Slaapregressie Bij Peuters

Op het moment dat je baby uitgegroeid is tot peuter, denk je misschien dat je de slecht slapende nachten en bedtijdstrijden lang achter je hebt. Helaas is de realiteit dat slaapstrijden kunnen voortduren, zelfs in de kleuterjaren. Peuters kunnen slaapregressie blijven ervaren, ofwel door ontwikkelingsmijlpalen ofwel door veranderingen in het huishouden die emotionele stress veroorzaken. Leren slaapregressie herkennen kan je helpen te leren hoe je je peuter kunt helpen het te overwinnen.

Hoe Slaapregressie Zich Manifesteert

Er zijn veel manieren waarop slaapregressie zich kan manifesteren in je peuter, en je herkent misschien niet eens sommige signalen als je er niet naar op zoek bent. Volgens The Sleep Lady, Kim West, kunnen peuters die slaapregressie ervaren beginnen weerstand te tonen tegen slaap door bedtijd of middagslaptijd te bestrijden, vaker 's nachts wakker te worden, en kortere middagslopen te maken of helemaal te weigeren te middagslapen. Subtielere signalen kunnen veranderingen in eetlust of gedrag omvatten, beide beïnvloed door slechtere slaapkwaliteit.

Waarom Slaapregressie Voorkomt

Peuters ervaren veel ontwikkelingsveranderingen die kunnen bijdragen aan slaapregressie. Volgens de Baby Sleep Site kunnen dit zijn: doorbraak van kiezen, scheidingsangst en de ontwikkeling van nachtelijke angsten, zoals bang zijn voor het donker. Peuters beginnen ook hun onafhankelijkheid te claimen, en ze kunnen vechten tegen dingen die ze niet willen doen, zoals slapen. Naast deze ontwikkelingsveranderingen, kunnen peuters ook slaapregressie ervaren als gevolg van veranderingen in het huishouden, zoals de aankomst van een nieuw baby, het begin van toilettraning of een scheiding.

Wanneer Je Het Kunt Verwachten

De Baby Sleep Site rapporteert dat er twee primaire periodes zijn waarin slaapregressie bij peuters optreedt: op ongeveer 18 maanden en 24 maanden. Beiden kunnen binnen een marge van een paar maanden plaatsvinden, zoals tussen 17 en 19 maanden in plaats van precies op 18 maanden. Deze regressies samenvallen met ontwikkelingsveranderingen die ongeveer op hetzelfde moment gebeuren. Wetend dat je slaapregressie kunt verwachten tijdens deze periodes, kan je helpen de signalen beter te herkennen en je peuter weer op slot te krijgen met slaap.

Hoe Je Omgaat Met Slaapregressie

In sommige gevallen is er niet veel wat je kunt doen om slaapregressie "op te lossen" behalve het uitzitten. Zoals West uitlegt, zijn slaapregressies slechts tijdelijk. Ze kunnen een paar weken of een paar maanden duren, maar ze zullen eindigen. Houd je vast aan je routines voor middagslap en bedtijd en wees volhardend. Als je peuter in staat is te communiceren, bespreek dan de regels voor middagslap en bedtijd, en houd je eraan.

Previous:

Next: