Proximale biceps tendinitis
Wat is tendinitis?
Tendinitis is wanneer een pees ontstoken raakt, geërgerd, en gezwollen. Pezen zijn taaie banden van zacht weefsel die spieren met bot verbinden. Ze worden getrokken wanneer spieren samentrekken om lichaamsdelen te laten bewegen.
Wat is proximale biceps tendinitis?
De biceps is de spier aan de voorkant van de bovenarm. Het bovenste deel van de biceps wordt de proximale biceps genoemd. Proximale biceps tendinitis is tendinitis van de pees die het bovenste deel van de biceps met de schouder verbindt.
Biceps tendinitis kan vanzelf ontstaan, of met of na een schouderblessure.
Wat zijn de tekenen en symptomen van proximale biceps tendinitis?
Mensen met proximale biceps tendinitis hebben meestal pijn aan de voorkant van de schouder. Meestal, de pijn begint langzaam en wordt erger naarmate iemand die arm meer gebruikt. De pijn kan 's nachts of bij tillen erger zijn, trekken, of boven het hoofd reiken. De schouder kan stijf of zwak worden.
Wat veroorzaakt proximale biceps tendinitis?
Proximale biceps tendinitis is meestal een overbelastingsblessure. Dit betekent dat het gebeurt door steeds dezelfde beweging te herhalen.
Proximale biceps tendinitis treft meestal volwassenen en oudere tieners bij wie de groeischijven zijn gesloten (wat betekent dat ze zijn gestopt met groeien). Tieners die sporten met veel armbewegingen, vooral bewegingen boven het hoofd - zoals bij honkbal, zwemmen, volleybal, en tennis - hebben meer kans om het te krijgen.
Hoe wordt proximale biceps tendinitis gediagnosticeerd?
Om proximale biceps tendinitis te diagnosticeren, zorgverleners:
- vragen naar symptomen
- Een examen maken, met speciale aandacht voor de bovenarm en schouder
Zo nu en dan, artsen bestellen beeldvormende tests zoals een röntgenfoto of MRI om andere problemen te controleren of uit te sluiten.
Hoe wordt proximale biceps tendinitis behandeld?
Iemand met proximale biceps tendinitis moet: rest de arm en schouder.
Dit bevat:
- Zacht strekken van de arm boven het hoofd, naar de zijkant, en achter het lichaam. "Spinnenlopen" vingertoppen langs de muur naar voren en opzij kunnen helpen met een zachte rek. Traag, gecontroleerde armcirkels kunnen ook de biceps en schouder strekken.
- Wijzigingen in sommige activiteiten, zoals onderhands gooien en onderhands serveren bij tennis, wat het spelen comfortabeler kan maken.
- Schouderrevalidatie en goed kijken naar technieken voor pitching, spijkeren, portie, zwemslagen, enzovoort.
Uw zorgverzekeraar kan ook enkele of al deze aanbevelen:
- Een paar keer per dag 15 minuten per keer ijs of een coldpack op de schouder leggen. (Leg een handdoek over de huid om deze tegen de kou te beschermen.)
- Medicijnen nemen voor pijn en zwelling, zoals ibuprofen (Advil, Motrin, of winkelmerk) OF naproxen (Aleve of winkelmerk) gedurende 5-7 dagen. Volg de aanwijzingen die bij het geneesmiddel zijn geleverd voor hoeveel u moet innemen en hoe vaak.
- Fysiotherapie (PT) of een thuisoefenprogramma voor strekken en versterken.
Als deze behandelingen niet helpen, artsen kunnen steroïde-injecties overwegen in het gebied van de bicepspees en schouder.
Wanneer kan ik weer gaan sporten?
Tieners met biceps tendinitis kunnen weer gaan sporten als de pijn beter is en zij:
- hebben hun volledige bewegingsbereik herwonnen
- geen gevoelloosheid of tintelingen hebben
- zijn weer op volle sterkte
Als u te snel weer gaat sporten, loopt iemand het risico op een andere blessure die mogelijk ernstiger is. Uw zorgverzekeraar zal u laten weten wanneer het weer veilig voor u is om weer te gaan sporten.
Wat moet ik nog meer weten?
Proximale biceps tendinitis geneest meestal goed in 6 weken tot een paar maanden en veroorzaakt geen problemen op de lange termijn. Het is belangrijk om te rusten, rekken, en revalideer de arm en schouder lang genoeg om het volledig te laten genezen. Een langzame terugkeer naar activiteiten en sporten kan helpen voorkomen dat de peesontsteking terugkomt.
-
Kinderopvang is nodig voor elk gezin. Alle ouders moeten een oplossing vinden die past bij hun unieke situatie, en de kosten zijn vaak de belangrijkste factor bij het nemen van beslissingen. In feite besteedt meer dan 40% van de gezinnen meer dan 15% -
Hier bij Care.com horen we af en toe dat de relaties tussen families en zorgverleners verslechteren. Deze problemen kunnen meestal worden voorkomen of opgelost met een open en eerlijk gesprek. Bekijk enkele van de meest voorkomende relatieproblemen -
Een klein deel van de navelstreng van uw baby blijft na de geboorte vastzitten. Deze stronk valt er binnen ongeveer vijf tot 15 dagen vanzelf af. Ondertussen, het heeft zachte zorg nodig. Hier zijn enkele belangrijke tips: Om infectie te voork
