5 manieren om verlegenheid te schudden

Een verlegen stijl hebben is niet per se een probleem. Het is prima om de tijd te nemen om op te warmen voor nieuwe mensen en situaties. Maar verlegenheid weerhoudt sommige mensen ervan zich zo comfortabel of sociaal te voelen als ze zouden willen.

Sommige mensen willen zich minder verlegen voelen, zodat ze meer plezier kunnen hebben met socializen en zichzelf kunnen zijn in de buurt van anderen. Hier zijn enkele tips om verlegen gevoelens te overwinnen:

  1. Begin klein met mensen die je kent. Oefen sociaal gedrag zoals oogcontact, zelfverzekerde lichaamstaal, introducties, koetjes en kalfjes, vragen stellen, en uitnodigingen met de mensen bij wie je je het meest op je gemak voelt. Glimlach. Bouw op deze manier aan je zelfvertrouwen. Vertak je dan om dit te doen met nieuwe vrienden, te.
  2. Bedenk een aantal gespreksstarters. Vaak, het moeilijkste van praten met iemand die nieuw is, is beginnen. Denk aan gespreksopeners, zoals jezelf voorstellen ("Hoi, ik ben Chris, we zitten in dezelfde Engelse klas"), een compliment geven ("Dat jasje staat je geweldig"), of een vraag stellen ("Weet u wanneer ons rapport moet verschijnen?"). Klaar zijn met een gespreksaanzet (of een paar) maakt het makkelijker om iemand te benaderen.
  3. Oefen wat je moet zeggen. Als je klaar bent om iets te proberen dat je uit verlegenheid hebt vermeden, zoals een telefoontje of een gesprek, schrijf dan van tevoren op wat je wilt zeggen. Oefen het hardop, misschien zelfs voor de spiegel. Doe het dan gewoon. Maak je geen zorgen als het niet precies is zoals je hebt geoefend of als het niet perfect is. Weinig van de dingen die meer zelfverzekerde mensen doen, zijn ook perfect. Wees trots dat je het hebt geprobeerd. De volgende keer, het zal nog beter zijn omdat het gemakkelijker zal zijn.
  4. Geef jezelf een kans. Zoek groepsactiviteiten waar je kunt zijn met mensen die jouw interesses delen. Geef jezelf een kans om te oefenen met deze nieuwe mensen, en leer ze langzaam kennen. Mensen die verlegen zijn, maken zich vaak zorgen over falen of hoe anderen hen zullen beoordelen. Zorgen en gevoelens als deze kunnen je ervan weerhouden het te proberen. Als zelfkritiek voor jou een rol speelt, vraag jezelf af of je zo kritisch zou zijn over je beste vriend. De kans is groot dat je veel meer zou accepteren. Dus behandel jezelf als je eigen beste vriend. Moedig jezelf aan in plaats van te verwachten dat je zult falen.
  5. Ontwikkel je assertiviteit. Omdat verlegen mensen overdreven bezorgd kunnen zijn over de reacties van anderen, ze willen de boot niet laten schommelen. Dat betekent niet dat ze slap of laf zijn. Maar het kan betekenen dat ze minder snel assertief zijn. Assertief zijn betekent voor jezelf opkomen wanneer dat zou moeten, vragen om wat je wilt of nodig hebt, of andere mensen vertellen wanneer ze op je tenen trappen.

Bovenal, blijf jezelf. Het is prima om verschillende gespreksbenaderingen uit te proberen die je anderen ziet gebruiken. Maar zeg en doe wat bij jouw stijl past. De echte jij zijn - en jezelf durven laten opvallen - is wat vrienden aantrekt.

Previous:

Next: