• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Gaslighting-ouders - 37 voorbeelden, signalen en vechtpartijen

Tekens | 37 Voorbeelden van gaslighting ouders | Effecten op het kind | Is gaslighting misbruik | Hoe ermee om te gaan

Wat is een gaslighting-ouder

Gaslighting is een vorm van psychologisch misbruik waarbij herhaalde pogingen worden ondernomen om iemand te beïnvloeden om aan zijn eigen geheugen, oordeel of gezond verstand te twijfelen. Mensen die gaslicht maken dat slachtoffers zich "gek" voelen of lijken met behulp van nep-omgevingen of claims. Een gaslightende ouder ontkent of betwist consequent de ervaringen of gevoelens van een kind, waardoor het kind twijfelt aan hun herinnering, zodat ze de verantwoordelijkheid voor hun acties kunnen ontlopen.

Gaslighting door ouders is een subtiele en heimelijke vorm van emotioneel misbruik. Deze ouders manipuleren om het realiteitsgevoel en de mentale stabiliteit van het kind te ondermijnen.

Sommige goedbedoelende ouders kunnen hun kinderen gas geven in een poging hen te beschermen. Bijvoorbeeld:"Je zult dol zijn op deze groenten omdat ze zo lekker zijn." Veel meer doen dit echter om de controle, macht en een gevoel van juistheid in de ouder-kindrelaties te behouden .

Veelvoorkomende tekenen van gaslighting ouders

• Ze ontkennen de ervaringen van hun kinderen.
• Ze verdraaien feiten om ze voor hun eigen doeleinden te gebruiken.
• Ze denken dat ze altijd gelijk hebben.
• Ze verontschuldigen zich nooit.
• Ze denken dat ze weten wat het beste is voor hun kinderen
• Ze denken dat ze hun kinderen beter kennen dan zij zichzelf kennen
• Ze blijven de gevoelens van hun kinderen negeren.

37 Voorbeelden van gaslighting-ouders

Hier zijn enkele veelvoorkomende gaslighting-zinnen die worden gebruikt door gewelddadige ouders:

1. Doe niet zo gek. Dat is nooit gebeurd.
2. Dat is niet waar. Je bent vast weer in de war.
3. Daar ga je weer, dingen verzinnen.
4. Iedereen kan dat. Je verzint alleen maar excuses.
5. Je hebt het mis of je moet het hebben gedroomd.
6. Ik heb dat nog nooit gedaan. Het zit allemaal in je hoofd.
7. Je hebt gefaald omdat je een slechte houding had.
8. Je herinnert je het verkeerd.
9. Ik heb niet gedaan wat je zei.
10. Nee, je bent niet moe. Ga nu je huiswerk afmaken.
11. Het is niet erg. Je overdrijft.
12. Dat is oké. Het is maar een klein sneetje. Het doet geen pijn.
13. Waar heb je het over? Wat ik deed was zo goed voor je.
14. Je hebt het koud en moet een jas aan.
15. Nou, je hebt het overleefd, nietwaar?
16. Ik heb je gezegd dit niet te doen. Waarom heb je niet geluisterd?
17. Je had het op tijd kunnen afmaken. Waarom heb je het laten gebeuren?
18. Je bent veranderd. Vroeger was je hier beter in.
19. Nee, dat heb je niet gezien omdat ik het niet heb gedaan.
20. Ik heb het daar voor je neergezet. Je negeerde het gewoon.
21. Iedereen weet dat ik een goede ouder ben.
22. De opdracht is niet al te moeilijk. Je bent gewoon lui.
23. Nee, je hebt geen therapie nodig. Je hebt gewoon een goede nachtrust nodig.
24. Er is niets mis met mij. Je moet meer respectvol zijn.
25. De sleutels verliezen zichzelf niet. Je bent onverantwoordelijk.
26. Je was zo lui, waarom heb je niet meer je best gedaan?
27. Je zou dankbaar moeten zijn omdat het goed voor je was.
28. Nee, dat is het niet. Je favoriete kleur is blauw.
29. Je begrijpt het niet. Dat was niet het geval.
30. Als je vastbesloten was om het goed te doen, zou je zijn geslaagd.
31. Dat is niet waar. Je geheugen is niet te vertrouwen.
32. Als ik dat had gedaan, moet het uit liefde zijn gedaan.
33. Ik heb je nooit gemanipuleerd.
34. Dat heb ik absoluut niet gedaan. Je probeert me er alleen maar slecht uit te laten zien.
35. Kijk, ik heb dit allemaal voor je gedaan. Ik ben zo'n goede ouder.
36. Iedereen waardeerde wat ik deed, behalve jij. Waarom is dat?
37. Ik heb gelijk en dat weet iedereen, ook je broers en zussen.

Gaslighting-effecten op het kind

Een van de meest verraderlijke aspecten van gaslighting is de ontkenning van de realiteit. Ontkend worden wat je hebt meegemaakt en waarvan je weet dat het waar is. Het kan iedereen het gevoel geven dat ze gek zijn, maar dat zijn ze niet.

Het gaslichtgedrag van de ouder kan leiden tot verwarring, meer twijfel aan zichzelf en een verminderd zelfrespect bij het kind. Ze kunnen angst of depressie ontwikkelen. In ernstige gevallen kan het kind psychische problemen krijgen, zoals een psychose, terwijl de vervormde realiteit steeds verder verslechtert.

Is gaslicht misbruik

Als het ernstig is, kan gaslighting worden beschouwd als een vorm van emotionele kindermishandeling.

In tegenstelling tot fysieke mishandeling, vertoont emotionele mishandeling geen duidelijke tekenen zoals blauwe plekken of verwondingen.

Als je een kind bent en gaslighting ervaart waardoor je je gekwetst voelt, neem dan contact op met je schoolbegeleider en andere vertrouwde volwassenen voor hulp.

Hoe om te gaan met een ouder die gaslicht geeft

Volwassen kinderen die voortdurend last hebben van gaslighting van hun ouders, kunnen de volgende stappen ondernemen om zichzelf te beschermen.

Bouw een cirkel van ondersteuning

Erkenning is een cruciaal onderdeel van de genezing van emotionele mishandeling in de kindertijd. Als hun lijden wordt erkend en gevalideerd, maakt dit een aanzienlijk verschil in hoe een slachtoffer van een jeugdtrauma herstelt.

Het is belangrijk om vrienden te hebben die je ervaring begrijpen en erkennen. Bouw een netwerk van ondersteuning die uw lijden zal erkennen.

Het manipulatieve gedrag van je ouders kan ertoe leiden dat je jezelf in twijfel trekt en jezelf de schuld geeft van alles. Als je twijfelt, kan je ondersteuningsnetwerk je ook een realiteitscheck geven.

Bezit je gevoelens

Je eigen gevoelens accepteren zonder toestemming van anderen te vragen.

Om hun macht te behouden, negeren en negeren gaslightende ouders vaak de gevoelens van hun kinderen. Iemands gevoelens proberen te ondermijnen is net zo overtuigend als zeggen dat je waarnemingen verkeerd zijn:je zult er uiteindelijk van overtuigd raken dat je realiteit is dat je het 'verbeeldt'.

Maak duidelijk dat je hun toestemming niet nodig hebt om te voelen. Je gevoelens zijn je gevoelens. Het is alsof je honger hebt, je honger hebt. Dat is niet aan hen om te ontkennen.

Ga niet in op ruzie

Na jaren van misbruik ben je begrijpelijkerwijs op zoek naar erkenning en bevestiging, maar helaas krijg je die waarschijnlijk niet van je manipulatieve ouders.

Gaslighters zijn meestal narcistisch en autoritair. Narcistische ouders zullen niet accepteren dat je herinneringen (hun fouten) echt zijn. Met hen in discussie gaan over je ervaring is zinloos.

De geschiedenis en de werkelijke realiteit veranderen echter niet op basis van wie het argument wint. Probeer daarom niet het gesprek te winnen of hen ervan te overtuigen dat je gelijk hebt.

Stel grenzen

Wanneer ze je gaslighten door je ervaring te ontkennen, loop dan weg van het gesprek. Vertel ze dat je weigert een gevecht aan te gaan.

Het vermijden van argumenten zal niet alleen je gezond verstand redden, maar zal ook voorkomen dat ze je gaslighten.

Maar dit is niet zo eenvoudig als het klinkt. Voor sommige mensen kan het betekenen dat je ze helemaal niet zult zien. Soms moet je kiezen tussen je relatie en je verstand.

Maak je doel

Streef ernaar om het leven ten volle te leven, ongeacht je jeugdtrauma. Als je giftige ouders hebt, kun je ze niet veranderen. Maak daar dus niet je doel van. Uw volledige potentieel bereiken en het best mogelijke leven leiden, zijn uw doelen.

Zoek emotionele troost

Sommige volwassenen die lijden aan emotionele mishandeling in hun kindertijd melden dat extra emotionele troost, zoals lid worden van een religieuze groepering of het nemen van een huisdier, hen heeft geholpen om ermee om te gaan.

Krijg therapie

Het is moeilijk voor misbruikte kinderen om zo'n moeilijke situatie alleen aan te pakken, zelfs als volwassenen. Een ervaren professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u extra ondersteuning geven en u helpen bij uw genezingsreis.

Gezinstherapie

Als je ouder een oprecht verlangen toont om je relatie te verbeteren, kun je als groep gezinstherapie zoeken als onderdeel van je genezingsproces.