D-MER:Den lite kjente tilstanden som får deg til å føle intens tristhet før du lakterer

Da jeg fødte sønnen min, visste jeg hva jeg kunne forvente. Jeg betraktet meg selv som en erfaren mamma, det vil si at jeg allerede hadde båret og født ett barn – en smart, frekk og vakker liten jente. Og mens svangerskapet mitt var vanskeligere den andre gangen – jeg var deprimert, ukomfortabel og mer enn utmattet – følte jeg meg relativt trygg på timene og dagene som fulgte etter fødselen.

Gutten min sov godt, lagde passende antall bleier og festet seg raskt. Det virket som en lek å amme ham. Men etter noen uker la jeg merke til at hver gang jeg begynte å mate ham, var jeg oppslukt av følelser. Jeg visste ikke hvem som var mest opprørt:meg eller den røde babyen i armene mine.

Selvfølgelig vet jeg hva du tenker – det er normalt å bli overveldet; foreldreskap er vanskelig; amming er vanskelig; og søvnmangel er brutalt. Og du har rett. Vitenskapen har bevist at søvnmangel kan påvirke dine kognitive evner og fysisk helse negativt. Men min følelsesmessige kamp var noe dypere, og snart oppdaget jeg at jeg hadde rett:Jeg led av noe som heter D-MER, eller dysforisk melkeutstøtningsrefleks.

Jeg kunne (og kan fortsatt) fortelle når jeg er i ferd med å svikte. Brystene mine kribler og blir harde. Brystet mitt blir tungt. Jeg kjenner melken suser frem, men så skyller en akutt depresjonsbølge over kroppen min. Jeg opplever et rush av negative følelser:om meg selv, datteren min, sønnen min og livet mitt. Jeg er også livredd, redd for et monster jeg ikke kan se, og en trussel som jeg vet ikke eksisterer.

Den gode nyheten er at angst og tristhet bare varer noen få øyeblikk. Følelsene forsvinner like brått som de kommer. Men i to eller tre minutter sitter jeg fast i flymodus. Jeg føler meg desperat og følelsen av redsel og fortvilelse er uvirkelig.

Etter å ha ammet før, visste jeg at denne følelsen ikke er typisk. Jeg hadde et kjærlighets-/hatforhold til handlingen da datteren min ble født fordi, la oss innse det, amming kan være smertefullt og slitsomt. Men denne plutselige, intense og viscerale reaksjonen var fremmed. Jeg visste ikke hva som feilet meg og ble redd for det jeg opplevde.

Og så en natt, mens jeg saumfart på internett med min lille en på brystet, kom jeg over en gruppe kvinner som uttrykte de samme følelsene. Jeg lærte at det var andre med disse tankene, og det var da jeg oppdaget at det var et navn på tilstanden min.

Hva er D-MER?

D-MER er et "brått følelsesmessig "fall" som oppstår hos noen kvinner rett før melkefrigjøring," ifølge International Breastfeeding Journal. De som opplever det rapporterer ofte følelser av tristhet, angst, hule følelser i magen, introspektivitet, irritabilitet eller angst, forklarer Australian Breastfeeding Association.

Når det er sagt, er det ikke mye forskning på D-MER, en ganske sjelden tilstand, sannsynligvis fordi den ikke "oppstår mye hos mødre eller at mødre ikke rapporterer det," sier Deedra Franke, en registrert sykepleier og sertifisert ammingskonsulent ved Mercy Medical Center i Baltimore. I sin tur er det vanskelig å diagnostisere og behandle D-MER, og for tiden er det ingen kjente medisiner eller terapier.

Hva som forårsaker det er også uklart. Ammingskonsulentene Alia Heise og Diane Wiessinge publiserte en saksrapport i 2011 som forklarte en sammenheng mellom tilstanden og et for høyt fall i dopamin, hormonet som må falle for at prolaktin (hormonet som fremmer morsmelkproduksjonen) skal stige.

Heldigvis opplever mange at D-MER forsvinner etter at babyen er noen måneder gammel, noe som kan skyldes en rekke faktorer, inkludert hormonnivåer som stabiliserer seg, varigheten og kvaliteten på søvnen blir bedre (for både mor og baby), og mange foreldre får fotfeste. Franke sier "hvile, hydrering, riktig ernæring, trening og redusert inntak av koffein kan hjelpe."

D-MER-bevissthet kan være nøkkelen til å hjelpe de som går gjennom det. "Mange kvinner med D-MER kan forbedre milde til moderate symptomer med...opplæring av lidelsen og støtte fra andre mødre som opplever det," legger Franke til.

Hvordan jeg kommer meg gjennom D-MER

Når det gjelder meg, gjør jeg mitt beste for å takle det ved å puste gjennom hvert angrep. Jeg lar øynene mine godt, og tårene renne, og så teller jeg til 100. Melken min går som regel ned en gang mellom 60 og 80, og så venter jeg. I løpet av minutter føler jeg lettelse.

Vil jeg fortsette å amme? Jeg er ikke sikker. Sønnen min er 5 måneder nå, og jeg supplerer allerede. Han tar to formelfylte flasker hver dag. Og selv om jeg først følte en enorm skyldfølelse over den avgjørelsen, vet jeg at jeg trenger å være en lykkelig mamma og en sunn mamma – og det gjør du også. Så enten du sliter med forsyningsproblemer, låseproblemer eller opplever D-MER, vet du at du ikke er alene, og å velge andre alternativer er helt OK.


Previous:

Next: