Hersenschudding:beter worden

Wat is een hersenschudding?

Als u een hersenschudding krijgt, het betekent dat je je hersenen hebt beschadigd en dat je het tijd moet geven om beter te worden. Dat betekent meestal rust. Het betekent ook dat je het advies van een arts opvolgt over de dingen die je wel en niet kunt doen terwijl je geneest.

Alle lichaamsdelen hebben tijd nodig om te genezen, zelfs hersenen. Als uw hersenen opnieuw gewond raken voordat de eerste verwonding geneest, het kan leiden tot ernstige medische problemen.

Het goede nieuws is dat het volgen van de instructies van een arts thuis de meeste tieners binnen een week of twee laat herstellen van een hersenschudding zonder blijvende gezondheidsproblemen.

Hoe kan ik me beter voelen na een hersenschudding?

Soms, als de hersenschudding ernstig genoeg is, artsen sturen patiënten naar het ziekenhuis voor zorg. Maar meestal, artsen sturen patiënten naar huis om te rusten.

Als je thuis bent, je bent verantwoordelijk voor je eigen zorg. Neem de rol serieus en zorg ervoor dat je hebt wat je nodig hebt om alle aanbevelingen van je arts op te volgen - zoals in een donkere of stille kamer kunnen blijven, als je je daardoor beter voelt. Het is de enige manier om je hersenen te helpen snel te genezen en je weer in je beste vorm te krijgen voor sport, aan het studeren, en andere dingen die ertoe doen.

Dit zijn de belangrijkste dingen om te doen bij het genezen van een hersenschudding thuis:

  • Volg alle instructies van uw arts.
  • Ga naar al uw geplande vervolgbezoeken.
  • Bel een arts als u hoofdpijn heeft die erger wordt of andere problemen die niet verdwijnen.
  • Als uw arts zegt dat u een paar dagen thuis moet blijven van school of werk, doe het - ongeacht wat je nog meer aan de hand hebt. Laat niemand je onder druk zetten om iets te doen dat niet in je genezingsplan past.

Uw arts wil misschien dat u enkele of al deze dingen doet:

  • Rust je lichaam. Uw arts zal u vertellen om sporten en sommige lichamelijke activiteiten te vermijden totdat uw hersenschudding volledig is genezen. Terwijl u nog steeds symptomen heeft (zoals hoofdpijn, moeite met goed zien, of stemmingswisselingen), je moet je beperken tot thuisblijven om te slapen of stil te zitten. Je doet alleen de basisdingen in het leven, zoals eten. Dit zorgt voor minder stress op je hersenen, zodat je deze niet opnieuw pijn doet. Als al uw symptomen verdwenen zijn, u moet langzaam terugkeren naar lichamelijke activiteiten.
  • Rust je geest. Naast het rusten van uw lichaam om lichamelijk letsel te voorkomen, uw arts kan u vertellen om elke cognitieve (denk)activiteit te vermijden die uw symptomen verergert. Je geest laten rusten houdt in dat je niet naar de schermen van computers kijkt, telefoons, tv's, of andere apparaten. Uw arts zal u waarschijnlijk ook vertellen dat u schoolwerk moet vermijden, lezing, of iets anders dat uw ogen en geest zou kunnen belasten.

    Als deze activiteiten uw symptomen niet verergeren, je kunt ze geleidelijk weer opstarten, maar u moet onmiddellijk stoppen als de symptomen terugkeren. Sommige activiteiten, zoals naar sport kijken of videogames spelen, zijn vooral slecht voor u omdat ze veel oogbewegingen vereisen. Uw arts zal u waarschijnlijk vertellen om hier een tijdje uit de buurt te blijven.
  • Eet goed .
  • Vermijd felle lichten en harde geluiden. Deze kunnen de symptomen van een hersenschudding verergeren.
  • Neem een ​​pauze van activiteiten die snelle beslissingen en reacties vereisen, zoals autorijden of machines bedienen.

P

Wanneer kan ik terug naar normale activiteiten?

Eén ding is de sleutel tot genezing van een hersenschudding:u moet toestemming krijgen van uw arts voordat u gaat sporten of fysieke activiteiten gaat doen. Zelfs als je je beter voelt, je denken, gedrag, en het evenwicht is misschien nog niet terug naar normaal.

Als je sport en een coach of schoolfunctionaris wil dat je weer begint te spelen voordat een dokter zegt dat het goed is, laat je er niet in meepraten. Bijna elke staat heeft regels over wanneer kinderen en tieners weer kunnen sporten na een hersenschudding. Deze regels zijn er om spelers te beschermen, zodat ze niet te snel weer in het spel moeten komen - wanneer het risico van een seconde, ernstiger letsel is hoog.

Terug haasten naar sport en andere fysieke activiteiten verhoogt het risico op een aandoening die het tweede-impactsyndroom wordt genoemd. Dit kan gebeuren als iemand een tweede hoofdletsel krijgt. Het is zeldzaam, maar je wilt niet de persoon zijn die het krijgt, omdat het blijvende hersenbeschadiging en zelfs de dood kan veroorzaken.

Iedereen met een hersenschudding moet volledig genezen voordat hij iets doet dat tot een nieuwe hersenschudding kan leiden.

Hoe weet ik wanneer ik genezen ben?

Hersenschuddingen zijn anders dan de meeste verwondingen. Korstjes vervellen en blauwe plekken vervagen. Maar je kunt niet zien wanneer je hersenen genezen zijn.

Artsen hebben verschillende manieren om te voorspellen wanneer iemands hersenen genezen zijn. Omdat elke hersenschudding anders is, Hoewel, het kan lastig zijn om te beslissen wanneer iemand in orde is om te sporten of andere activiteiten te doen.

Een arts zal u als genezen beschouwen als:

  • U heeft geen symptomen meer.
  • Je herwint al je geheugen en concentratie.
  • U heeft geen klachten na het joggen, sprinten, sit ups, of push-ups.

Nadat een arts u heeft verteld dat het OK is om uw normale activiteiten weer te gaan doen, gemakkelijk terug in dingen. Stop meteen met spelen als de symptomen terugkeren. Je krijgt maar één brein - neem er geen risico mee!

Previous:

Next: