Is gebrek aan lichamelijke activiteit waardoor Tieners
? De meeste middelbare school tieners krijgen niet genoeg beweging , volgens de statistieken van de Centers for Disease Control and Prevention . Een onderzoek van 2011 blijkt dat middelbare scholieren deelnemen aan minder fysieke activiteit als ze ouder worden . Helaas kan lichamelijke inactiviteit leiden tot hoge bloeddruk , hart-en vaatziekten of diabetes op latere leeftijd. Het verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van astma , artritis en bepaalde vormen van kanker .
Aanbevolen Physical Activity
Het verslag richtsnoeren voor lichaamsbeweging Adviescomité beveelt aan dat kinderen en tieners krijgen 60 minuten of meer van matige tot krachtige fysieke activiteit per dag . Aërobe activiteit is vooral belangrijk omdat het verhoogt de hartslag . Wanneer tieners niet genoeg beweging krijgen , hun hart moeten harder werken . Bijgevolg kan het hart sneller slijten . Dit verhoogt de kans op het lijden een vorm van hart-en vaatziekten op jongere leeftijd .
Niveau van lichamelijke activiteit
Het niveau van lichamelijke activiteit is een van de factoren die helpen bij het bepalen cardiovasculaire iemands gezondheid . Volgens de American Heart Association statistische factsheet -update in 2013 , meldde 13,8 procent van de tieners in de hele natie die aan de enquête die niet deelnemen aan meer dan 60 minuten fysieke activiteit die hun hartslag op een van de voorgaande zeven dagen verhoogd . Adolescente meisjes werden vaker dan jongens te melden fysiek inactief .
Veranderende trends
Kinderen en tieners die lichamelijk actief zijn op een regelmatige basis hebben meer uithoudingsvermogen, sterkere botten en minder lichaamsvet , meldt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Voorts zij verminderen het risico op hart- en vaatziekten , diabetes of angst en depressie . Nog meer tieners verliezen op de voordelen van de oefening . In een januari 2012 artikel voor " Tulsa World, " Dr. Connie Proskovec , een kinderarts die praktijken in Oklahoma , merkt op dat veel kinderen niet krijgen zo veel lichaamsbeweging op school en worden steeds meer sedentaire thuis .
Beïnvloeding van de Brain
Naast de voordelen voor de gezondheid van regelmatige lichaamsbeweging , kan lichamelijke activiteit van uw tiener aandachtsspanne verhogen op school . Bijgevolg kon gebrek aan lichamelijke activiteit worden houden van uw tiener uit het verbeteren van zijn kwaliteiten . Fit Tieners meldt dat uit onderzoek blijkt tieners die onder aërobe oefening als onderdeel van hun dagelijkse activiteiten hebben een grotere basale ganglia - het deel van de hersenen dat de aandacht beïnvloedt. Oefening kan uw tiener procesinformatie helpen sneller , waardoor hij meer te leren en dus beter op school doen . Krijgen nog minder dan de aanbevolen hoeveelheid van de dagelijkse activiteit kan nog steeds helpen de academische prestaties van een student te verbeteren.
-
Een van de vele voordelen van kinderopvang is dat werkende ouders zich nooit zorgen hoeven te maken dat hun kinderopvang abrupt wordt stopgezet. In tegenstelling tot babysitters en kindermeisjes, die (begrijpelijkerwijs) ziek worden of zich onvoorzie -
Laten we eerlijk zijn, voor velen zouden de feestdagen geen feestdagen zijn zonder een klein familiedrama. Dit jaar is er echter, dankzij COVID, een geheel nieuw spanningsvol onderwerp om met familieleden uit te zoeken:het mijden van familiebijeenkom -
Bent u uw mogelijkheden voor oppaswerk aan het onderzoeken? Heb je er ooit aan gedacht om reisoppas te worden? Je kunt oppastaken combineren met een interessante locatie. Maar voordat u uw koffers pakt, volgen hier enkele tips om te beslissen of deze
