• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Vreetbui syndroom

Wat is eetbuien?

Als je ooit zoveel hebt gegeten met Thanksgiving dat je je ongemakkelijk voelde, je weet hoe het voelt om te veel te eten. Het is niet ongebruikelijk om af en toe te veel te eten. De meeste mensen wel.

Maar eetbuien is iets anders dan te veel eten tijdens de feestdagen. Mensen met een eetbuiprobleem eten regelmatig veel meer voedsel dan de meeste mensen. Ze eten vaak snel, eten wanneer ze gestrest of van streek zijn (in plaats van alleen wanneer ze honger hebben), en het gevoel hebben dat ze niet kunnen stoppen met eten, zelfs als ze onaangenaam vol zijn. Ze binge ook minstens een keer per week gedurende meerdere maanden.

Als resultaat, ze voelen zich misschien schuldig, beschaamd, of slecht over zichzelf na een eetbui. Veel mensen die eetbuien hebben, hebben overgewicht. Maar mensen met een gezond gewicht kunnen ook een eetbuistoornis hebben. Eetbuien is iets anders dan boulimia, een andere eetstoornis. Mensen met boulimia eetbuien, maar probeer te veel eten goed te maken door over te geven, laxeermiddelen gebruiken, of te veel sporten om af te vallen.

Eetbuien zijn vaak een verwarde manier om met moeilijke emoties om te gaan of deze te vermijden. Gebruikelijk, mensen die eetbuien hebben, zijn zich niet bewust van wat hen drijft om te veel te eten. Ze zijn meestal niet tevreden over hun gewicht, kan grote gewichtsschommelingen hebben, en voelen zich vaak depressief.

Waarom eten sommige mensen eetbuien?

Deskundigen kennen de exacte oorzaak van een eetbuistoornis niet. Het is waarschijnlijk een combinatie van dingen, inclusief genetica, eetgewoonten van het gezin, emoties, en eetgedrag, zoals maaltijden overslaan. Sommige mensen gebruiken voedsel om zichzelf te kalmeren of om met moeilijke gevoelens om te gaan.

Mensen met een eetbuistoornis hebben meer kans op andere psychische problemen, zoals depressie, ongerustheid, posttraumatische stressstoornis (PTSS), en ADHD.

Wat zijn de tekenen en symptomen van een eetbuistoornis?

Iemand die eetbuien heeft, kan:

• snel veel eten
  
• verstop voedselcontainers of wikkels in hun kamer
• grote veranderingen in hun gewicht hebben (omhoog of omlaag)
• maaltijden overslaan, eet op ongebruikelijke tijden (zoals 's avonds laat), en eet alleen
• een voorgeschiedenis heeft van eten als reactie op emotionele stress (zoals familieconflicten, afwijzing door leeftijdsgenoten, of schoolproblemen)

Hoe kan ik hulp krijgen?

Het is moeilijk om te weten hoeveel mensen een eetbui hebben. Omdat mensen zich vaak schuldig of beschaamd voelen over ongecontroleerd eten, velen praten er niet over of krijgen hulp.

Door deze gevoelens veel mensen krijgen geen behandeling voor eetaanvallen totdat ze ouder zijn. Maar vroeg hulp krijgen maakt het waarschijnlijker dat een persoon beter kan worden voordat het gezondheidsproblemen veroorzaakt die verband houden met gewichtstoename.

Mensen met eetbuien kunnen het beste worden behandeld door een team dat bestaat uit een arts, diëtist, en therapeut. De behandeling omvat voedingsadviezen, medische zorg, en gesprekstherapie (individueel, groep, en gezinstherapie). De arts kan medicijnen voorschrijven om eetbuien te behandelen, ongerustheid, depressie, of andere psychische problemen.

Als je eetbuien hebt, deze tips kunnen helpen:

• Sla geen maaltijden over. Je hebt meer kans om te veel te eten als je te hongerig wordt.
  
• Oefen bewust eten. Let op wat je eet en merk op wanneer je een vol gevoel hebt.
• Identificeer triggers. Maak een plan voor hoe u dingen die eetbuien veroorzaken, kunt vermijden of beheren.
• Wees actief. Regelmatige lichaamsbeweging kan een goed gevoel geven en u helpen uw gewicht onder controle te houden.
• Vind manieren om met sterke gevoelens om te gaan. Druk jezelf uit door middel van muziek, kunst, dans, of schrijven. Praat met een vriend of vertrouwde volwassene, of probeer yoga, meditatie, of een paar keer diep ademhalen om te ontspannen.

Misschien merk je dat het helpt om jezelf te omringen met ondersteunende familieleden en vrienden. Het is het beste om mensen te vermijden die negatieve opmerkingen maken over eten of gewicht, omdat ze je een slechter gevoel kunnen geven.

Neem contact op met uw arts als u denkt dat u een eetbuistoornis heeft of als u zich zorgen maakt over te veel eten en uw gewicht.

U kunt ook online ondersteuning en meer informatie vinden op:

• De Nationale Vereniging voor Eetstoornissen (NEDA)