Je tanden verzorgen

Tandartsen zeggen dat het belangrijkste deel van de tandverzorging thuis gebeurt. Goed poetsen en flossen, samen met regelmatige tandheelkundige controles, kan tandbederf en tandvleesaandoeningen helpen voorkomen.

Als je bent zoals de meeste mensen, je kijkt er niet echt naar uit om de boor van een tandarts onder ogen te zien. Zou het dan niet beter zijn om gaatjes te voorkomen voordat ze beginnen?

Plaque de poetsbeurt geven

Om gaatjes te voorkomen, je moet verwijderen plaquette , de transparante laag bacteriën die de tanden bedekt. De beste manier om dit te doen is door twee keer per dag je tanden te poetsen en minstens één keer per dag te flossen. Poetsen stimuleert ook het tandvlees, wat helpt om ze gezond te houden en tandvleesaandoeningen te voorkomen. Poetsen en flossen zijn de belangrijkste dingen die je kunt doen om je tanden en tandvlees gezond te houden.

Tandpasta's bevatten schuurmiddelen, wasmiddelen, en schuimmiddelen. Fluoride, het meest voorkomende actieve ingrediënt in tandpasta, is wat gaatjes voorkomt. Zorg er dus altijd voor dat je tandpasta fluoride bevat.

Ongeveer 1 op de 10 personen heeft de neiging tot accumulatie tartaar snel. Tandsteen is tandplak in een verharde vorm die schadelijker en moeilijker te verwijderen is. Gebruik van tandpasta's en mondspoelingen tegen tandsteen, evenals extra tijd besteden aan het poetsen van de tanden in de buurt van de speekselklieren (de binnenkant van de onderste voortanden en de buitenkant van de bovenste achterste kiezen) kan de ontwikkeling van nieuw tandsteen vertragen.

Als u tanden heeft die gevoelig zijn voor warmte, koud, en druk, misschien wilt u een speciale tandpasta voor gevoelige tanden proberen. Maar u moet nog steeds met uw tandarts praten over uw gevoeligheid, omdat dit kan wijzen op een ernstiger probleem, zoals een gaatje of zenuwontsteking (irritatie).

Pagina 1

Tips voor goed poetsen

Tandartsen zeggen dat de minimale tijd die u moet besteden aan het poetsen van uw tanden twee keer per dag 2 minuten is. Hier zijn enkele tips om goed te poetsen:

  • Houd je borstel in een hoek van 45 graden tegen je tandvleesrand. Poets zachtjes van waar de tand en het tandvlees samenkomen naar het kauwoppervlak in korte (ongeveer een halve tand brede) halen. Te hard poetsen kan terugtrekkend tandvlees veroorzaken, tand gevoeligheid, en, overuren, losse tanden.
  • Gebruik dezelfde methode om alle buiten- en binnenkanten van uw tanden te poetsen.
  • Om de kauwvlakken van uw tanden schoon te maken, gebruik korte veegbewegingen, de borstelharen in de kuilen en spleten te laten vallen.
  • Om de binnenkant van uw boven- en ondertanden en tandvlees schoon te maken, houd de borstel bijna verticaal. Met heen en weer bewegingen, breng het voorste deel van de borstel over de tanden en het tandvlees.
  • Met behulp van een voorwaartse beweging, poets zachtjes je tong en je gehemelte om de bederfveroorzakende bacteriën die op deze plaatsen voorkomen te verwijderen.
  • Gebruik een eierwekker of speel een favoriet liedje tijdens het tandenpoetsen om 2 tot 3 minuten te wennen aan het poetsen. Sommige elektronische tandenborstels hebben timers die u laten weten wanneer 2 minuten om zijn.

pagina 2

Feiten over flossen

Poetsen is belangrijk, maar het zal de tandplak en voedseldeeltjes tussen je tanden niet verwijderen. onder het tandvlees, of onder een beugel. U moet deze ruimtes minstens één keer per dag flossen.

Het type flosdraad dat u kiest, hangt af van hoeveel ruimte u tussen uw tanden heeft. Tandartsen raden gewoonlijk niet-gewaxte floss aan omdat het dunner is en gemakkelijker door kleine ruimtes kan worden geschoven. Echter, studies hebben aangetoond dat er geen groot verschil is in de effectiviteit op basis van het type floss dat wordt gebruikt.

Met enige floss, u moet oppassen dat u uw tandvlees niet verwondt. Volg deze instructies:

  • Steek de floss voorzichtig tussen twee tanden, met een heen en weer beweging. Breng de floss voorzichtig naar het tandvlees, maar forceer het niet onder het tandvlees. Buig de floss rond de rand van uw tand in de vorm van de letter "C" en schuif deze op en neer langs de zijkant van elke tand.
  • Herhaal dit proces tussen al je tanden, en vergeet niet om de achterkant van je achterste kiezen te flossen.

Producten voor het bleken van tanden

Sommige tandpasta's beweren tanden witter te maken. Er is niets mis met het gebruik van whitening-tandpasta's, zolang ze ook fluoride bevatten en ingrediënten die tandplak en tandsteen bestrijden. Maar deze tandpasta's alleen bevatten niet veel whitening-ingrediënten en zullen waarschijnlijk de kleur van je tanden niet merkbaar veranderen.

Het is gemakkelijk om te worden gelokt door advertenties die mensen vertellen dat ze glanzende witte tanden nodig hebben. Maar deze advertenties zijn echt gericht op oudere mensen. De waarheid is dat de meeste tieners hun tanden niet hoeven te bleken, omdat tanden meestal geel worden naarmate een persoon ouder wordt.

Als je denkt dat je tanden niet wit genoeg zijn, Hoewel, praat met uw tandarts voordat u vrij verkrijgbare bleekproducten probeert. Uw tandarts kan u wellicht een professionele behandeling aanbieden, die geschikt is voor uw unieke behoeften en beter zal werken dan vrij verkrijgbare producten.

Wees voorzichtig bij het kopen van vrij verkrijgbare bleekproducten. Sommige bleekmiddelen kunnen uw tandvlees en mond beschadigen. Volg dus altijd de instructies op elk bleekproduct dat u gebruikt.

Pagina 3

De voedingsverbinding

Suiker eten, zoals je waarschijnlijk al weet, is een belangrijke oorzaak van tandbederf. Maar het is niet alleen hoeveel suiker je eet - wanneer en hoe je het eet, kan net zo belangrijk zijn om je tanden gezond te houden.

Als u gedurende de dag vaak suikerhoudend voedsel eet of frisdrank drinkt, het glazuur dat je tanden beschermt wordt voortdurend blootgesteld aan zuren. harde snoepjes, hoestdruppels, en pepermuntjes die suiker bevatten, zijn vooral schadelijk omdat ze langzaam in je mond oplossen. Veel deskundigen raden aan om een ​​pauze van 3 uur te nemen tussen het eten van voedingsmiddelen die suiker bevatten.

Suikerhoudende of zetmeelrijke voedingsmiddelen die bij een maaltijd worden gegeten, zijn minder schadelijk voor uw tanden dan wanneer ze alleen worden gegeten, mogelijk omdat de productie van speeksel, die de suiker en bacteriën wegspoelt, is verhoogd. Het eten van suikerhoudend voedsel voordat je naar bed gaat, kan het schadelijkst zijn (vooral als je daarna je tanden niet poetst), omdat je niet zoveel speeksel aanmaakt als je slaapt.

Voor de meeste mensen, het is moeilijk om snoep volledig uit te sluiten, dus probeer deze meer realistische richtlijnen te volgen:

  • Eet koolhydraten (suikers en zetmeel) bij een maaltijd.
  • Als je je tanden niet kunt poetsen na het eten, spoel uw mond met water of mondwater, of kauw op suikervrije kauwgom.
  • Eet geen suikerhoudende voedingsmiddelen tussen de maaltijden door.
  • Als je snackt, eet niet-suikerhoudend voedsel, zoals kaas, popcorn, rauwe groenten, of yoghurt.

Pagina 3

Naar de tandarts gaan

De belangrijkste reden om regelmatig naar de tandarts te gaan - elke 6 maanden - is: preventie . Het doel is om tandbederf te voorkomen, tandvleesontsteking, en andere aandoeningen die de gezondheid van uw tanden en mond in gevaar brengen.

Uw eerste consult bij een tandarts zal waarschijnlijk uit drie hoofdonderdelen bestaan:een tandheelkundige en medische anamnese (waarbij de tandarts of mondhygiënist u vragen stelt over uw gebitsverzorging en eventuele gebitsgegevens bekijkt), een tandheelkundig onderzoek, en een professionele reiniging.

De tandarts onderzoekt uw gebit, tandvlees, en andere mondweefsels. Hij of zij kan ook de gewrichten van uw kaken onderzoeken. De tandarts zal een spiegel en sonde (een metalen pick-achtig instrument) gebruiken om de kroon (zichtbaar deel) van elke tand te controleren op tandplak en tekenen van losheid of bederf. De tandarts controleert ook uw beet en de manier waarop uw tanden in elkaar passen (genaamd occlusie ).

Uw tandarts zal de algemene toestand van uw tandvlees onderzoeken, die stevig en roze moet zijn, niet zacht, gezwollen, of ontstoken. Hij of zij (of een assistent) zal de sonde gebruiken om de diepte van de sulcus , de lichte depressie waar elke tand het tandvlees raakt. Diepe depressies, zakken genoemd, zijn tekenen van tandvleesaandoeningen.

Na onderzoek van de zichtbare delen van uw tanden en mond, uw tandarts zal röntgenfoto's maken die tandbederf kunnen onthullen, abcessen (pusophopingen omgeven door gezwollen weefsel), of geïmpacteerde verstandskiezen.

Professionele reiniging wordt meestal uitgevoerd door een mondhygiënist, een speciaal opgeleide en gediplomeerde tandarts. Reiniging bestaat voornamelijk uit het verwijderen van harde afzettingen met behulp van een scaler (een schraapinstrument) of een ultrasoon apparaat, die hoogfrequente geluidsgolven gebruikt om plaque-afzettingen los te maken. De deeltjes worden vervolgens afgespoeld met water.

Na het schoonmaken, de mondhygiënist polijst uw tanden. Het proces reinigt en maakt de oppervlakken van de tanden glad, verwijdert vlekken en maakt het moeilijker voor tandplak om aan de tanden te blijven plakken. Eindelijk, de mondhygiënist kan uw tanden behandelen met een fluorideverbinding of een kit om tandbederf te helpen voorkomen.

Aan het einde van uw bezoek, de tandarts zal u laten weten of u terug moet komen om een ​​gaatje te vullen. Uw tandarts kan u ook doorverwijzen naar een orthodontist als hij of zij denkt dat u een beugel nodig heeft of andere problemen heeft.

pagina 4

Meer gebitsproblemen

cariës (tandbederf) kan de tanden op elke leeftijd aantasten. In feite, 84% van de 17-jarigen heeft de ziekte. Onbehandeld gelaten, cariës kan ernstige pijn veroorzaken en leiden tot tandverlies. Tandverlies heeft invloed op hoe u eruitziet en voelt over uzelf, evenals uw vermogen om te kauwen en te spreken. Het behandelen van cariës is ook duur. Preventie en vroege behandeling zijn dus belangrijk.

Het zal je misschien verbazen te weten dat 60% van de 15-jarigen ervaring heeft gingivitis , de eerste fase van tandvleesaandoeningen. Gingivitis, waarbij het tandvlees is betrokken, maar niet het onderliggende bot en ligament, wordt bijna altijd veroorzaakt door een opeenhoping van tandplak. Net als bij cariës, behandeling kan duur zijn.

Als u regelmatig tandplak verwijdert en goede mondhygiënegewoonten volgt, uw tandvlees zal meestal terugkeren naar zijn gezonde staat. Echter, ernstigere tandvleesaandoeningen kunnen ervoor zorgen dat het tandvlees opzwelt, rood worden, en bloeden, en veroorzaakt soms ongemak. Hoe tandartsen tandvleesaandoeningen behandelen, hangt af van de omvang van de ziekte.

Previous:

Next: