• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Uit de kast komen

Mensen vertellen over je seksuele geaardheid — of niet

Je hebt iets belangrijks over jezelf geleerd en nu wil je dit delen met je familie, vrienden, of andere mensen. Of je voelt je misschien nog niet klaar om te delen.

Het is normaal om na te denken over uit de kast komen (mensen vertellen dat je lid bent van de LHBTQ+ gemeenschap).

Je kunt verlichting voelen dat je eindelijk je echte, authentieke zelf kunt zijn. Maar je denkt waarschijnlijk ook na over hoe je wereld zou veranderen als je het deelt: Hoe zullen mensen reageren? Zullen de mensen die je vertelt het doorvertellen aan iemand die je liever niet wilt dat het weet? Is het veilig om uit de kast te komen?

Er zijn veel redenen waarom mensen kiezen om uit de kast te komen. Hier zijn er een paar:

• Ze zijn klaar om te gaan daten en willen dat naaste vrienden en familie weten.
• Ze willen niet dat mensen aannames maken over hen of praten.
• Ze zijn er klaar mee om andere mensen stereotyperen of negatieve labels gebruiken te horen.
• Ze voelen alsof ze een leugen leven of niet eerlijk zijn tegen zichzelf en willen geaccepteerd worden voor wie ze echt zijn.

Er zijn ook genoeg redenen waarom mensen besluiten niet uit de kast te komen, zoals:

• Ze zijn nog niet zeker over wie ze zijn of hoe ze zich voelen. Ze proberen nog dingen uit te zoeken voor zichzelf.
• Ze zijn bang dat ze gepest, geharasseerd, gediscrimineerd, of geweld zullen ondervinden.
• Hun familie, vrienden, of gemeenschap weten het niet, en ze maken zich zorgen over wat er gebeurt als mensen het te weten komen.
• Ze wonen in een gemeenschap die niet erg acceptant is van LHBTQ+ mensen.

Uit de kast komen kan gecompliceerder zijn voor tieners die afhankelijk zijn van ouders of andere volwassenen voor zorg en welzijn. Sommige die uit de kast komen, wonen in plekken waar LHBTQ+ zijn geaccepteerd. Ze krijgen waarschijnlijker steun van familie en vrienden. Iedereen moet hun eigen situatie overwegen. Het is anders voor iedereen.

Meeste mensen komen stap voor stap uit de kast. Ze beginnen met vertellen aan een counselor of een paar naaste vrienden of familie. Veel mensen vertellen een counselor of therapeut omdat ze willen zorgen dat hun informatie privé blijft. Sommigen bellen een LHBTQ+ steungroep zodat ze hulp hebben bij het doorwerken van hun gevoelens over identiteit of uit de kast komen.

Dingen om in gedachten te houden

Uit de kast komen is een grote en persoonlijke beslissing. Je zult pas weten hoe mensen reageren wanneer het zover is.

Soms kun je aanwijzingen krijgen over hoe mensen denken aan de manier waarop ze praten over LHBTQ+ mensen: Zijn ze open en accepterend, of negatief en afkeurend?

Je kunt een idee krijgen van hoe mensen denken door LHBTQ+ kwesties aan te kaarten. Luister hoe mensen reageren als je vragen stelt als: "Ik heb gelezen over huwelijk voor homoseksuelen. Wat zijn jullie gedachten erover?" Of: "De school van mijn nichtje verzamelt geld om een transgender student die dakloos is te helpen. Is dat iets waar je aan zou doneren?"

Zelfs als je denkt dat iemand positief zou reageren op je nieuws, is er nog geen garantie. Iedereen reageert gebaseerd op hun eigen situatie: Ouders die een LHBTQ+ vriend accepteren, kunnen ongerust zijn als hun eigen kind uit de kast komt. Dat kan zijn omdat ze zich zorgen maken dat hun kind discriminatie kan ondervinden. Of het kan zijn dat ze worstelen met overtuigingen dat LHBTQ+ zijn fout is.

Hier zijn dingen om in gedachten te houden als je nadenkt over uit de kast komen:

Vertrouw op je gevoel

Laat je niet gedwongen voelen om uit de kast te komen door vrienden of situaties. Uit de kast komen is een proces. Verschillende mensen zijn er op verschillende momenten in hun leven klaar voor. Je wilt misschien open zijn over wie je bent, maar je moet ook nadenken over je eigen veiligheid. Als er een risico is dat je fysiek gekwetst kunt worden of uit huis gezet kunt worden, is het waarschijnlijk veiliger om niet te delen. Bel in plaats daarvan een helpline zoals de LHBTQ+ Jeugdtelefoon voor advies en steun gebaseerd op jouw situatie.

Weeg alle mogelijkheden af

Stel jezelf deze vragen: "Hoe kan uit de kast komen mijn leven moeilijker maken? Hoe kan het dingen makkelijker maken? Is het de moeite waard?" De Coming Out Handleiding van The Trevor Project heeft veel tips en dingen om over na te denken. Als je denkt over uit de kast komen op school, overweeg dan eerst de Coming Out at School gids van GLSEN te lezen.

Zorg voor een steunsysteem

Als je niet open kunt praten over je identiteit, of als je probeert uit te zoeken of je uit de kast moet komen, kan het helpen om te praten met een counselor of een anonieme helpline te bellen, zoals de LHBTQ+ Jeugdtelefoon.

Steunsystemen op hun plaats hebben kan helpen je te plannen hoe je uit de kast komt (of niet). Steunsystemen kunnen je ook helpen om te coping als reacties op je uit de kast komen niet zijn wat je verwachtte, of als je noodopvang nodig hebt.

Laat verwachtingen los

Mensen aan wie je uit de kast komt, reageren misschien niet zoals je verwacht. Je zult waarschijnlijk merken dat sommige relaties tijd nodig hebben om terug te keren naar wat ze waren. Sommigen kunnen permanent veranderen. Vrienden en familieleden — zelfs de meest ondersteunende ouders — hebben misschien tijd nodig om te wennen aan je nieuws.

Peer pressure herkennen

Uit de kast komen is jouw beslissing en alleen jouw beslissing. Zelfs als andere die je kent uit de kast zijn gekomen of als je aan sommige uit de kast bent gekomen maar aan anderen niet, heeft niemand een zeg in wanneer, hoe, of aan wie je uit de kast komt.

Denk over privacy na

Je hebt misschien vrienden die volwassen genoeg zijn om persoonlijke, privés informatie te respecteren en voor zich te houden. Maar telkens als je informatie deelt, is er een risico dat het lekt naar mensen die je misschien niet wilt dat het weten.

Therapeuten en counselors zijn verplicht informatie die je deelt vertrouwelijk te behandelen — maar alleen als ze denken dat je jezelf of anderen niet zult kwetsen. Als een counselor denkt dat je jezelf of iemand anders kunt kwetsen, zijn ze verplicht het te melden.

Het is een levenslang proces

Uit de kast komen is een levenslang proces. Als je kiest om uit de kast te komen, is dat belangrijk om te onthouden — en niet gediscourageerd te raken door. Je zult nieuwe vrienden maken, familie, nieuwe partners leren kennen, en nieuwe bedrijven betreden door je hele leven. Als je kiest om uit de kast te komen, dan zul je het talloze keren moeten doen.

Het kan makkelijker worden naarmate je zelfverzekerder wordt en maatschappelijke houdingen vooruitgang boeken, maar soms kan het net zo eng zijn als de eerste keer. Zet je veiligheid en welzijn altijd op de eerste plaats.

Uit de kast komen is een persoonlijke keuze. Neem de tijd om na te denken over wat voor jou goed is.