De Aanbevolen Nap Lengte voor peuters

Terwijl de ouders kunnen wachten met spanning op dutje tijd , zodat ze wat rust van hun eigen kunnen krijgen na het achtervolgen van hun peuter de hele dag lang , een one-size - fits-all slaap eis bestaat niet. Kinderartsen en kinderopvang experts geven algemene aanbevelingen voor peuter dutje tijden , maar de ouders kunnen deze aanbevelingen aan te passen aan de behoeften van hun eigen kinderen te passen.
12 tot 24 maanden

Kinderen die tussen de leeftijd van 1 en 2 jaar vergen doorgaans tussen 10 en 13 uur slaap , volgens de ontwikkeling van het kind deskundigen met de Kids Health . website. Dit komt neer op ongeveer 11 1/4 uur 's nachts slapen en 2 1/2 uur van dutje tijd voor 12 maanden oud . Voor kinderen die 18 maanden oud zijn , een 11 1/4 uur 's nachts slapen en 2 1/4 uur van dutje tijd is typisch .
24 tot 36 maanden

Peuters die tussen de 24 en 36 maanden oud behoefte minder slaap nodig dan de gemiddelde jongere peuters . Peuters die 2 jaar oud behoefte ongeveer 11 uur 's nachts slapen en twee uur van een dutje , terwijl 3 -jarige peuters moeten 10 1/2 uur van de nachtelijke slaap en 1 1/2 uur van een dutje .


timing van Nap

deskundigen verschillen van mening over de timing van dutjes voor peuters . Bijvoorbeeld , kinderarts en auteur Dr. Sears zegt dat de meeste 2 -jarigen vereisen een uur dutje in de ochtend en een uur dutje in de middag. Hij zegt ook dat sommige peuters geven hun middagdutje voordat ze 3. Echter , kinderarts Dr. Jodi Mindell zegt dat de beste tijd voor een dutje is in de vroege namiddag en dat een peuter niet moet worden toegestaan ​​om het verleden 16:00 dutje omdat ze kunnen problemen hebben slapen 's nachts .
Slaapproblemen

Als je peuter heeft problemen een dutje , kinderopvang experts raden afstemmen op tekenen van uw peuter dat hij slaperig en het instellen van hem neer op dit moment plaats van te proberen om hem een bepaald schema past . Enkele tekenen van moe zijn onder hem zijn ogen wrijft , focus te verliezen , krijgen kieskeurig of geeuwen. Echter, met een consistente bedtijd routine en set van rituelen kan ook helpen uw peuter slapen in een comfortabele locatie . Ook op zoek naar schuldigen die kunnen worden veroorzaakt uw peuter aan het hebben van problemen , zoals het te koud of wordt naast een kamer te zijn waar er te veel lawaai .
Overwegingen

verschillende kinderen kunnen verschillende slaappatronen . Kinderarts Greg Yapalater zegt dat dutje patronen gewoonlijk worden vastgesteld tijdens de kinderschoenen van het kind en dat ze vaak werken rond het voeden schema . Slaappatroon Een kind kan ook veranderen als hij naar de dagopvang wordt gestuurd , als de faciliteit heeft waarschijnlijk een vast schema . De medisch directeur van de Children's Health Center van Mercy Family Care in Baltimore , Charles Shubin , stelt dat kleuters meer slaap nodig heeft als ze op een groeispurt omdat peuters hebben meer energie nodig in deze tijd .

Previous:

Next: