• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Te for småbarn: Sikkerhet, fordeler og forebyggende tiltak

Hvis du er en te-elver selv, kan du ville vite om te for småbarn er et trygt valg. Te er en populær drikke som er tilgjengelig i mange typer. Den mest populære teen er den laget med blader fra Camellia sinensis-planten. Likevel er urterte tilgjengelig og laget med ulike plante deler som røtter, blader, blomster, eller bark, som ofte brukes som urter til kulinariske og medisinske formål.

Noen av disse teene brukes for terapeutiske formål, spesielt for å behandle eller håndtere lidelser som kolikk og diaré. Likevel finnes det begrenset klinisk bevis på den generelle sikkerheten og effektiviteten av te for småbarn.

Les videre så deler vi et overblikk over de mulige fordelene og bivirkningene av te for småbarn med noen forebyggende tiltak å overholde mens man tilbyr det til dem.

Er te trygt for småbarn?

Ifølge NHS, er te (Camellia sinensis) ikke egnet for babyer og små barn. Te (grønn og svart) inneholder koffein, en psyko-stimulans som kan forårsake irritabilitet, nervøsitet, og dårlig søvn. I tillegg inneholder te tanninsyre, som kan forstyrre opptaket av næringsstoffer (jern og sink), og påvirke et småbarns langsiktige helse.

Urterte inneholder vanligvis ikke koffein og kan gi terapeutiske effekter når de brukes passende. Likevel finnes det begrenset forskning på deres sikkerhet og effektivitet for spedbarn og små barn. Dermed konsulter en barnelege før du bruker urterte for ditt småbarn.

Vanlige urter brukt for å tilberede te for småbarn

Her er noen av de vanlige urtene brukt for å tilberede urterte for babyer, småbarn, og unge barn.

1. Kattemynte: Kattemynte er en medisinsk urt fra myntefamilien. Dens te, juice, tinktur, infusjon, og cataplasma brukes vanligvis til å lindre hodepine, hikke, tannpine, feber, forkjølelse, hoste, bynter, og spedbarnskolikk. Man kan lage kattemynte-te ved å la en unse (28g) kattemynte trekke i en pint (473ml) kokende vann. To til tre teskjeer av denne teen anses tilstrekkelig for barn.

2. Kamille: Kamille er en velkjent medisinsk urt med to populære varianter — tysk og romersk kamille. US Food and Drug Administration kategoriserer det som "generelt anerkjent som trygt" (GRAS) for bruk i mat. Bruken er utbredt i alternativ og komplementær medisin for å behandle kolikk, diaré, krupp, og feber hos babyer og småbarn.

3. Fennikel: Fennikel er en aromatisk plante fra gulerotfamilien. Dens blader og frø brukes til å lage te, som ofte brukes til å behandle fordøyelsesproblemer, som flatulens og gastrisk distensjon hos spedbarn. Avhengig av bruksformålet, kan du lage fennikel-te ved å la den knuste eller hakket fennikel blader eller frø trekke i kokende vann.

4. Ingefær: Ingefær er en vanlig kjøkkeningrediens kjent for sine antioksidante, antimikrobielle, og antiinflammatoriske egenskaper. Bruken for babyer og til og med voksne er populær for å støtte fordøyelse og lindre kvalme. Du kan bruke tørket ingefærpulver eller fersk ingefær (hakket eller presset) for å lage ingefær-te. Likevel, vær forsiktig med dens skarpe smak, som flere småbarn kan ikke like. Unngå overdrevet for å avhindre hjertebrenne og surhet.

5. Sitronmelisse: Sitronmelisse er en sitronsmaket urt fra myntefamilien. Bruken er utbredt for å legge til eller øke smaken av andre teer. Bruken med andre urter er kjent for å behandle kolikk og diaré hos babyer. I tillegg anses det å behandle fordøyelsesvansker og fremme søvn.

6. Peppermynte: Peppermynte-te kan lindre smerte, flatulens, kolikk, nesebetennelse, og hoste. In vitro studier fremhever dens potensielle antioksidant, antibakterielle, og antiinflammatoriske egenskaper. Likevel trengs mer kliniske studier for å fastslå dens sikkerhet for babyer og barn.

7. Rooibos-te: Den koffeinfrie teen er pakket med antioksidanter som hjelper til å bekjempe frie radikaler, som fører til dårlig helse og kreft. Den er egnet for barn fra seks måneder men bør ikke erstatte melk.

Er det noen fordeler med urterte for småbarn?

Når de brukes under barnelegens veiledning, kan urterte behandle og håndtere noen lidelser hos babyer og småbarn. For eksempel, kamille-teens bruk er utbredt i komplementær og alternativ medisin for å lindre kolikk og diaré hos spedbarn og småbarn. Liknende, urterte-bruk anses også å lindre forkjølelse og hoste, fremme fordøyelse, og forbedre søvn. Konsulter en ekspert før du bruker urterte for småbarn da deres bruk krever forsiktighet.

Hva er bivirkningene av urterte for småbarn?

Urterte har potensielle bivirkninger som foreldre bør være klar over før de serverer dem til babyer og småbarn.

• Allergi: Et småbarn kan være allergisk mot en urt eller urter til stede i en urterte. Noen av de vanlige symptomene på en allergisk reaksjon er hudutslett (bynter), kløe, pirrende sans i munnen, svulling av ansiktet, lepper, hals, og tunge. I sjelne tilfeller kan urterte føre til en livstruende tilstand kalt anafylaksi.

• Kryssreaktivitet: Kryssreaktivitet med urter er også mulig. Hvis ditt småbarn er allergisk mot enhver mat eller substans, sjekk med legen din om urterten kan kryssreagere og forårsake allergiske reaksjoner. For eksempel, spedbarn allergiske mot planter i Apiaceae-familien, som gulerot, koriander, kummin, og persille, kan også være allergiske mot fennikel-te.

• Kryssinteraksjon: Urter inneholder aktive ingredienser som kan interagere med legemidler og kosttilskudd. Hvis ditt småbarn er på medisin eller konsumerer noe supplement, konsulter en barnelege før du serverer dem urterte.

Forebyggende tiltak ved bruk av urterte for småbarn

Å overholde forebyggende tiltak kan sikre småbarnets sikkerhet når man bruker urterte for spesifikke formål.

1. Konsulter en ekspert før du bruker urterte for småbarn. Urterte er ikke regulert av US Food and Drug Administration (US FDA), noe som betyr at deres sikkerhet og effektivitet ikke kan garanteres.

2. Kommuniser hensikten med bruken til eksperten. Det vil hjelpe dem å anbefale tryge inntaksgrenser for ditt småbarn, etter å ha vurdert deres alder og generelle helse.

3. Kjøp ren urterte fra en ryktet og pålitelig produsent og selger. Det vil hjelpe til å sikre at produktet er fritt for fordopringer.

4. Kjøp urterte solgt i teposer. Løs te er utsatt for forurensning og fordopring. Hvis du foretrekker å bruke løs te, kjøp det fra en seriøs butikk for å sikre produktkvalitet.

5. Sjekk etiketten nøye mens du kjøper urterte. Ofte inneholder urterte mer enn én type urt og kan inneholde andre tilsetningsstoffer.

6. Oppbevar løs te i en lufttett beholder og teposer i sin originale emballasje, unna direkte sollys, fuktighet, og varme.

7. Tilbered te som angitt på pakken eller som anbefalt av legen eller eksperten. Vanligvis er det tilstrekkelig å la en tepose eller litt løse teblader trekke i kokende vann i tre til fem minutter.

8. Gi ikke mer enn to til fire spiseskjeer i utgangspunktet. Hvis småbarnet ikke viser noen tegn på ubehag eller sensitivitet, øk mengden gradvis til anbefalte mengder.

9. Bruk færre blader hvis du bruker løs te. Bruk av ekstra blader kan gjøre teen for konsentrert, gjøre teen ubehagelig å smake på og øke risikoen for negative effekter, som en oppstøtt mage.

10. Unngå å legge til søtningsmidler, som hvitt sukker, mens du tilbereder urterte. Hvis teen smaker bitter, har en skarp smak, eller småbarnet ikke liker det, server teen i små mengder. Du kan server det med søte matvarer, som kjeks eller honning. Ikke legg til honning hvis du serverer teen til en baby yngre enn 12 måneder siden det kan øke risikoen for en negativ tilstand kalt spedbarnsbotulisme.

11. Ikke server te til ditt småbarn i en flaske eller drikkebeger. Server urterten i små slurker med en skje eller i et lite glass/kopp.

Flere urter kan brukes til å lage te. Urterte er nyttige for å behandle/håndtere forhold, som kolikk. Likevel er deres sikkerhet og effektivitet fortsatt ukjent. Derfor bør du bruke te for småbarn etter å ha konsultert din barneleg. Å søke ekspertmening er avgjørende da måten du tilbereder te for småbarn på er annerledes enn å tilberede te for voksne. Ikke alle urter er egnet for unge barn. Så vær ekstra forsiktig på hvert trinn og kjøp te for barn etter å ha diskutert dets for- og ulemper med en alternativ medisin ekspert.

Viktige punkter

• Småbarn bør ikke gis te da det inneholder koffein, som kan forstyrre søvn deres.
• Te inneholder også tanninsyre, som kan forhindre næringstoffopptak fra kosten.
• Du kan prøve å gi dem urterte med urter som kattemynte, ingefær, og peppermynte.
• Urterte kan gi helsefordeler men kan også utgjøre risiko for allergier. Konsulter en ekspert før du velger det for småbarn.