• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De Aanbevolen Middagslaptijd Voor Peuters

Terwijl ouders ongeduldig wachten op middagslaptijd zodat ze zelf wat rust kunnen krijgen na hun peuter de hele dag te achtervolgen, bestaat er geen one-size-fits-all slaapvereiste. Kindersartsen en kinderopvangexperts geven wel algemene aanbevelingen voor peuters middagslaptijden, maar ouders kunnen deze aanpassen aan de behoeften van hun eigen kinderen.

12 tot 24 Maanden

Kinderen tussen 1 en 2 jaar hebben typisch tussen de 10 en 13 uur slaap nodig, volgens kinderontwikkelingsexperts van de Kids Health website. Dit breekt af in ongeveer 11 1/4 uur nachtslaap en 2 1/2 uur middagslap voor 12-maanden olden. Voor kinderen van 18 maanden is een 11 1/4 uur nachtslaap en 2 1/4 uur middagslap typisch.

24 Maanden tot 36 Maanden

Peuters tussen 24 en 36 maanden hebben gemiddeld minder slaap nodig dan jongere peuters. Peuters van 2 jaar hebben ongeveer 11 uur nachtslaap en twee uur middagslap nodig, terwijl 3-jarige peuters 10 1/2 uur nachtslaap en 1 1/2 uur middagslap nodig hebben.

Tijdstip van Middagslap

Experts zijn het niet eens over het tijdstip van middagslopen voor peuters. Bijvoorbeeld, kinderarts en auteur Dr. Sears zegt dat de meeste 2-jarigen een uur middagslap 's ochtends en een uur 's middags nodig hebben. Hij zegt ook dat sommige peuters hun middagslap opgeven voordat ze 3 worden. Echter, kinderarts Dr. Jodi Mindell zegt dat de beste tijd voor een middagslap vroeg 's middags is en dat een peuter niet mag middagslopen na 16:00 uur, omdat ze dan problemen kan krijgen met 's nachts slapen.

Slaapproblemen

Als je peuter problemen heeft met middagslapen, adviseren kinderopvangexperts om in te stemmen op de signalen van je peuter dat hij moe is en hem dan neer te leggen in plaats van te proberen hem in een vast schema te passen. Sommige signalen van moeheid zijn: ogen wrijven, focus verliezen, knorrig worden of gäpen. Echter, een consistent bedtijdritueel en set rituelen kan ook helpen je peuter te slapen in een comfortabele locatie. Kijk ook naar oorzaken die je peuter problemen kunnen geven, zoals te koud zijn of naast een kamer waar te veel lawaai is.

Overwegingen

Verschillende kinderen kunnen verschillende slaappatronen hebben. Kinderarts Greg Yapalater zegt dat middagslappatronen meestal gevestigd worden tijdens de kindertijd van het kind en dat ze vaak om voedingsschema's heen werken. Het slaappatroon van een kind kan ook veranderen als hij naar de kinderdagverblijf gaat, omdat de faciliteit waarschijnlijk een vast schema heeft. De medische directeur van het Children's Health Center of Mercy Family Care in Baltimore, Charles Shubin, stelt dat peuters meer slaap nodig kunnen hebben tijdens een groeisprong omdat peuters meer energie nodig hebben tijdens deze tijd.