Hoe je omgaat met de puberblues

De puberjaren zijn turbulent voor ouders en tieners. Als je terugdenkt aan je eigen pubertijd, herinner je je waarschijnlijk verwarring, somberheid, teleurstelling. Je snapte waarschijnlijk ook tegen je ouders. Zowel ouders als tieners krijgen de blues – het komt als een golf en ineens ben je verdrietig zonder duidelijke reden.

Wat je nodig hebt

  • Geduld
  • Empathie

Stappenplan: "Blues-beheerstips"

  1. Gebruik stilte: Stilte is kalmerend. Zeg niets als je tiener geagiteerd, boos, defensief, vijandig of neerslachtig is. Als hij snel praat, moet hij stoom afblazen. Als ze huilt, moet ze tranen uitleven voordat ze kan luisteren. Onderbreken verergerd de spanning. Blijf kalm, zwijg, houd je mening voor je.
  2. Wees een vriendelijke aanwezigheid: Een boze tiener moet er eerst vanaf komen voordat hij het kan oplossen. Ouders willen te snel repareren. Sommige dingen kan je niet met een opprekpratje oplossen. Wat ze nodig hebben is vriendelijkheid. Zeg: "Ik sta bij je, ik sta aan jouw kant."
  3. Bied fysieke warmte aan: Een zachte blik, glimlach, knikken, lichte hand op de schouder, een zachte knuffel. Positieve lichaamstaal toont empathie en moedigt aan om meer te vertellen.
  4. Toon liefde: "Mijn ouders worden boos als ik verdrietig ben, dus ik praat liever met oma," zei een 15-jarige. "Ze stelt geen vragen, maar houdt mijn hand." Als je tiener de blues heeft, is dat een signaal: ze heeft zorg en veiligheid nodig. Zeg dagelijks dat je van hem houdt, vertrouw dat ze het uitvindt.
  5. Serveer comfortfood: In plaats van advies of kritiek, serveer wat lekkers. Een rustig maaltje, het favoriete avondeten van je zoon, of samen koekjes bakken kan een stressvolle dag veranderen in troost. Later, als ze zelf kinderen hebben, zal dit een liefdevolle herinnering zijn.
  6. Steek een briefje in de zak: Een verrassend briefje dat je aan hem denkt, kan een eenzame dag veranderen in een betekenisvolle verbinding. Tieners en ouders zitten vaak in een krachtstrijd die de liefde in de weg zit. Een liefdesboodschap geeft de verzekering die ze nodig hebben.

Previous:

Next: