Tendinitis bij tieners

Pezen zijn structuren die spieren met botten verbinden en helpen gewrichten te ondersteunen. Als het gewricht beweegt, trekt en rek de bewegende spier de pees. Herhaalde beweging, vooral in een ongemakkelijke positie, kan de pees irriteren, wat leidt tot ontsteking en tendinitis. De pijn kan behoorlijk heftig zijn en treedt meestal op wanneer het gewricht beweegt. Tendinitis kan in elk gewricht optreden, hoewel het vaak de pols, elleboog, schouder, enkel, knie of heupgewricht betreft.

Herhalingsbelastingblessures

Een pees is een vezelig, dicht weefsel, eher zoals een koord, dat de trek van de spier naar het bot overbrengt en beweging veroorzaakt. Mensen van elke leeftijd kunnen tendinitis krijgen en dat van diverse activiteiten. Typen of toetsenbordgebruik voor lange uren, herhaaldelijk een backhand in een tennisspel gebruiken of niet goed trainen voordat men sport beoefent, kunnen de pees belasten en ontsteking veroorzaken. Tendinitis is een van een groep blessures die een herhalingsbelastingblessure of RSI (Repetitive Strain Injury) worden genoemd. Tieners zijn met name vatbaar voor RSI's in de handen, volgens de American Academy of Family Physicians, omdat ze computers intensief gebruiken, videogames spelen, en sms'en vanaf telefoons en PDA's. Tieners die muziekinstrumenten bespelen, kunnen ook vatbaarder zijn voor RSI's en tendinitis.

Groeplaten

Tieners zijn meer geneigd tendinitis en andere RSI's te ontwikkelen in de groeiplaten van botten, volgens de American Academy of Family Physicians. Groeiplaten zijn de gebieden aan het einde van een bot waar de cellen snel vermenigvuldigen zodat het bot langer kan worden. Ellebogen, knieën, schouders en hielen zijn typische gebieden waar groeiplaten een tiener meer vatbaar kunnen maken voor tendinitis. Elke herhaalde beweging van deze gewrichten, van een zwaar dienblad dragen als serveerster tot het dagelijks oefenen met een honkbal gooien, kan resulteren in tendinitis. Tieners kunnen meer vatbaar zijn voor blessures aan groeiplaten omdat groeispurten de spanning op de pezen kunnen verhogen.

SMS-tendinitis

Tieners kunnen met name vatbaar zijn voor één type tendinitis. Tieners in de 7e tot 12e klas besteden gemiddeld één uur en 35 minuten per dag aan sms'en, volgens een artikel uit februari 2011 in het "Journal of Family Practice." Tienermeisjes, oudere tieners en niet-Hispanische zwarten besteden meer tijd aan sms'en dan andere groepen. Het artikel rapporteert dat tieners tendinitis van de duim kunnen ontwikkelen door intensief sms'en. Tieners die met alleen één duim sms'ten, waren meer geneigd symptomen van tendinitis te ontwikkelen.

Behandeling

Tendinitis wordt meestal conservatief behandeld. Het gewricht moet rusten of de symptomen zullen aanhouden. In sommige gevallen kan dit betekenen dat een schiene gebruikt moet worden of gewicht van het aangedane gewricht moet blijven. Tieners moeten sporten en andere activiteiten stoppen tot de pees genezen is. Ijs kan helpen ontsteking en pijn te verlichten. De American College of Rheumatology aanbeveelt ijs een of twee keer per dag toe te passen voor 10 tot 15 minuten. Freiverkochte anti-inflammatoire medicijnen zoals aspirine, ibuprofen en paracetamol kunnen helpen. Tendinitis die langer dan een paar weken aanhoudt, kan bewegingsbeperking in het gewricht veroorzaken; fysiotherapie kan nodig zijn. Als je denkt dat je tiener tendinitis heeft en de symptomen niet binnen een paar dagen verdwijnen, raadpleeg een huisarts.

Previous:

Next: