• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Stadia van puberteit bij meisjes

Door de puberteit gaan kan een verwardende tijd zijn – zowel voor jongeren als hun verzorgers. Er gebeuren veel veranderingen en het kan lastig zijn om zich aan te passen. Maar met liefde en steun kunt u samen door dit proces heen.

Puberteit bij meisjes begrijpen, inclusief wat u kunt verwachten, is de sleutel om uw kind te ondersteunen. Leer over de stadia van puberteit en hoe u eventuele unieke zorgen kunt aanpakken, zoals de eerste menstruatie, acne en lichaamsbeleving.

Teken van puberteit

Elk meisje ontwikkelt zich op eigen tempo. Doorgaans begint puberteit zo vroeg als 8 jaar, maar sommige meisjes ontwikkelen zich eerder en anderen later. De veranderingen die ze ervaren – waaronder borstontwikkeling, schaamhaargroei en de eerste menstruatie – kunnen snel gebeuren of geleidelijk plaatsvinden.

Naast haargroei en borstontwikkeling, kunt u merken dat uw tween-dochter groter wordt of vuller op de heupen terwijl haar taille slanker wordt. Meeste meisjes hebben hun groeispurt op een jongere leeftijd dan jongens. De grootste lengteverandering die ze ervaren, treedt doorgaans op tussen het moment dat hun borstknoppen verschijnen en ongeveer 6 maanden voor hun eerste menstruatie.

Na de eerste menstruatie begint de groei te vertragen. Meeste meisjes groeien nog maar ongeveer 2,5 tot 5 cm na hun eerste menstruatie. Groei daarbuiten is ongebruikelijk.

Puberteit kan ook vol emoties en onzekerheid zitten. Sommige jongeren worstelen ermee om zin te geven aan wat er in hun lichaam gebeurt en wensen misschien zelfs dat het niet gebeurde. Anderen zijn blij met de veranderingen die ze ervaren, terwijl anderen teleurgesteld zijn dat ze langzamer ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten.

Probeer alert te blijven op hoe uw dochter zich voelt over de puberteit en zoek het juiste moment om een gesprek erover te starten. Het is belangrijk dat ze zich niet alleen gesteund en begrepen voelt, maar dat ze ook op elk moment vragen mag stellen of haar gevoelens mag uiten.

Tanner-stadia van puberteit

Tieners doorlopen een veelheid aan veranderingen terwijl ze jonge volwassenen worden. Tijdens de puberteit veranderen hun lichamen op een redelijk voorspelbare manier. Deze veranderingen worden soms Tanner-stadia genoemd, en zorgverleners gebruiken ze om te beoordelen of uw tiener zich adequaat ontwikkelt.

Voor meisjes zijn er Tanner-stadia voor zowel schaamhaar als borstontwikkeling. Interessant genoeg ontwikkelen deze twee gebieden niet altijd op hetzelfde moment, met schaamhaar vaak als eerste teken van puberteit.

Borstontwikkeling

Doorgaans begint borstontwikkeling tussen de 8 en 13 jaar. Op het moment dat een meisje 17 of 18 is, zijn de borsten meestal volledig ontwikkeld. In sommige gevallen kunnen borsten echter nog doorgroeien tot in de vroege twintig.

Het eerste teken van borstontwikkeling is een lichte zwelling onder de tepel. Deze knopjes van de grootte van een dubbeltje worden vaak borstknoppen genoemd. Ze zijn vaak gevoelig of pijnlijk en kunnen ongelijkmatig groeien, met de ene kant sneller dan de ander.

In de loop van de tijd zou dit verschil in groei zich moeten uitlijnen. Maar veel volwassenen ontdekken dat hun borsten in grootte verschillen, wat normaal is. Naarmate de borsten groeien, kunnen ze ook jeuken en pijnlijk zijn door de rek van de huid. Een bh kopen – met name een 'training bh' met een beetje padding – helpt de borsten te beschermen en pijn te minimaliseren die kan ontstaan door ergens tegenaan te botsen.

Tijdens de puberteit worden de borsten rondervoller en het gebied om de tepel, de areola, kan donkerder en groter worden. De tepel kan ook beginnen meer uit te steken.

Borststadium 1: Dit is het stadium vóór de puberteit begint. Er is geen borstweefsel en de areola ligt plat tegen de borstkas.

Borststadium 2: Er is een klein beetje borstweefsel onder de areola.

Borststadium 3: Verdere vergroting van het borstweefsel en de areola. De areola ligt nog steeds plat tegen de borstkas.

Borststadium 4: Borstweefsel groeit verder en is duidelijk te scheiden van de borstkas. De areola en papilla (kleine weefselknopjes rondom de tepel) zijn nu verheven ten opzichte van de borstkas.

Borststadium 5: De areola wordt weer plat langs de kromming van de borst. De wordt donkerder, de tepel begint uit te steken, en de papillae beginnen zich te ontwikkelen.

Schaamhaarontwikkeling

Tijdens de puberteit begint grover haar te groeien in de genitaliën, onder de armen en op de benen. Bij ongeveer 15% van de meisjes kan schaamhaargroei het eerste teken van puberteit zijn en zich voordoen vóór de borstknoppen verschijnen.

Sommige meisjes zullen ook een kleine tot matige hoeveelheid heldere of witte vaginaal verlies ervaren ongeveer 6 tot 12 maanden voor ze hun eerste menstruatie krijgen. Dit verlies is normaal en is een reactie op de toenemende hoeveelheid oestrogeen in het lichaam.

Tanner-stadia schaamhaar

Schaamhaar stadium 1: Dit is het stadium vóór de puberteit begint. Er zijn op dit moment geen schaamharen.

Schaamhaar stadium 2: Er is lang, zacht, kleurloos haar in de buurt van de labia majora (outerlabia).

Schaamhaar stadium 3: Er groeien meer schaamharen. De haren worden donkerder en beginnen te krullen.

Schaamhaar stadium 4: De schaamharen worden grover, dikker en krulliger, hoewel ze niet zo volwassen zijn als bij een volwassene. Het haar vult de hele driehoek over de schaamstreek.

Schaamhaar stadium 5: Schaamhaar strekt zich uit buiten de lijstreek en verspreidt zich over de binnenkant van de dij.

Andere veranderingen en overwegingen

Als ouder is het belangrijk om bewust te zijn van en te begrijpen wat uw kind doormaakt tijdens de puberteit. U kunt ze makes sterker maken en ook onzekerheid en angst verminderen door open en eerlijk over puberteit te praten.

Neem de tijd om vragen te beantwoorden. Als u het antwoord niet weet, vraag uw kinderarts of een andere zorgverlener. Uw tween accurate informatie geven en ze steunen wanneer ze verward of bezorgd zijn, helpt zelfvertrouwen op te bouwen, en kan hen zelfs helpen de veranderingen die ze ervaren te waarderen.

Menstruatiecyclus

Hoewel elk meisje anders is, krijgen de meeste jongeren hun eerste menstruatie twee tot drie jaar na het ontwikkelen van borstknoppen. In de VS is de gemiddelde leeftijd van de eerste menstruatie 12 jaar. Natuurlijk kan het soms eerder en soms later gebeuren.

Vroeg in het proces is het belangrijk om vast te leggen dat menstrueren normaal is en dat het oké is om erover te praten. Ze hoeven zich niet te schamen of te verbloemen en moeten aangemoedigd worden om vragen te stellen of eventuele zorgen aan te kaarten.

Zodra ze beginnen borstknoppen te ontwikkelen, is het belangrijk om tweens en jonge tieners voor te bereiden op die eerste menstruatie. Overweeg om ze een paar inlegdoekjes of pantyliners te geven om in hun rugzak of kluisje op school te leggen. U wilt ook zeker weten dat ze weten wat ze kunnen verwachten, zodat ze niet gealarmeerd of bang zijn.

Bijvoorbeeld, sommigen hebben helder rood bloed bij hun eerste menstruatie en anderen ervaren alleen een roodbruin verlies. Het is belangrijk om te weten dat beide volledig normaal zijn.

Eerste menstruaties hoeven niet voorspelbaar te zijn; ze kunnen de eerste paar jaren onregelmatig zijn terwijl fysiologische veranderingen doorgaan. Sommige meisjes ervaren menstruaties elke 21 dagen en anderen kunnen zo lang als 35 dagen gaan. Zelfs meisjes met regelmatige cycli krijgen niet elke maand een menstruatie.

Lichaamsveranderingen

Tijdens de puberteit veranderen hormonen ook. Deze fluctuaties kunnen veranderingen in emoties veroorzaken alsook de ontwikkeling van acne. Als acne problematisch wordt en niet beheerst kan worden met rezeptvrije reinigers en medicatie, kunt u overwegen om te praten met de kinderarts van uw kind of een afspraak te maken met een dermatoloog. Onbeheerste acne kan bijdragen aan gevoelens van angst en laag zelfvertrouwen.

Uw kind kan ook zweten onder de oksels en verhoofd lichaamsgeur ervaren. Daarom beginnen de meeste jonge meisjes tijdens de aanvang van de puberteit deodorant te gebruiken. Omdat hun lichamen meer olie en zweet produceren, moeten ze misschien ook vaker douchen en shampooën.

Als uw kind worstelt met dagelijkse hygiëne of weigert te douchen of haar te wassen, moedig ze dan zachtjes aan om een routine te ontwikkelen die past bij hun schema en verplichtingen. Het is belangrijk dat tieners voor hun eigen lichaam zorgen, maar vermijd schamen of negatieve opmerkingen over hun hygiënegewoontes. In plaats daarvan, moedig ze aan proactief te zijn als het om zelfzorg gaat.

Lichaamsbelevingsproblemen

Elk jong persoon ervaart puberteit anders. Sommige kinderen zijn opgewonden om ouder te gaan lijken en anderen voelen zich onzeker en onzeker – vooral als ze eerder of later ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten. Een klein onderzoek vond dat meisjes die vroege puberteit doormaken, hoge niveaus van angst en negatieve lichaamsbeleving ervaren vergeleken met diegenen die op een met leeftijdsgenoten consistent moment beginnen.

Een gebied waar uw tiener mee kan worstelen is de verwachte gewichtstoename die met puberteit gepaard gaat. Niet alleen verandert hun lichaam snel, maar deze fysieke veranderingen gaan samen met een verhoogde blootstelling aan culturele schoonheidsidealen.

Meisjes kunnen druk voelen om dun te zijn of grote borsten te hebben – beide kunnen ze op een pad zetten naar lichaamsbelevingsproblemen. Deze druk om dun te zijn of het ideale lichaam te hebben, wordt intensiever ervaren door vroegrijpende meisjes, wat ze kwetsbaarder maakt voor een negatieve perceptie van hun lichaam. Gewichtsgrapjes kunnen ook bijdragen aan ontevredenheid over het lichaam.

Een negatieve lichaamsbeleving kan leiden tot problemen zoals depressie, sociale isolatie en zelfs eetstoornissen. Onderzoek heeft aangetoond dat ontevredenheid over het lichaam direct gelinkt is aan gestoorde eetgedrag, met name bij adolescente meisjes.

Vanaf het begin van de puberteit is het belangrijk te erkennen dat deze problemen mogelijk zijn en uw tiener te helpen zelfvertrouwen en waardering op te bouwen voor wat hun lichaam kan doen in plaats van hoe het eruitziet. In plaats van te focussen op gewicht of uiterlijk, bouw uw tiener's zelfvertrouwen op door hun karaktersterktes aan te wijzen, zoals vriendelijkheid, grootsheid of werkmoraal.

Hoewel het belangrijk is dat uw tiener leert hun lichaam te liefhebben, probeer niet te focussen op hun ontwikkeling, gewicht of uiterlijk. Houd de focus op goed voor zichzelf zorgen, zowel mentaal als fysiek.

Een woord van Verywell

Terwijl uw kind door de puberteit gaat, is het belangrijk te erkennen dat er momenten zullen zijn waarop ze onzeker of verward voelen over de veranderingen die ze ervaren. Wees steunend, begripvol en compassioneel en neem de tijd om te luisteren. Dit stelt u in staat om misverstanden over puberteit uit de wereld te helpen, zelfvertrouwen op te bouwen en zorgen te verlichten.

Als u vragen of zorgen heeft over hoe uw tiener de puberteit ervaart, praat dan met hun zorgverlener. Zij kunnen bepalen of uw tiener groeit en zich ontwikkelt zoals verwacht en eventuele vragen beantwoorden. Evenzo, als uw tiener worstelt met lichaamsbelevingsproblemen of depressief of angstig lijkt over de veranderingen die ze ervaren, kunt u overwegen contact op te nemen met een professional op het gebied van geestelijke gezondheid.