De Slaapbehoefte van Je Kleuter
De Slaapbehoefte van Je Kleuter
Bij eenjarigen variëren de slaapbehoeftes enorm van kind tot kind. De gemiddelde kleuter slaapt ongeveer 12 uur per dag. Maar het bereik loopt van slechts acht uur tot bijna 16. Hoeveel slaap heeft jouw kleuter nodig?
De slaappatronen van je baby in het eerste jaar geven de beste aanwijzing. Hoewel hij als kleuter minder slaap nodig heeft, zal je kind zijn wachttijd waarschijnlijk niet met meer dan ongeveer een uur verhogen. Als je baby 16 uur per dag sliep, zal hij als eenjarige waarschijnlijk 14 of 15 uur slapen. Helaas, als je kind als baby maar 10 uur per nacht sliep, zal hij na zijn eerste verjaardag niet plotseling meer dan dat nodig hebben.
Je eenjarige zal waarschijnlijk 10 tot 12 uur per nacht slapen – maar niet op een rij! Het is een zeldzame kleuter die meer dan zes tot acht uur op een rij slaapt. Maar na half wakker te worden om vier of vijf uur 's ochtends, kan je kind na wat troost redelijk makkelijk weer inslapen. Je kind krijgt de andere twee tot vier uur rust die hij nodig heeft door overdag te luiperen. Practisch alle kanners luiperen nog minstens één keer per dag en de meesten luiperen twee keer. Afhankelijk van hoeveel je kind zijn slaapbehoefte 's nachts vult, kunnen zijn luipertjes duren van 20 minuten tot vier uur.
Hoe weet je hoe lang een bepaalde luiper zal duren? Heb je tijd voor een wasmachine? De rekening afsluiten? Zakelijke oproepen doen? Brieven typen? Of waarschijnlijker: heb je tijd om zelf een luiper te maken? Als je je houdt aan een vast schema voor wanneer en waar je kind gaat slapen – zowel 's nachts als overdag – dan worden de lengtes van zijn luipertjes redelijk voorspelbaar. Zeker, flexibiliteit over de slaaptijden van je kleuter biedt ook voordelen, vooral de vrijheid om 's avonds uit te gaan. Maar hoe losser je bent over het slaapschema van je kleuter, hoe moeilijker het is om te voorspellen hoe lang hij zal slapen.
-
Sla de excuses over dat je geen tijd hebt om te sporten. Pak je kleintje en ga naar het park. Of je nu ouder bent of oppas, hier zijn enkele effectieve en leuke manieren om 200 calorieën te verbranden, fit te blijven, en te interacteren met je kind. -
Het is makkelijk om voorbloei met echte barsting te verwarren. Hier is een lijst met tekenen om het verschil te herkennen. VoorbloeiEchte barsting Weeën op onregelmatige intervallen; bijv. elke 5 tot 15 minuten.Weeën op meer regelmatige intervalle -
Naar al het lawaai en de frustrerende Facebook-meningen, het goede nieuws over verkiezingsjaren is dat ze kandidaten dwingen een noodzakelijk licht te werpen op echte problemen waarmee Amerikaanse gezinnen te maken hebben. Als gezinnen in het grootst
