave i helgen? Jeg får det der. Grunnleggende vil jeg heller bruke litt penger for å spare meg besvaret med å kjøre rundt i byen for småting hele uken.»

Hvis du har råd i budsjettet til å springe for noen tidsbesparende shopping-hjelpemidler, gå for det. Sjekk ut bestilling av dagligvarer fra et selskap som Fresh Direct i stedet for å bruke den timen i butikken hver uke. Hvis Fresh Direct ikke er tilgjengelig i ditt område, vurder å prøve henting av dagligvarer ved bilkanten eller levering fra dine lokale butikker.

17. Outsource hva du kan

«Du må virkelig tenke på din egen tid som en vare,» sier Amanda. «Se hva du har råd til å outsourcere. Har du råd til en rengjøringshjelp to ganger i måneden? Gjør det! Kan du få en vakt to ganger i uken etter skolen? Gjør det!»

Hvis du har kontanter i budsjettet til å ansette hjelp, sjekk hva som ville vært mest hjelpsomt å outsourcere. Ikke føle skyld for å la noen andre hjelpe til hjemme hvis du har råd. Det betyr mer tid for deg og mer tid som kan brukes med barna dine.

18. Planlegg barnfri tid for deg selv

«Min største tips er å gjøre tid for deg selv,» sier Judy. «Det er så viktig, og de fleste av oss gjør det ikke fordi vi føler skyld.»

Pauline er enig: «Det tok andre enslige mødre å si meg å gjøre det, så jeg vil si til andre å gjøre det også. Du trenger tid uten barna. Det hjelper deg å bli en bedre mor på lang sikt og du fortjener det også.»

Enslige mødre får sjelden tid til seg selv, men den barnfrie tiden kan gi deg ny energi og fylle reservene dine på en måte som virkelig betyr noe. Ansett en vakt eller be et familiemedlem eller en annen mor om å ta barna i noen timer så du kan ha tid for deg selv. Få pedikyr, gå til en bokhandel eller bare ta en nysen promtur alene. Å gjøre tid for å gjøre noe som bare er for deg er noe du ikke skal føle skyld for. For de glade mødrene lager de glade barna!