Hoe kan ik een Peuter te lunchen Krijg

Terwijl de strijd lijkt te zijn zonder reden , kan een kieskeurige en onafhankelijke peuter ellende te maken uit het middagmaal . Als uw peuter is op dit moment op een lunch - tijd staking tegen alles wat maar macaroni , zou u zich zorgen over het gebrek aan evenwicht in zijn lunch te zijn, niet te moe van de dagelijkse strijd te noemen. Door het verminderen van de lunch -time strijd en vol eerbied voor uw peuter ontluikende gevoel van onafhankelijkheid , kun je iets anders dan macaroni krijgen in zijn buik op de middag.
Instructies
1

lunch bod in kleine porties en in een grote verscheidenheid . AskDrSears.com suggereert het creëren van een " knabbelen lade , " dat is een bord of dienblad met kleine porties van verschillende voedingsmiddelen, zoals gestoomde wortelen , volkoren crackers , dun gesneden en kleine stukjes kaas en kleine stukjes zacht fruit - maar zorg ervoor dat voedingsmiddelen zijn hapklare en niet bieden voedingsmiddelen die een verstikkingsgevaar kunnen zijn. De Amerikaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde zegt tot de volgende voedingsmiddelen weg te houden van kinderen jonger dan 4 jaar: hotdogs , maren en zaden , stukjes vlees of kaas, volle druiven , popcorn , pindakaas op zichzelf en brokken van rauwe groenten . Hard en plakkerig snoep en kauwgom zijn ook op de meest gevaarlijk voor verstikking lijst. Bieden alleen voedingsmiddelen uw peuter kan gemakkelijk te slikken en zal niet stikken als hij is afgeleid en niet goed kauwen of zuigt terwijl lachen . Wanneer veilig gebruik , het knabbelen boom is een win-win . Uw onafhankelijke peuter kan kiezen wat hij wil , van wat u te bieden natuurlijk. Knabbel trays kan ook uw peuter meer vatbaar voor het uitproberen van nieuwe smaken en texturen .
2

Geef uw peuter keuzes tijdens de lunch -time , suggereert Shari Nethersole , MD schrijven voor de Family Education Network . Als je alleen van plan op waar je van een soort voedsel , laat uw peuter praktijk zijn onafhankelijkheid door de invoering van hem de leiding . Na de aankondiging is het tijd voor de lunch , vraag dan of hij liever hebben een broodje of spaghetti - of wat dan ook de twee keuzes zijn die dag . Wanneer uw peuter krijgt om uit te kiezen , kan hij meer kans om te eten .
3

Space snacks , zodat ze niet te dicht bij de lunch - tijd . De American Academy of Family Physicians waarschuwt dat het eten van snacks op minder dan een uur rijden van de lunch de eetlust van je peuter kon verwijderen. In plaats daarvan , laat uw peuter weet dat het bijna lunchtijd en bieden een drankje van water in plaats . Plan voor drie maaltijden en twee snacks per dag , spacing snacks minstens een uur rijden van de maaltijden .
4

Serveer een flinke portie van een favoriet voedsel met een kleiner deel van iets nieuws . Uw peuter kan zetten zijn neus op banaan, maar hij zou graag verslinden sommige plakken bij de betekening van een PB & J . Op deze manier , je peuter krijgt blootstelling aan nieuwe voedingsmiddelen , maar nog steeds krijgt om zijn oude favorieten te eten.
5

Introduceer een nieuwe voeding meerdere keren om uw peuter gebruikt om de smaak en textuur , suggereert KidsHealth.org . Een kind dat zegt &; geen " erwten opnieuw en opnieuw kan eindelijk beseffen dat hij het leuk vindt wanneer hij op zijn bord een paar keer verschijnt . Wees niet snel iets te bestempelen als een voedingsmiddel uw kind een hekel aan als hij gewoon meer blootstelling aan beslissen of het iets is wat hij graag heeft .

Previous:

Next: