Creatief Lunch Ideeën met kikkererwten voor peuters
Kikkererwten worden beschouwd als een superfood voor zowel kinderen als volwassenen , en zitten boordevol voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vezels en calcium . Onder andere nutritionele voordelen , kikkererwten helpen reguleren bloedsuikerspiegel en zijn een geweldige hapjes voor peuters werken aan hun fijne motoriek .
Kikkererwten en bruine rijst salade
Een eenvoudige lunch te bereiden op voorhand is kikkererwten en bruine rijst salade. Koken tot een partij van bruine rijst , en duik in het door de week , het toevoegen van gehakt maïs, wortelen of tomaten. Als uw peuter geniet saladedressings , kan de kok een beetje van de Italiaanse dressing toevoegen.
Geroosterde Kikkererwten
Geroosterde kikkererwten zijn zeer geschikt voor een peuter die graag knapperig voedsel. Hoewel geroosterde kikkererwten algemeen worden beschouwd als een snack , het toevoegen van volle granen - zoals tarwe brood - maakt het tot een geheel eiwit maaltijd. Geroosterde kikkererwten kan op vele smaken te nemen door het toevoegen van ingrediënten zoals kaneel of Parmezaanse kaas .
Kikkererwten en tonijnsalade
Peuters die genieten van vis misschien leuk een kikkererwten en tonijnsalade . Snel en gemakkelijk te bereiden , gewoon Meng gepureerde kikkererwten , ingeblikte licht tonijn en een aantal natuurlijke yoghurt . Desgewenst kan dille ook worden toegevoegd voor de smaak . Deze maaltijd biedt voldoende eiwit .
Kikkererwten en komkommer salade
Deze salade heeft een uitgesproken mediterrane smaak . De combinatie van kikkererwten met komkommers en feta kaas zorgt voor een peuter - vriendelijke salade met een frisse smaak . Ouders kunnen deze salade met hummus te dienen voor een complete , gezonde maaltijd voor hun kleintje .
-
Waar te beginnen! Elke keer als ik een zwangere vrouw ontmoette en ze vroeg me waar ik moest beginnen, Ik zou een paar namen schrijven van sites (en mensen) waar ik van hou en die ik vertrouw om haar in de goede richting te wijzen. Terwijl ons ge -
Het vakantieseizoen schudt ieders schema door elkaar. De kinderen zijn vrij van school, gezinnen reizen en sociale agendas vullen zich met familiebijeenkomsten, vakantiefeesten, kerkactiviteiten en schoolprogrammas. Dus natuurlijk wordt ook uw rol al -
Elke ouder kent het dreigende gevoel van angst dat begint te stijgen als kinderen zich op de grond werpen, klaar voor wat waarschijnlijk de volgende grote ineenstorting zal zijn. Kleine mensen die leren omgaan met grote gevoelens, kunnen ons het best
