Hygiënebasics voor tieneren: vet haar, zweet, lichaamshaar

De puberteit veroorzaakt allerlei veranderingen in je lichaam. Je huid en hoofdhuid kunnen plotseling snel vettig worden. Elke dag schijnt er haar op nieuwe plekken te groeien. Soms zweet je zonder duidelijke reden – en je merkt geuren op plekken waar je ze nooit had. Wat moet je er aan doen?

Deze veranderingen zijn een normaal deel van volwassen worden. Toch kunnen ze een bron van onzekerheid zijn. Wie wil zich al zorgen maken over of hun oksels ruiken?

Lees hieronder over hygiënebasics – en leer om te gaan met vettig haar, transpiratie en lichaamshaar.

Vettig haar

De hormonen die acné veroorzaken, zijn dezelfde die je laten voelen alsof je je haar met een kam in motorolie hebt gestyled. Elk haar heeft zijn eigen talgklier, die het haar glanzend en waterdicht houdt. Maar tijdens de puberteit produceren de talgklieren extra olie, waardoor je haar te glanzend, vettig en vet kan ogen.

Je haar elke dag of om de dag wassen helpt vettig haar te controleren. Er zijn tientallen shampoos verkrijgbaar in drogisterijen en supermarkten – de meeste merken zijn vergelijkbaar, maar je kunt er eentje proberen die speciaal voor vettig haar is gemaakt. Gebruik lauwwater en een kleine hoeveelheid shampoo om te schuimen. Schrob niet te hard – dat haalt het vet niet beter weg en kan je hoofdhuid irriteren of je haar beschadigen. Na het uitspoelen kun je eventueel een conditioner gebruiken; weer eentje voor vettig haar werkt vaak het best.

Bij het stylen van je haar, let goed op de producten die je gebruikt. Sommige stylinggels of lotions voegen extra vet toe, wat het wassen ongedaan maakt! Zoek formules die „vetvrij” of „olievrij” zeggen.

Zweet en lichaamsgeur

Transpiratie, of zweet, komt van zweetklieren die je altijd al had. Maar door de puberteit worden deze klieren niet alleen actiever, ze scheiden ook andere chemicaliën uit die een sterkere geur hebben. Je merkt dit misschien onder je armen. Ook je voeten en genitaliën kunnen nieuwe geuren hebben.

De beste manier om schoon te blijven is elke dag douchen of baden met een zachte zeep en lauwwater. Dit wast bacteriën af die bijdragen aan geuren. Elke dag schone kleding, sokken en ondergoed dragen helpt je je schoon voelen. Als je veel zweet, helpt katoen of andere natuurlijke materialen om zweet effectiever op te nemen.

Als je je zorgen maakt over de geur van je oksels, kun je een deodorant of deodorant met antitranspirant proberen. Deodoranten maskeren de zweetgeur, antitranspiranten stoppen of drogen het zweeten op. Ze zijn beschikbaar als stift, rol, gel, spray en crème in elke drogisterij of supermarkt. Alle merken zijn vergelijkbaar (ook die „voor mannen” of „voor vrouwen”, behalve geurstoffen).

Als je deodorant of antitranspirant gebruikt, lees de instructies. Sommige werken beter 's avonds, anderen 's morgens. Maar onthoud: niet alle tieneren hebben deodorant of antitranspirant nodig. Waarom gebruiken als je het niet nodig hebt? Reclames proberen je te overtuigen dat je geen vrienden of dates hebt zonder hun product, maar als je niet denkt te ruiken en je dagelijks doucht en schone kleding draagt, kan je prima zonder.

Lichaamshaar

Lichaamshaar op nieuwe plekken is zeker – weer eens hormonen in actie. Je wilt misschien op sommige plekken scheren, maar of je dat doet is aan jou. Sommige jongens die gezichtsbehaaring krijgen laten het groeien tot een snor en baard. Sommige meisjes laten haar op benen en onder armen zitten. Het is allemaal wat jij comfortabel vindt.

Als je wel schert, heb je keuzes: traditionele scheermes met schuim/gel, of een elektrisch scheerapparaat. Bij een gewone mes: zorg dat het mes nieuw en scherp is om sneden te voorkomen. Schuim en gel zijn vaak beter dan zeep want ze laten het mes gladder glijden. Nieuwere mesjes hebben soms gel in het mesgebied, wat beginners comfortabeler maakt.

Of je nu benen, oksels of gezicht schert: doe het rustig. Dit zijn lastige zones met veel kurkjes en hoeken, en je snijt je snel als je te haastig bent. Een volwassene of oudere broer/zus kan helpen bij het leren scheren. Durf om tips te vragen.

Je wilt misschien schaamhaar niet scheren want bij uitgroeien kan de huid geïrriteerd en jeukend zijn. Jongens kunnen tweemaal nadenken over borsthaar scheren, en meisjes zouden gezichtshaar niet moeten scheren omdat de stoppel prikkelig en dicker teruggroeit, wat je dwingt om steeds weer te scheren.

Als je een meisje bent en je zorgen maakt over haren op je bovenlip: stap terug van de spiegel en je ziet dat het haar dat anderen echt zien waarschijnlijk niet zo erg is als je denkt.

Als je ongewild gezichtshaar wilt verwijderen, onderzoek de opties en vraag een volwassene of oudere broer/zus om advies. Er zijn veel producten voor gezichtshaar: van bleekmiddelen die het minder zichtbaar maken tot haarontmiddelingscrèmes speciaal voor het gezicht. En sommige nieuwe olievrije gezichtsvochtcrèmes bevatten stoffen die gezichtszacht en minder zichtbaar maken. Probeer er eentje voordat je kiest voor bleken of ontharen.

In de zeldzame gevallen dat een meisje zoveel gezichtsbehaaring heeft dat het angst geeft, kan een dermatoloog of huidspecialist permanente ontharingstechnieken zoals electrolyse toepassen. Soms kan overmatige haarbij groei bij meisjes wijzen op een medische aandoening, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Als je je zorgen maakt over haarbij groei, praat met je huisarts.

Previous:

Next: