Dieetsupplementen voor kanners
Als u uw kind selecties uit elk van de basisvoedingsgroepen biedt en uw kind laat experimenteren met een wijd scala aan smaken, kleuren en texturen, zou hij of zij een gebalanceerd dieet met voldoende vitamines moeten eten. Sommige vitamines, zoals de vetoplosbare vitamines (A en D), kunnen zelfs risico's poseren; ze worden in de weefsels opgeslagen bij overmatige consumptie, en op erg hoge niveaus kunnen ze uw kind ziek maken. Hoge doses mineralen zoals zink en ijzer over een langere periode kunnen ook negatieve effecten hebben.
Supplementatie voor sommige kinderen
Voor sommige kinderen kan supplementatie echter belangrijk zijn. Uw kind heeft misschien vitamine- en/of mineraalsupplementen nodig als de dieetpraktijken van uw gezin de beschikbare voedingsgroepen voor hem of haar beperken. Bijvoorbeeld, als uw huishouden veganistisch is – een type strikte vegetarische dieet zonder dierlijke producten zoals eieren of zuivel – adviseert de AAP dat uw kind alleen op dit dieet mag na overleg met uw kinderarts of gezondheidszorgverlener. Het is mogelijk om een kind veilig veganistisch te voeden, maar het moet voorzichtig gedaan worden. Er zijn cruciale vitamines en mineralen die in een veganistisch dieet deficiënt kunnen zijn, met name vitamine B12, vitamine D, ijzer, vitamine A, calcium, zink en riboflavine.
De kindertijd is een cruciale tijd voor groei en hersenontwikkeling, dus bepaalde vitamines en supplementen kunnen worden aanbevolen. Rachitis, een ziekte waarbij de botten verzachten, is geassocieerd met onvoldoende vitamine D-inname en verminderde blootstelling aan zonlicht; hoewel ongebruikelijk in de VS, wordt het nog steeds gemeld – vooral bij kinderen met donkerdere pigmentatie. Raadpleeg uw kinderarts over welke supplementen nodig zijn en de hoeveelheden.
IJzertekort
IJzertekort komt bij sommige jonge kinderen voor en kan leiden tot anemie – een aandoening die de capaciteit van het bloed om zuurstof te transporteren beperkt. In sommige gevallen is het probleem dieetgerelateerd. Kanners hebben ten minste 15 milligram ijzer per dag via hun voedsel nodig, maar velen halen dat niet.
Het drinken van grote hoeveelheden melk kan leiden tot ijzertekortanemie, omdat het kind minder geïnteresseerd zal zijn in andere voedens, die potentiële bronnen van ijzer zijn.
Te veel melk?
Als uw kind 720–960 ml (24 tot 32 oz) melk of minder per dag drinkt, is er weinig aanleiding tot zorgen. Als hij of zij veel meer drinkt en u hem of haar niet meer ijzerrijke voeding kunt laten eten, raadpleeg uw kinderarts over het toevoegen van een ijzersupplement aan het dieet. Ondertussen, blijf vitamine D-druppels geven (600 IE per dag na 1 jaar) als minder dan 960 ml melk per dag geconsumeerd wordt, en blijf een wijd scala aan ijzerrijke voedens aanbieden zodat, uiteindelijk, supplementatie niet meer nodig is.
Aanvullende informatie &bronnen:
- Voedings- &voedingstips: uw 2-jarige
- Vitamine D-tekort en rachitis
- Vitamine D &ijzersupplementen voor baby's: AAP aanbevelingen
- Anemie en uw kind: ouder FAQ's
- Diagnose en preventie van ijzertekort en ijzertekortanemie bij zuigelingen en jonge kinderen (0-3 jaar) (AAP Klinisch Verslag)
-
De tijd dat namen verdeeld werden in jongens- en meisjesnamen is voorbij. Immer meer ouders kiezen ervoor om geslachtsnormen al bij de naamkeuze te doorbreken. Een groeiend aantal ouders zoekt niet-binaire namen die hun kinderen de vrijheid geven om -
Weten dat wie voor ons gingen een put van kennis zijn die wacht om getapt te worden, vroegen we onze Facebook- en Twitter-volgers welke slaaptips ze hun slaapgedepriveerde zussen zouden geven, en man, leverden ze. In plaats van u te laten verdrinken -
Betrouwbare kinderopvang is van essentieel belang voor elke ouder. Het geeft je rust en stelt je in staat je te concentreren op je werk, wetende dat je kinderen veilig worden verzorgd. Wanneer plannen mislukken of veranderen, is het net zo belangrij
