• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Grunnleggende om amming

Amming på en enkel måte

Grunnleggende amme

Hvis du har bestemt deg for å prøve å amme, start så snart som mulig etter babyens fødsel.

Først, finn en komfortabel stilling for deg selv. Du kan amme babyen din mens du ligger på siden eller sitter oppreist. Hvis du ligger ned, vugge det nyfødte barnets hode i armen. Hvis du sitter, sørg for at armene støttes. Du kan bruke en fast pute for å dempe og støtte armen som holder babyen. Prøv å holde deg varm og komfortabel når du ammer. Melken flyter lettere hvis du er varm og avslappet.

Babydoktor

Størrelsen på brystene dine har ingenting å gjøre med mengden melk du kan produsere. Så ikke frykt for at du kan være utilstrekkelig bare fordi brystene dine er mindre enn din søster eller vennens.

Babyen din mater og fordøyer bedre hvis hun ikke ligger flatt, så hold henne oppe i en liten vinkel med hodet hvilende i armkroken din og ryggen langs underarmen din.

Husk at babyen din aldri har gjort dette før; du må lære henne hva hun skal gjøre. Begynn med å dra nytte av rotrefleksen. For å få babyen din til å snu seg mot brystet ditt, stryk forsiktig over kinnet med en finger eller brystvorten. Når hun snur seg, løft brystet og før brystvorten forsiktig inn i munnen hennes. Hun vet instinktivt hva hun skal gjøre videre. Mens hun suger, sørg for at hun tar mesteparten av areolaen din inn i munnen. Hvis hun bare suger på brystvorten, får hun ikke melken hun trenger, og brystene dine vil snart bli såre, såre, såre.

I løpet av de første ukene, mens babyen din blir vant til å spise fra brystet ditt, mat henne så lite som mulig fra en flaske. Formel (eller morsmelk) flyter mye lettere fra en flaske enn fra brystet ditt. (Det kan være vanskelig å tro på dette når melken begynner å renne - og lekke på skjortene dine.) Flasker kan forvirre babyen din og gjøre det vanskeligere for henne å lære å trekke melk fra brystet ditt.

Du trenger ikke å telle kalorier

Q-tips

Prøv å alternere brystet som babyen din mater fra først, fordi han sannsynligvis vil suge lenger på det første brystet enn det andre. Bruk en sikkerhetsnål på bh-stroppen som en påminnelse. Eller start hver morgen med det samme brystet. Sjansen er stor for at du vil vite nøyaktig hvor mange ganger babyen din har matet i løpet av dagen, så det vil være lett å huske hvilket bryst du skal starte med (dagens første bryst ved alle odde matinger og det andre brystet ved alle jevne matinger ).

Til å begynne med ammer babyen din så ofte som annenhver time eller enda oftere. Når han er to måneder gammel, bremser han imidlertid ned til omtrent en gang hver fjerde time. Han vil imidlertid spise mer ved hver mating enn han gjorde som nyfødt.

La babyen bestemme hvor mye du mater ham. Selv om du bør bytte bryst etter 5 eller 10 minutter, fortsett å mate ham til han slutter å vise interesse for å suge på det andre brystet.

Ikke bekymre deg for at du kan gå tom for melk. Fordi babyens suging stimulerer ytterligere melkeproduksjon, lager kroppen så mye som babyen din trenger. Hvis han spiser mye, produserer brystene dine mye. Bare hvis babyen din våter færre enn seks bleier om dagen, bør du bekymre deg for at du ikke produserer nok melk eller at barnet ditt ikke spiser nok.

Når babyen din er ferdig med å spise, løsner du ham fra brystet ved å skyve en finger forsiktig inn i munnviken. Denne handlingen bryter suget og gjør det mye lettere – og mye mindre smertefullt – å slippe brystet ut av munnen hans.

Kalorier og ekspressmelk

Spis fortsatt for to:pleiedietten

For å opprettholde melketilførselen, unngå dehydrering og få de næringsstoffene du og babyen din trenger, må du spise og drikke mer (og mer forsiktig) mens du ammer enn du vanligvis gjør. Følg disse retningslinjene:

• Spis 500 flere kalorier om dagen enn du vanligvis ville gjort.
• Oppretthold et godt balansert kosthold med mye protein.
• Unngå veldig krydret mat, som kan gi babyen urolig mage.
• Drikk rikelig med væske (mellom to og tre liter om dagen). Væsker med koffein eller alkohol, som begge dehydrerer kroppen, teller ikke – og krever faktisk ekstra væsketilskudd.
• Drikk ekstra melk eller ta kalsiumtilskudd for å øke kalsiuminntaket.
• Drikk lite eller ingen alkohol.
• Spør legen din om du bør ta jern- eller vitamintilskudd.

Så lenge du fortsatt spiser for to, vil disse kostholdsreglene holde deg og babyen trivelige.

Pumping:Utpresing av morsmelk

Noen ammende mødre synes det er praktisk å "uttrykke" melk fra brystene mellom ammingene. Uttrykking av melk lar deg lagre morsmelk for senere flaskemating. Du kan opprettholde babyens primære eller eksklusive diett med morsmelk og likevel klare å ta en pause mens andre omsorgspersoner gir henne mat.

Du kan pumpe ut morsmelk manuelt eller med en manuell brystpumpe. (Mange kvinner synes suget til elektriske brystpumper er smertefullt.) Uansett hva du velger, vil du ha et rolig, privat, avslappende sted å gjøre det. Uansett hvor komfortabel du føler deg med å amme med andre mennesker rundt deg, vil det definitivt ikke være noe du ønsker å gjøre offentlig. Så hvis du har kommet tilbake på jobb og ønsker å fortsette å mate barnet ditt primært med morsmelk, spør arbeidsgiveren din om det er mulig å avtale tid (en eller to 20-minutters pauser) og plass (ideelt sett et stille rom) du trenger å uttrykke. melken din.

Slik trykker du ut melk for hånd:

1. Kopp ett bryst i begge hender med tomlene på toppen.
2. Massér brystet med milde, men faste klemmer for å stimulere flyten av melk. Start med den ytre delen av brystet, og masser deretter nærmere areola. Etter å ha plassert tommelen og fingrene på den ene hånden nær areola, trykk dem forsiktig og rytmisk mot ribbeina. Denne pumpehandlingen bør stimulere en flyt av melk.
3. Fortsett å pumpe i omtrent fem minutter, og samle morsmelk i en bolle eller liten mugge. Start så på nytt med det andre brystet.
4. Fortsett å pumpe ut melk til strømmen avtar fra en bekk til dråper.

Slik trykker du ut melk med en manuell pumpe:

1. Plasser det traktformede skjoldet over brystvorten.
2. Klem og slipp håndtaket rytmisk for å skape et vakuum som skal trekke ut en strøm av melk og overføre den direkte til en flaske. Hvis pumpen er smertefull eller ikke ser ut til å fungere, prøv en annen type. Ikke alle pumper fungerer like.

Babydoktor

IKKE tine eller varme opp morsmelk i mikrobølgeovn. Mikrobølgeoppvarming kan ødelegge immuniteten som ellers ville blitt overført til babyen din.

Enten du bruker hendene eller en pumpe, kan det bidra til å stimulere flyten av melk hvis du først tar et varmt bad eller dusjer eller legger en varm vaskeklut over brystet. Uansett hvilken metode du bruker, stopp og prøv på nytt senere hvis utpumping av melk forårsaker smerte. Det skal være en smertefri prosedyre.

Så snart du er ferdig, legg melken i en steril krukke eller flaske og forsegl den for å holde den fri for bakterier. Avkjøl eller frys den umiddelbart slik at den ikke blir ødelagt. (Morsmelk varer opptil 24 timer i kjøleskap; frossen melk varer opptil seks måneder.) Når du trenger en flaske, tin eller varm melken ved å kjøre den under varmt vann eller la den stå i en panne med varmt vann.