Gebroken sleutelbeen (sleutelbeenbreuk)

Wat is een gebroken sleutelbeen?

Je sleutelbeen (of sleutelbeen ) is het bot dat horizontaal loopt tussen de bovenkant van uw borstbeen ( ) en schouderblad (schouderblad). Je kunt je sleutelbeen voelen door het gebied tussen je nek en je schouder aan te raken. Een gebroken sleutelbeen, ook wel een sleutelbeenbreuk genoemd, is wanneer dit bot breekt.

Hoe gebeurt een gebroken sleutelbeen?

Hard vallen op een schouder of een uitgestrekte arm kan een gebroken sleutelbeen veroorzaken.

Deze fracturen komen vaak voor bij contactsporten zoals voetbal, worstelen, rugby, lacrosse, en hockey. Ze kunnen ook voorkomen bij sporten waar de kans bestaat om hard te vallen, zoals fietsen, skiën, snowboarden, en skateboarden.

Een sleutelbeen kan ook breken bij een auto-ongeluk of als iemand wordt aangereden door een auto.

Wat zijn de tekenen en symptomen van een gebroken sleutelbeen?

Iemand die een sleutelbeen breekt, kan hebben:

  • pijn boven het sleutelbeen
  • moeite met het bewegen van de arm of schouder aan die kant
  • zwelling, tederheid, en blauwe plekken langs het sleutelbeen
  • een uitstulping of "tenting" van de huid boven de breuk

Hoe worden gebroken sleutelbeenderen gediagnosticeerd?

Om een ​​sleutelbeenbreuk te diagnosticeren, een zorgverlener zal:

  • vraag naar de blessure
  • doe een lichamelijk onderzoek
  • röntgenfoto's bestellen

Hoe worden sleutelbeenbreuken behandeld?

De meeste gebroken sleutelbeenderen genezen met ijs, armsteun, pijnmedicatie, en oefeningen. De arm wordt ondersteund door een tilband of door een immobilisatiesysteem voor de schouder. Een schouder startonderbreker is als een mitella, maar heeft ook een riem die om de taille gaat.

Terwijl het sleutelbeen geneest:

  • Gebruik ijs voor pijn en zwelling. Leg een ijszak, koud gelpak, of zak diepvriesgroenten over het sleutelbeen gedurende 20-30 minuten om de 2-3 uur. Zorg ervoor dat u een handdoek tussen het ijs/koude kompres en uw huid legt.
  • Gebruik de tilband of schouderstartonderbreker zoals voorgeschreven door uw zorgverzekeraar. Je draagt ​​het ongeveer een maand, maar kan het tijdens het baden en slapen verwijderen.
  • Volg de instructies van uw zorgverlener voor het gebruik van medicijnen voor pijn.

Gedurende ongeveer de eerste 4-6 weken:

  • Vermijd het opheffen van uw armen boven schouderhoogte.
  • Vermijd het optillen van iets dat meer dan 5 pond (2,3 kg) weegt. Dit is ongeveer het gewicht van een 72-ounce fles vloeibaar wasmiddel.
  • Blijf uit de buurt van alle sporten en lichamelijke opvoeding.
  • Doe alle oefeningen om elleboog- en schouderstijfheid te voorkomen en om te helpen bij spierkracht.
  • Ga naar fysiotherapie, indien nodig.
  • Ga naar alle vervolgafspraken.

Bel uw zorgverzekeraar als uw pijn of zwelling erger wordt.

Zal het sleutelbeen recht genezen?

Zelfs als de gebroken botten niet perfect op één lijn liggen, het lichaam kan ze meestal weer recht maken. Dat komt omdat het sleutelbeen een dik periosteum (buitenste laag van het bot) heeft. Het sleutelbeenperiosteum breekt meestal niet, dus het werkt als een mouw om het bot bij elkaar te houden terwijl het geneest. Zelden, de arts kan een operatie aanbevelen als de gebroken botten erg uit de pas lopen.

Soms, terwijl het gebroken sleutelbeen geneest, er is een bult waar het bot is gebroken. Soms gaat de bult niet helemaal weg. Maar het doet geen pijn of veroorzaakt geen andere problemen met de arm of schouder.

Wanneer kan ik weer gaan sporten?

Uw zorgverlener zal u weer zien en u laten weten wanneer u weer kunt gaan sporten. Dit is meestal wanneer:

  • Er is geen pijn wanneer de zorgverlener op het sleutelbeen drukt.
  • Je schouderkracht is normaal.
  • U kunt de arm en schouder pijnloos bewegen en gebruiken.
  • In het algemeen, mensen kunnen in ongeveer 6 weken teruggaan naar contactloze sporten (zoals hardlopen of zwemmen) en contactsporten (zoals voetbal, lacrosse, en hockey) in 8-12 weken.

Kunnen gebroken sleutelbeenderen worden voorkomen?

Omdat sleutelbeenbreuken plotseling en onverwacht gebeuren, het kan moeilijk zijn om ze te voorkomen. Maar om uw risico te verkleinen:

  • Bij het spelen van contactsporten, draag alle aanbevolen beschermende kleding en leer de juiste technieken voor uw sport.
  • Houd je botten sterk door een uitgebalanceerd dieet te volgen. Zorg ervoor dat u veel groenten en voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan calcium en vitamine D om sterke botten te helpen opbouwen.
  • Doe krachttraining en stretching om sterk te worden, flexibele spieren. Spieren die sterk en flexibel zijn, helpen je botten beter te ondersteunen en houden je lenig en minder snel een harde val. Een goede warming-up, inclusief dynamische rekoefeningen, kan je spieren helpen om op hun best te presteren tijdens het spelen.
  • Draag goed passende, ondersteunend schoeisel dat past bij jouw sport.

Vooruit kijken

De meeste gebroken sleutelbeenderen genezen snel en volledig. Binnen een paar maanden, je zou weer alle dingen moeten doen die je leuk vond voor de blessure.

Previous:

Next: