Hier leest u hoe schreeuwen tegen uw kinderen hun hersenen beïnvloedt

Is schreeuwen tegen je kinderen net zo erg als slaan? Onderzoek zegt ja.
Amanda Stout, Simplemost.com

Dit bericht verscheen oorspronkelijk op Simplemost, het is met toestemming herdrukt.

Mijn dochter heeft altijd een eigen willetje gehad. Zodra ze kon lopen, rende ze het gevaar tegemoet. Luisteren is ook nooit haar sterkste punt geweest, tenzij het om 'Curious George' ging. Dus merk ik vaak dat ik mijn stem verhef om haar te laten stoppen met weglopen van me of te schreeuwen uit pure frustratie als ze niet luistert - alweer. Het probleem is dat dit nooit iets beters lijkt te maken.

Sterker nog, in de wintermaanden stuiterden we allebei van de muren en werkten we op elkaars zenuwen en ze begon... terug te schreeuwen tegen me. Het was schokkend, en het vervulde me onmiddellijk met schuldgevoelens. Dit heeft ze van mij geleerd. Ik had haar beïnvloedbare kleine brein gebroken.

Dr. Laura Markham, auteur van "Peaceful Parents, Happy Kids:How to Stop Yelling and Start Connecting" en oprichter van Aha Parenting, zegt dat we de hersens van onze kinderen niet helemaal breken, maar we veranderen ze. Kortom, in plaats van te leren kalmeren, leren ze uit te halen of af te sluiten. Megan Leahy, moeder van drie kinderen en opvoedingscoach, legde aan de Washington Post uit dat wanneer een ouder schreeuwt:"Je groeit ofwel agressie of schaamte. Dat zijn geen eigenschappen die een ouder in zijn kinderen wil.”

[Gerelateerde literatuur:is schreeuwen het nieuwe pak slaag?]

In 2013 suggereerde een onderzoek van de Universiteit van Pittsburgh dat "harde verbale discipline" voor adolescenten niet helpt en in feite vergelijkbare schadelijke effecten heeft op fysieke discipline. Hun conclusies? Schreeuwen versterkte alleen maar slecht gedrag en verhoogde depressie. Zelfs huizen die anders liefdevol waren, ontkwamen niet aan de schadelijke effecten van zelfs af en toe verheven stemmen.

Er zijn momenten waarop het oké is om te schreeuwen, volgens Dr. Markham. Als kinderen elkaar schade toebrengen of zich in een gevaarlijke situatie bevinden, kan het nodig zijn om ze eruit te schrikken. Maar het belangrijkste is om meteen te kalmeren en uit te leggen waarom.

Hoe de schreeuwcyclus te stoppen

Ouderschap kan soms voelen als een verloren spel. Er zijn zoveel dingen die je niet mag doen. Geen enkele ouder wil schreeuwen, maar veel factoren, van vermoeidheid tot stress tot constante limiettesten, kunnen zelfs de meest rustige ouder doen ontploffen.

[Verwante literatuur:"Geen dramadiscipline" in 5 eenvoudige opvoedingslessen]

Begin door grip te krijgen op het reguleren van jezelf. Vervolgens kun je je richten op communicatie en verbinding, door een hersenspel te gebruiken, een verhaal te vertellen, humor te gebruiken of gewoon te proberen effectief te disciplineren. Probeer een paar van deze tips:

  • Haal jezelf uit de situatie en vraag om hulp. Als je kunt, loop dan weg en geef jezelf wat tijd om af te koelen. Als je echt een pauze nodig hebt, laat je partner of een vertrouwde oppas het overnemen terwijl je recenter bent.
  • Pas je verwachtingen aan. Dit was een echte game-changer voor mij. Leer wat ontwikkelingsgericht is om van uw kind te verwachten. Zo hebben kinderen onder de 4 jaar het vermogen om verboden gedrag te weerstaan ​​nog niet volledig ontwikkeld. Onthoud deze fasen wanneer je begint te voelen dat je het verliest.
  • Speel af op je stressoren. Als je weet dat je pas kunt dealen als je je koffie hebt gedronken, zet dan je wekker om ervoor te zorgen dat je je eerste kopje vroeg krijgt. Als instortingen tijdens boodschappen je over de rand gooien, zoek dan een manier om ze zonder de kinderen te doen.
  • Regel je emoties zelf. Kinderen leren goede gewoontes van je eigen zelfregulering. Probeer in een stressbal te knijpen, eruit te springen of een mantra te zingen (ze is nog maar een kind, hij is pas 2, enz.). Als al het andere faalt, is er altijd nog tellen en ademen.

Onthoud tot slot dat de sleutel om je beste bedoelingen in daden om te zetten als je je in een moeilijke situatie bevindt en wilt schreeuwen, is dat je een plan hebt.

Simplemost biedt inspirerende, informatieve en duidelijke tips, ideeën en advies om mensen te helpen hun drukke leven te leiden. Volg ons op Facebook voor reistips, recepten, lifehacks, geld- en relatieadvies, entertainmentnieuws en meer, allemaal bedoeld om u te helpen het meeste uit uw dag te halen.


Previous:

Next: