• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

18 overlevelsestips for alenemor fra andre alenemødre

Ingen har noen gang sagt at foreldreskap var enkelt, og det er aldri mer sant enn hvis du gjør jobben på egenhånd som alenemor. Stressende, utfordrende og noen ganger fryktelig ensomme er bare noen få måter alenemødre beskriver hverdagen sin på.

Likevel er den nest vanligste boordningen for barn i USA (etter toforeldrehusholdninger) å bo i et hjem ledet av en alenemor. I følge US Census Bureau for 2020, av de 11 millioner enslige forsørgere i USA, er mer enn 80 % av disse husholdninger med alenemor. Selv om det å oppdra barn på egenhånd kan være en berg-og-dal-bane av økonomiske bekymringer og tidsstyringsstress, er det mange enslige mødre der ute som ikke bare kommer seg gjennom det og overlever, men som trives.

Heldigvis er det mange måter å gjøre alenemoren enklere for deg selv. Vi spurte alenemødre om deres beste råd for å erobre noen av de mest utfordrende delene av å være aleneforeldre. Les videre for å få hjelp fra alenemor og tips om hvordan du kan holde deg organisert, ta livet av dine økonomiske utfordringer, oppdra veltilpassede barn og holde deg glad på samme tid.

Få kontroll over økonomien din

Å oppdra et barn med én inntekt kan være utfordrende. Selv om økonomien ikke er stram, kan det mentale rommet som kreves for å holde styr på alle regningene være mye og til og med ta unna tiden du tilbringer med barnet ditt. Å lære hvordan du administrerer økonomien din kan ta en stor belastning fra skuldrene dine.

1. Start et budsjett og hold det oppdatert

Chris, en mor til en fra Massachusetts, sier et budsjett er nøkkelen til å holde hodet over vannet økonomisk.

"Mitt store tips er å lage et budsjett, men mitt viktigste tips er å holde det oppdatert," sier hun. "Jeg ville fortsette å lage disse budsjettene, men aldri oppdatere dem og så lurer på hvor alle pengene mine ble av. Nå setter jeg av tid hver søndag kveld og oppdaterer alt slik at jeg aldri blir forvirret i slutten av måneden. Jeg har ikke alltid lyst til å gjøre det, men jeg bare gjør meg selv. Dette har hjulpet meg mer enn noe annet.”

Å forstå hvor mye penger som kommer inn og hvor mye som går ut vil hjelpe deg med å finne ut hvor du må kutte ned og hvor mye du kan bruke på ekstrautstyr i løpet av måneden. Du kan gå på gammeldags måte ved å lage budsjettet ditt med blokk og papir eller prøve å lage et i Excel eller Google-ark for et enklere alternativ. Med litt konfigureringstid kan en gratis app som Mint knyttes direkte til bank- og kredittkortene dine og gjøre budsjettering enda enklere.

2. Sett regningene dine på autopay

Hvis du vet at budsjettet ditt kan håndtere det, kan du prøve å sette månedlige regninger på automatisk betaling. Dette sikrer at du ikke går glipp av en betaling og pådrar deg forsinkelsesgebyrer, og vil også spare deg for tid. I stedet for å sitte ved den bærbare datamaskinen og betale regningene én etter én hver måned, konfigurer autobetaling og ha mer tid til å tilbringe med barna (eller med en god bok!)

"Jeg var redd for å sette den opp fordi jeg følte at jeg uventet gikk tom for penger," sier Liz, en tobarnsmor i New York City. "Men når jeg først bet i kulen, var det flott. På dette tidspunktet er jeg vant til at pengene kommer ut på et fastsatt tidspunkt, og jeg trenger ikke å bekymre meg for å komme for sent.»

3. Dra nytte av skattelettelser og offentlige programmer

"Personlig vil jeg gjerne ha en personlig pengeforvalter, men jeg har ikke råd til det," sier Monica, en mor fra Massachusetts. "Jeg gjorde mye research etter å ha snakket med en annen mor der jeg bor, og det er ting jeg ikke en gang utnyttet. Nå ser jeg på det hvert år for å forsikre meg om at ingenting har endret seg.»

Sørg for at du drar nytte av skattelettelser som barneskattefradraget og skattefradraget for barneomsorg, som begge nylig økte for 2021. Gjør undersøkelsene dine for å sikre at du sparer de pengene du har krav på når du sender inn skatten.

Hvis pengene er knappe, er det flere offentlige programmer og tilskudd tilgjengelig for enslige mødre.

• Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) er et statlig drevet program som tar sikte på å gi hjelp til matkjøp til lavinntektsfamilier og enslige mødre.
• Det spesielle supplerende ernæringsprogrammet for kvinner, spedbarn og barn (WIC) , gir statlige og føderale tilskudd til kvalifiserte mødre som trenger tilleggsmat, henvisninger til helsetjenester og ernæringsveiledning.
• Enslig morsstipend er tilgjengelig for kvalifiserte mødre. Sjekk ut listen og se om det er noe du kan bruke for å gjøre din økonomiske situasjon bedre.

4. Finn ut hvordan du sier «nei»

"Jeg kan ikke kjøpe alt barna mine vil ha," sier Monica. "Det er trist å si nei, men det ville vært verre å lære dem å bry seg om å kjøpe et leketøy i stedet for å ha råd til huset eller maten."

Du trenger ikke å sette deg inn i den grove økonomien din med barna dine, men det er godt å lære dem å prioritere det som betyr noe i livet. Det vil hjelpe dem å forstå verdien av en dollar og å være mer kresne om hva de kjøper når de blir eldre. Hvis det er noe de er opptatt av, lær dem å spare til det eller sette det på en ferie- eller bursdagsliste.

Bruk støttesystemet ditt for å gjøre barnepass enklere

Det kreves en landsby for å oppdra et barn, ikke sant? Enten du er alenemor eller ikke, innser de fleste at barnepass vanligvis involverer mange forskjellige personer som melder seg inn. Du kan bli overrasket over hvor mange andre foreldre som ønsker å slå seg sammen med deg for å takle barnepass – bare spør rundt!

5. Bli med andre alenemødre

"Det ene rådet er å gjøre det jeg motsto å gjøre for alltid - bli venner med andre alenemødre," sier Pauline, en tobarnsmor fra Wisconsin. "Det er absolutt ingen skyld i å spørre en annen alenemor om hjelp til å se barna dine nå og da fordi hun kjenner kampen. Hun vet også at jeg vil gjøre det samme for henne når hun trenger det. Jeg er veldig sjenert, så det tok meg en evighet, men hele livet mitt endret seg da jeg kom i nærheten av to andre alenemødre. Vi dekker hverandres rygg, alltid, ingen spørsmål!"

Andre alenemødre vil forstå situasjonen din mer enn noen andre kunne. De vil også være en god person å gå til for å få råd når du trenger det fordi du ikke trenger å overforklare noe for dem.

6. Prøv en sovebytte

«Vennene mine og jeg er medlemmer av utvekslingsklubben,» sier Judy, en trebarnsmor i Austin. "I utgangspunktet tar du gruppen med barn for en overnatting en helg natt i måneden, og hver av de andre mødrene gjør det samme i de andre helgene. Dette er hvordan jeg har klart å date; ellers tror jeg aldri det ville skje.»

Hvis barna dine er gamle nok og klare for overnatting, kan dette være en ekte game-changer. Du kan gå ut eller gjøre noen tidkrevende prosjekter mens du er barnefri en hel natt. Bonusen her:Barna tror det er alt for dem, og de koser seg med vennene sine.

7. Start eller bli med i en samkjøring

Det er ingen grunn for alle å ta den samme kjøreturen til og fra skolen hver dag når du kan starte en samkjøring og dele pliktene.

"Samkjøring er nøkkelen til fornuft noen dager," sier Pauline. "Når det er min dag, er jeg forberedt på det på forhånd. Når det ikke er min dag, får jeg en ekstra time eller så til å gjøre ting rundt huset eller komme tidlig på jobb. Det er en liten ting, men det hjelper.»

8. Stol på nære familiemedlemmer

"Jeg er heldig fordi både mamma og tanten min er i byen min, og ingen av dem jobber fulltid," sier Chris. «Moren min har datteren min to ettermiddager i uken etter skolen, og tanten min tar henne to til. Det er den eneste måten jeg kan klare jobben min på.»

Noen mødre bekymrer seg for at familiemedlemmer vil føle seg utnyttet, men eldre familiemedlemmer som ser etter de yngste barna er en tradisjon like gammel som tiden. Mange av oss vokste opp med å tilbringe mye tid med besteforeldrene våre, så prøv å legge dine egne bekymringer til side. Ha en ærlig samtale med familiemedlemmene dine og se om de er villige til å hjelpe deg. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor villige de er til å ta på seg litt barnevakt, selv om det bare er en ettermiddag her og der.

Gjør deg organisert for å spare deg selv for hodepine

Barn liker konsistens og å sette opp et "system" for familien din kan ikke bare spare deg for tid, men det kan også hjelpe deg med å unngå nedsmeltninger og uventede kurver.

9. Få en daglig rutine og hold deg til den

"Jeg driver dette huset som en velsmurt maskin, og det er den eneste måten det fungerer på," sier Jo, en trebarnsmor fra Maine. «Vi har en veldig spesifikk rutine for ukedager, og ingen har lov til å rote det til, inkludert meg. Så lenge vi holder oss til det, er det ingen overraskelser!»

Å få deg selv og barna på en daglig rutine er ikke bare nyttig for deg, men det er også bra for barna dine. Barn liker konsistensen av en rutine, selv om de kjemper om det nå og da. Å ha en fast rutine om morgenen er spesielt den beste måten å sørge for at alle er kledd i tide og at ingen lunsjer blir liggende hjemme ved et uhell.

10. Prøv å lage et måltidslistesystem

"Det høres sprøtt ut, men jeg har et roterende måltidslistesystem som jeg bruker," sier Kim, en tobarnsmor fra New Jersey. «I utgangspunktet kom jeg opp med åtte forskjellige middagslister som dekker én middag for hver ukedag. Jeg roterer mellom de åtte listene. Å ha åtte lister betyr at det er to måneder med middager før jeg begynner å gjenta dem. Jeg bare trekker opp en liste, avhengig av hva som skjer den uken, og tar den med meg til matbutikken. Jeg trenger ikke tenke på middag hver dag siden jeg allerede vet hva jeg lager, og jeg vet at det er noe barna mine vil spise.»

Måltidsplanlegging kan hjelpe deg med å holde nede kaoset som kan ta overhånd i en travel uke, og det gjør også dagligvarehandelen mye enklere. Prøv å lage en tavle for hver uke på Pinterest for hver liste og lagre hver middag som en nål i den ukens liste. Hvis det går helt galt i løpet av uken, kan du alltid bestille en pizza, men du har i det minste en grunnleggende plan til å begynne med, og det er halve kampen. Mange nettsteder som Skinnytaste, Tastes Better From Scratch og The Kitchn legger ut sunne ukentlige måltidsplaner for familier.

11. Bruk nettbaserte verktøy for å holde styr på alt

«Jeg ville gått tapt uten Google Kalender,» sier Kim. «Jeg bruker fargekodingen i Google-kalenderen for å skille mellom skoleting, familieting og personlige ting.»

Det er ingenting galt med penn og papir, men nettbaserte apper og verktøy gir visse funksjoner som kan gjøre livet til en alenemor mye enklere. Google Kalender og mange andre apper lar deg dele ting med andre familiemedlemmer, noe som betyr at alle er på samme side hele tiden. Hvis barna dine har sine egne enheter, vil de kunne se oppgaver, hendelser og lister mens du oppdaterer dem.

Bli med i en støttegruppe for å få hjelp fra andre aleneforeldre

Husk at ditt velvære er like viktig som ditt barns (om ikke mer!) Å få kontakt med andre i lignende situasjoner kan gi deg en type støtte du ikke kan få fra ikke-enslige foreldre.

12. Se om det finnes Meetups for alenemødre i ditt område

"Jeg tilhører noen få Meetup-grupper for jobben min, så etter en spesielt utfordrende uke bestemte jeg meg for å se om det fantes noen for aleneforeldre," sier Allison, en tobarnsmor i Los Altos, California. "Det var noen år siden, og jeg kan ærlig si at mødrene i Meetup-gruppen min er noen av mine nærmeste venner nå. Det finnes ingen bedre gruppe å gå til når jeg trenger det, og jeg elsker å gi dem oppmuntring eller råd eller hjelpe til med et barn når de trenger det også.»

Å være alenemor kan være utrolig ensomt, og å ha en lokal krets av mødre som er i lignende situasjoner kan holde deg knyttet til mennesker som bor nær deg. Det er flott å chatte med andre mødre på nettet, men ingenting slår å kunne møtes ansikt til ansikt for et glass vin eller en kopp kaffe.

13. Se etter lokale Facebook-mammagrupper

"Jeg fant en Facebook-gruppe for mødre i mitt område," sier Rachel, en mor til tre i Brooklyn. "Det er ikke alle alenemødre, men det fungerer fortsatt for meg. Jeg er langt fra den eneste alenemoren i gruppen, og det er nyttig å bare ha andre mødre å få kontakt med. Vi handler notater om skoler, parker, til og med lokale dagligvarebutikksalg. Livsredder. Jeg har møtt to av de andre mødrene personlig.»

Lokale Facebook-grupper er et annet alternativ for å komme i kontakt med mødre i ditt område. Det kan være vanskelig å finne en aktiv lokal gruppe som kun består av enslige mødre, men å koble til alle mødre i nabolaget ditt vil gi deg folk du kan snakke med når du trenger råd, har et spørsmål eller bare ønsker å lufte.

14. Se etter anerkjente private grupper eller fora for aleneforeldre

"Jeg så noe på nyhetene om en privat Facebook-gruppe for aleneforeldre, og jeg ble med i den," sier Chris. "Familien min er flott, men noen ganger trenger jeg å snakke med folk som lever lignende liv og som jeg vet ikke vil dømme meg for å føle meg frustrert eller utbrent."

Amanda, en tobarnsmor fra New Jersey, er enig. "Det var nøkkelen å finne en aktiv vennegruppe på nettet som kunne relatere seg," sier hun. "Jeg har et superlojalt mannskap av IMF-er som jeg kaller dem (internettmammavenner) som jeg er nærmere enn mine IRL-mødre (i det virkelige liv."

Surviving Single Parenthood er en populær privat Facebook-gruppe for aleneforeldre. Grunnlagt av en enslig far, har det blitt kalt en "havn" av foreldrene som er medlemmer. De går dit for å få råd om alt fra økonomi og barnepass til dating som aleneforsørger. Gruppen holder til og med et hemmelig nissearrangement hvert år der medlemmene sender julegaver til barna til andre medlemmer.

Få mest mulig ut av disse generelle fornuftsparerne

Enhver aleneforsørger vet at det bare aldri ser ut til å være nok tid på dagen. Å lære hvordan du prioriterer – og outsourcer – de mange tingene som må gjøres er nøkkelen til å opprettholde fornuften din.

15. Gi barna dine oppgaver

«Gi barna dine jobber. Seriøst, sier Judy. «For det første lærer det dem viktigheten av å jobbe og bidra, men mest av alt vil det spare deg for arbeid og tid. Barna mine er gamle nok til å lage hver sin lunsj hver dag nå, og det er en enorm tidsbesparelse for meg om morgenen.»

Barn kan begynne å ta på seg små gjøremål fra småbarnsalderen. Når de blir eldre, endre hva de gjør for å være mer alderstilpasset. Du vil sette pris på den ekstra hjelpen, og du vil innpode verdier i dem som vil forme dem til ansvarlige voksne.

16. Bruk tidsbesparende shoppingfunksjoner

"Ja, jeg bruker Amazon Prime og det er verdt hver krone," sier Kim. "Jeg har ikke noe imot å betale for det fordi det sparer meg så mye tid. Trenger du en bursdagsgave til helgen? Jeg skjønner det der. I utgangspunktet vil jeg heller bruke litt penger for å spare meg selv for bryet med å løpe over hele byen for småting hele uken.»

Hvis du har penger på budsjettet for å få noen tidsbesparende shoppinghjelpere, gå for det. Se på å bestille dagligvarer fra et selskap som Fresh Direct i stedet for å bruke den timen i butikken hver uke. Hvis Fresh Direct ikke er tilgjengelig i ditt område, bør du vurdere å prøve henting av dagligvarer ved forkanten eller levering fra dine lokale butikker.

17. Outsource det du kan

"Du må virkelig tenke på din egen tid som en vare," sier Amanda. «Se hva du har råd til å outsource. Har du råd til en renholder to ganger i måneden? Gjør det! Kan du få en barnevakt selv to ganger i uken etter skoletid? Gjør det!"

Hvis du har penger på budsjettet til å få inn hjelp, kan du se på hva som vil være mest nyttig å outsource. Ikke føl deg skyldig over at noen andre hjelper deg rundt i huset hvis du har råd. Det betyr mer tid for deg og mer tid som kan brukes sammen med barna dine.

18. Planlegg barnefri tid for deg selv

"Mitt største tips er å få tid til deg selv," sier Judy. "Det er så viktig, og de fleste av oss vil ikke gjøre det fordi vi føler oss skyldige."

Pauline er enig:«Det tok andre enslige mødre som fortalte meg å gjøre dette, så jeg vil fortelle andre om å gjøre det også. Du trenger tid uten barna dine. Det hjelper deg å bli en bedre mor i det lange løp, og du fortjener det også.”

Enslige mødre får sjelden tid for seg selv, men den barnefrie tiden kan styrke deg og fylle opp reservene dine på en måte som virkelig betyr noe. Lei en barnevakt eller be et familiemedlem eller en annen mor om å ta med barna dine i noen timer slik at du kan ha tid for deg selv. Få en pedikyr, gå til en bokhandel eller bare ta en rolig tur alene. Å sette av tid til å gjøre noe som er bare for deg er noe du ikke bør føle deg skyldig i. Tross alt, glade mødre skaper glade barn!