Passief roken: gevaren en wat je er aan kunt doen
Wat is passief roken?
Iedereen weet dat roken slecht is. Maar in de buurt van een roker zijn is ook slecht voor je gezondheid.
Passieve rook is de rook die rokers uitademen en de rook die van de brandende sigaret, sigaar of pijp afkomstig is.
Wat zijn de gevaren van passief roken?
Passieve rook bevat duizenden chemicaliën die giftig zijn voor het lichaam. Inademing van passieve rook vergroot de kans op:
- longinfecties (zoals longontsteking)
- astma
- hoesten, keelpijn, snuiven, niezen
- kanker
- hart- en vaatziekten
Wat kan ik aan passief roken doen?
De kans is groot dat je iemand kent die rokt. Of jij nu zelf rookt of regelmatig in de buurt van rokers bent: het is nooit gezond om tabaksrook in te ademen.zelfs incidentele of korte blootstelling kan schadelijk zijn.
Vraag rokers die je kent deze twee stappen te nemen:
- Neem alle rookpauzes buitenshuis, weg van anderen, vooral kinderen en zwangere vrouwen. Rook blijft urenlang in de lucht hangen na het uittrekken van een sigaret. Als iemand ergens binnen rookt, ademen anderen die rook ook in. Omdat rook aan mensen en kleding kleeft, moeten rokers bij terugkomst binnen hun handen wassen en kleding wisselen, vooral voor het vasthouden of knuffelen van kinderen.
- Nooit roken in een auto met anderen.zelfs rook uit het raam blazen doet weinig of niets om de blootstelling te verminderen.
Net als een roker kiest om op te steken, hebben niet-rokers ook een keuze. Je kunt weglopen van andermans rook thuis, op school, op het werk, in restaurants, zelfs bij vrienden en familie.
Als jij rookt, probeer te stoppen. Stoppen is niet makkelijk omdat roken heel verslavend is. Maar er zijn genoeg programma's en mensen die je helpen de kwel te kwijtraken. En bedenk de voordelen: je ziet er beter uit, voelt je beter, ruikt beter, en hebt meer geld over om uit te gaan en de nieuwere, gezondere jij te tonen!
-
Onder de vele uitgaven die je als ouder zult maken, is de kosten van kwalitatieve kinderopvang een van de meest noodzakelijke maar ook onder de meest kostbare. Werkende gezinnen in de VS voelen de knip van het betalen voor kinderopvang steeds meer. -
Zeker, je kunt ijsjes KOPEN — maar waarom niet ZELF maken — van verse, biologische ingrediënten? En stiekem wat groenten erin verwerken die ze anders nooit eten! Hier zijn drie recepten die kinderen leren dat niet alle verse, heerlijke voedsel in de -
Excuseer me, mevrouw, is dat uw kind dat alle condooms van de planken in de drogisterij gooit, u negeert als u vraagt te stoppen, schopt en schreeuwt dat hij de blauwe en de rode doos moet hebben en u vertelt dat hij u haat als u rustig aangeeft dat
