• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Kinderen helpen na een ramp - Hoe ouders kinderen kunnen helpen om te gaan met een tragedie

Effecten op kinderen

Met sociale media, berichtgeving en gesprekken op school worden kinderen meer dan ooit blootgesteld aan gebeurtenissen die zich om ons heen voordoen. Hoe een kind wordt getroffen door rampen kan van een aantal factoren afhangen:

Nabijheid van rampen. Hoe meer een kind banden heeft met een ramp, hoe groter de kans dat het kind wordt getroffen. Kinderen met vrienden of familieleden die bij de ramp betrokken zijn, zullen de impact van een ramp waarschijnlijk sterk voelen. Zelfs fysieke nabijheid maakt een verschil in hoe sterk de impact wordt gevoeld.

Leeftijd. De leeftijd van een kind kan van invloed zijn op hoe zij de situatie begrijpen en bekijken. Heel jonge kinderen begrijpen vaak niet hoe blijvend verlies is. Ze begrijpen misschien niet wat er is gebeurd. Oudere kinderen en adolescenten kunnen meer worden blootgesteld aan discussies op school en onder vrienden.

Eerdere ervaringen. Kinderen die andere rampen of verlies in hun leven hebben meegemaakt, kunnen meer worden getroffen.

Hoe ouders kunnen helpen

Ouders zijn de grootste hulpbron die een kind heeft bij het omgaan met een ramp. Als ouder is het goed om te weten dat er veel kan worden gedaan om kinderen te helpen behoorlijk veerkrachtig te zijn in vreselijke situaties.

Praat met je kind. Discussies over tragedies kunnen moeilijk zijn. Ouders weten vaak niet goed hoe ze moeten reageren en voelen zich ongemakkelijk; praten met uw kind over een tragedie is echter het belangrijkste dat u kunt doen. Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden:

• Dwing een gesprek niet af voordat uw kind klaar of bereid is om te praten.
• Laat uw kind de leiding nemen, maar wees open en bereid om te praten wanneer het er klaar voor is.
• Moedig uw kind aan om hun vragen te stellen.
• Wees niet bang om uw kind te vertellen dat u iets niet weet.
• Blijf bij de feiten, speculeer niet.

Zet uw kind gerust . Kinderen voelen zich vaak onveilig na een ramp. Ze vragen zich af of er nog iets kan gebeuren of dat er iets met hen kan gebeuren. Kinderen kunnen bang zijn om gekwetst te worden of dat hun familieleden gekwetst kunnen worden. Stel uw kind gerust dat het veilig is. Laat uw kind weten wat het gezinsplan is, mocht er iets gebeuren. Het kan helpen om uit te leggen dat de kans klein is dat er iets met het kind gebeurt, ook al lijken rampen zo vaak op het nieuws.

Gevoelens aanmoedigen . Laat je kind weten dat alle gevoelens oké zijn. Moedig uw kind aan om zijn of haar gevoelens te delen. Zorg ervoor dat u deze gevoelens erkent en valideert. Jonge kinderen die misschien niet kunnen uitdrukken hoe ze zich voelen, kunnen worden aangemoedigd om tekeningen te maken.

Doe mee/help anderen. Kinderen voelen zich vaak meer in controle en veilig als ze actie kunnen ondernemen. Brainstorm over manieren waarop u de betrokkenen bij de ramp kunt helpen. Veel gemeenschappen zullen donatie-acties starten of wakes houden voor de getroffenen. Kinderen mogen kaartjes of brieven maken voor de hulpverleners of getroffenen van de ramp. Sommige families hebben quilts gemaakt of zijn door kasten gegaan om voedsel te doneren. Zelfs als u de getroffenen niet rechtstreeks kunt helpen, kunt u een essay kopen en doneren aan uw plaatselijke Rode Kruis. Laat uw kind meedenken over wat het kan doen.

Breng extra tijd door met je kind. Kinderen kunnen zich onzeker en aanhankelijk voelen tijdens een ramp. Door extra tijd met uw kind door te brengen, kan hij of zij emoties verwerken en zich veilig voelen. Doe je best om zelfs 15 minuten extra per dag vrij te maken om een ​​spelletje te spelen, een ijsje te gaan halen of samen een boek te lezen.

Censureer de toegang van uw kind tot de media. De berichtgeving over rampen is niet altijd geschikt voor veel kinderen, vooral niet voor kinderen met grafische afbeeldingen. Gebruik uw oordeel om te bepalen waaraan een kind wordt blootgesteld. Zorg ervoor dat uw kind alleen samen met u naar het nieuws kijkt, zodat u als ouder er bent om uitleg te geven, vragen te beantwoorden of het nieuws uit te zetten als het voor uw kind volwassen lijkt te worden. Herhaalde blootstelling aan een tragedie kan de gebeurtenis in de geest van een kind overdrijven of het voor het kind moeilijker maken om ermee om te gaan. Beperk de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het kijken naar het nieuws.

Zoek naar het goede . De heer Rogers vertelde dat zijn moeder hem de "helpers" liet zoeken toen ze tragisch nieuws hoorden. Praat met uw kind over de hulpverleners en anderen die in een situatie helpen. Deel verhalen van personen die tijdens de crisis contact hebben opgenomen met anderen. Kinderen horen graag over "helden" en dat zijn er zoveel tijdens een ramp.

Weet wanneer u extra hulp kunt krijgen . Het is normaal dat het gedrag van een kind verandert tijdens een ramp. Kinderen kunnen angstig of aanhankelijk overkomen. Ze kunnen teruggetrokken of humeurig worden. Dit zijn allemaal gepaste reacties die typisch zijn voor kinderen. Er zijn echter momenten waarop een kind en een ouder extra hulp nodig hebben om een ​​tragedie te doorstaan:kinderen die rechtstreeks zijn getroffen of iemand hebben verloren bij een ramp; kinderen die veel langer dan verwacht gedragsveranderingen ervaren; kinderen die lang nadat de crisis is gepasseerd, voorbestemd lijken te zijn voor een crisis. In deze gevallen kan het nuttig zijn om met uw kinderarts, een psycholoog of zelfs schoolpersoneel te praten (veel scholen hebben een schoolpsycholoog in dienst) voor extra ondersteuning.