Hoe je shaarheid bij pubers aanpakt
Shaarheid kan pubers onzeker, gehemeld en spraakloos maken. Het is belangrijk dat ouders alles doen om hierbij te helpen. Veel pubers vertonen schuchtheid: een studie in Pediatrics (november 2011) toonde aan dat 46,7% zichzelf schuch noemde en 62,4% van de ouders schuch gedrag zag.
Stappenplan
- Brainstorm gespreksonderwerpen. Vertel dat andere pubers dezelfde druk voelen en dat jij ook zo was. Geef je kind manieren om een gesprek te starten of te reageren – dit vermindert angst (volgens HealthyChildren.org).
- Schrijf een gesprek van tevoren uit. Laat je puber de regels voorbereiden voor een telefoontje of gesprek. Als het goed gaat, verbetert het zelfvertrouwen (volgens TeenHealth).
- Oefen sociale vaardigheden thuis. Oogcontact, zelfverzekerde houding, small talk. Stel je kind voor aan bekenden, vraag en beantwoord vragen – zo leer je omgaan met anderen (HealthyChildren.org).
- Moedig aan tot clubs/verenigingen. Kansen om met gelijkaardigen om te gaan. Help bij socialiseren, laat weten dat leden niet oordelen en dat succes komt door jezelf te zijn (TeenHealth.org).
- Bouw zelfvertrouwen op. Laat stapje voor stapje zetten en versterk dit. Laat weten dat het oké is om terug te treden als het niet comfortabel voelt – dwingen verergert het later.
- Ontwikkel assertiviteit. Laat zien dat opkomen voor jezelf of om iets vragen normaal is en, netjes gedaan, niemand verstoort.
-
Als er één situatie is waarin je jezelf nooit wilt bevinden, dan is het onderweg zijn met een kindertje dat begint te zeuren. Of je nu een kleintje hebt wiens interesse in het voetbalpraktijk van hun oudere broertje/zusje begint af te nemen, of een -
Oh hallo daar, mede-ouder met ongeveer 3000 close-ups van je slapende pasgeborene. Als je ergens op lijkt op de meeste ouders, is het beslissen wat je met die fotos moet doen een beetje lastig. Ze opslaan op je telefoon is onpraktisch omdat A) ze rui -
Ongeacht welke tijd kids op een gegeven schoolnacht naar bed gaan, waarom lijkt het alsof ze s ochtends altijd te laat zijn? Hier zijn enkele tips voor het creëren van een nuttige ochtendroutine om snel en stressvrij klaar te zijn voor school. 1. Ki
