Hoe om te helpen een 3 -Year - Old to Sleep

Het krijgen van een 3 -jarige in slaap te vallen en blijven slapen door de nacht kan moeilijk zijn. Vaak zal angst voor het donker of de scheiding van zijn ouders van het kind een onzekerheid die leidt tot angst veroorzaken . Er zijn stappen die ouders kunnen nemen om ervoor te zorgen dat hun kind zich prettig voelt , veilig en moe genoeg dat hij zal gemakkelijk in slaap valt en niet wakker bang in het midden van de nacht voelen .
Instructies
1

Plan een consistente bedtijd routine die helpt om uw kind slaperig maken en bereidt haar om te gaan slapen . Een bedtijd routine zal vaak ook een kleine snack , een bad , verhaal tijd en knuffelen met de ouders .
2

Zit in de buurt van uw kind , totdat hij in slaap valt . Dit is handig als hij is bang in het donker , want hij zal weten dat een ouder is dichtbij en er om hem te beschermen .
3

Plug in een nacht licht in haar slaapkamer te helpen haar te zien tijdens de nacht als ze wakker wordt . Sommige kinderen zijn bang in het donker , en een nachtlampje hen in staat stelt om meer heerlijk slapen .
4

Zorg voor het kind met een walkie - talkie systeem als hij voelt bang zonder een ouder in dezelfde kamer op nacht . Dit zal hem in staat om contact met u tijdens de nacht als hij wakker wordt . Je kan hem kalmeren over de walkie - talkie -systeem of ga naar zijn kamer en troosten hem van aangezicht tot aangezicht . Het hebben van een apparaat om te communiceren met de ouders zal hem helpen om beter te slapen , wetende dat hij veilig is
5

Vermijd stimulatie van elektronica - . Computer , televisie en videogames - tijdens de avond , vooral in de uren net voor het slapengaan . In plaats daarvan , haar aanmoedigen om te lezen , schrijven, tekenen , praten of genieten van een andere rustige activiteit.
6

Geef hem een ​​geruststellend voorwerp dat hij kan houden met hem in bed , zoals een knuffeldier of zacht deken .
7

Serveer haar een glas warme melk voordat ze naar bed gaat . Warme melk warmt het lichaam en heeft een rustgevend effect , wat leidt tot een gemakkelijkere tijd in slaap vallen .
8

Comfort hem tijdens de nacht als hij wakker wordt en komt tot uw slaapkamer . Hij kan een slechte droom heeft gehad of hij kan gewoon het gevoel bang zijn . Knuffelen met de ouders van tijd tot tijd houdt de kinderen het gevoel veilig en kan een betere nachtrust 's bieden dan hij zou hebben gehad in zijn eigen bed .

  • Ik werkte samen met de mensen van HarperCollins om deze slaaptips en hun nieuwe boek te onderzoeken, Dozy Bear en het geheim van de slaap. Alle meningen en slaapfantasieën zijn van onszelf. Als iemand die 0/2 ging met goede slapers, Ik heb veel tijd
  • Als je als moeder alleen vliegt, ben je in goed gezelschap. Volgens het US Census Bureau is samenwonen met een alleenstaande moeder de op één na meest voorkomende gezinsregeling voor kinderen in de VS, na bij twee ouders te hebben gewoond. En 8,5 mil
  • Wat is zwangerschapsdiabetes? Simpel gezegd, zwangerschapsdiabetes is diabetes die ontstaat tijdens de zwangerschap. Het is een gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel, doordat uw lichaam niet genoeg insuline aanmaakt om de glucose die we uit onze v