5 manieren om kinderen te helpen zich te vervelen

Het is een refrein uit de kindertijd, maar het leidt zelden tot irritatie bij ouders en zorgverleners:“Ik verveel me.” Als kinderen zeggen dat ze zich vervelen, of de niet zo verre neef van de uitdrukking gebruiken, "er is niets te doen", is het begrijpelijk waarom ouders en verzorgers snel geïrriteerd raken ("Je hebt zoveel speelgoed!" "Lees een boek !” “Ga naar buiten en speel!”), maar het is belangrijk om te onthouden dat uw benadering van de situatie de frustratie van een kind kan verergeren of wegnemen.

“Als kinderen zeggen dat ze zich vervelen of dat ze het niet leuk vinden om zich te vervelen, kunnen volwassenen het gebruiken als een kans om zowel kinderen te helpen vertrouwd te raken met het gevoel als hen te laten zien dat het zal overgaan, ', zegt Tovah Klein, psycholoog voor kinderontwikkeling, directeur van het Barnard College Center for Toddler Development en auteur van 'How Toddlers Thrive'. Volgens Klein is het belangrijk dat kinderen verveling ervaren, omdat het hun probleemoplossende vaardigheden kan verbeteren, en hen kan helpen creativiteit te ontwikkelen en nieuwsgierigheid op te bouwen.

Hoewel verveling 'op de juiste manier' misschien contra-intuïtief klinkt, zijn er een paar manieren waarop ouders en verzorgers de downtime van een kind kunnen optimaliseren, zodat 'ik ben boos' iets echt productiefs wordt. Hier zijn vijf door experts ondersteunde tips om kinderen te begeleiden naar de positieve kant van verveling.

1. Laat kinderen weten dat verveling oké is

Verveling kan een ongemakkelijk gevoel zijn, dus kinderen kunnen het moeilijk verdragen en het instinctief negatief bestempelen. Het eerste doel van ouders en verzorgers zou moeten zijn om kinderen te helpen zich meer op hun gemak te voelen, zegt Klein. Door kinderen te laten weten dat verveling normaal is, kunnen ze er effectiever doorheen werken. "Als kinderen zeggen dat ze zich niet graag vervelen, laat ze dan weten dat het oké is en dat verveling geen slechte zaak is - we vervelen ons allemaal wel eens", zegt Klein. "Zeg tegen hen dat ze erachter zullen komen wat ze willen doen of waar ze aan willen deelnemen als ze er klaar voor zijn."

2. "Ga spelen" betekent niet dat er geen toezicht is

Hoewel het doel is om kinderen een activiteit te laten vinden die ze alleen leuk vinden, moeten ouders en verzorgers toch waakzaam zijn wanneer kinderen door verveling heen werken om gevaarlijke situaties te voorkomen. "Als verveling het overneemt en er geen toezicht is, kunnen kinderen in de problemen komen", zegt Dr. Brandon Smith, algemeen academische kinderarts bij de afdeling Kindergeneeskunde van Johns Hopkins in Baltimore. "Ouders en verzorgers moeten ervoor zorgen dat ze toezicht blijven houden op de tijd van kinderen buiten, en in het huis kijken naar veiligheidsproblemen, zoals medicijnen of schoonmaakmiddelen die zijn weggelaten."

3. Maak de balans op van hun spelgewoonten

Volgens Klein kan verveling een teken zijn dat een kind dagelijks overprikkeld is. "Als de tijd van een kind te gestructureerd en door volwassenen wordt geleid, weten ze misschien niet hoe ze hun eigen ideeën moeten bedenken over wat ze moeten doen", zegt ze. Voor ouders en verzorgers die vermoeden dat een kind mogelijk te gestimuleerd wordt, raadt Smith aan om een ​​paar ontspannende ruimtes rond het huis te creëren en de hele dag wat tijd vrij te houden voor kinderen om "hersenpauzes" te nemen, waar ze kunnen lezen, tekenen of gewoon uitrusten terwijl je uit het raam kijkt. Kinderen moeten deze pauzes 's ochtends en' s middags minstens 30 minuten nemen, en ze kunnen de hele dag door kleinere pauzes strooien, adviseert hij.

4. Wees een bron van begeleiding

Misschien moet je wat begeleiding bieden aan kinderen die niet gewend zijn om alleen door verveling heen te werken. "Als een kind gewend is om veel te worden vermaakt of gespeeld, moet je ze misschien halverwege tegemoet komen met een paar suggesties", zegt Klein. "Zeg iets als:'Laten we nadenken over wat je wilt doen. Je kunt me helpen met het maken van het avondeten of je kunt iets vinden om mee te spelen.'” Zodra je suggesties hebt gedaan, kunnen kinderen het vanaf daar overnemen. "Stel een activiteit voor, maar ga dan terug en laat het kind weten dat het prima is om zich te vervelen", zegt Klein. "Als kinderen weten dat ze de tijd kunnen nemen om uit te zoeken wat ze moeten doen, zullen ze beter worden in het bedenken van hun eigen ideeën."

Een andere optie is om je losjes voor te bereiden op verveling door van tevoren een lijst met activiteiten met kinderen te maken. "Door dit te doen, zullen kinderen een paar ideeën hebben om naar te verwijzen voor begeleiding wanneer verveling opduikt", merkt Smith op.

5. Evalueer uw idee van verveling

Ben je boos als je 'Ik verveel me' hoort? Als dat zo is, kan uw irritatie het voor uw kind moeilijker maken om iets constructiefs te doen. "Als een ouder of verzorger boos wordt op een kind dat zegt dat hij zich verveelt, kan het kind de negativiteit voelen, waardoor een ongemakkelijk gevoel nog ongemakkelijker kan worden", zegt Klein.

Een onderzoek uit 2007 van de Universiteit van Washington wees uit dat kinderen vanaf 18 maanden zich bezighouden met iets dat 'emotioneel afluisteren' wordt genoemd, wat inhoudt dat ze aanwijzingen van hun ouders oppikken over hoe ze moeten reageren en zich moeten gedragen. "Kinderen hebben de hele tijd hun emotionele antenne omhoog en ze leren van het afluisteren van het gedrag van anderen", schreven onderzoekers. Anders gezegd:als je je ergert aan de verveling van een kind, is de kans groot dat zij er ook door geïrriteerd raken.

Hoewel maar weinig ouders en verzorgers de kans zouden laten liggen om een ​​kind instinctief te laten 'spelen' elke keer dat verveling opduikt, is de realiteit dat het niet altijd zo werkt. Veel kinderen moeten door volwassenen in de goede richting worden geduwd - zelfs als dat alleen betekent dat ze verveling met de juiste houding moeten benaderen. "Volwassenen geven soms een 'slechte' interpretatie aan verveling terwijl het niet zo hoeft te zijn", merkt Klein op. "Als ouders en verzorgers kinderen helpen uit te vinden hoe ze met verveling moeten omgaan, leert het hen een aantal dingen, waaronder hoe ze op zichzelf kunnen zijn en met hun gedachten."


  • Het zijn jouw toots, je honden, je zwijntjes. Hoe je ze ook noemt, voeten zijn een belangrijk onderdeel van jou. Zonder hen, je kon niet opstaan, rondlopen, of een wedstrijd lopen. In feite, je voeten werken zo hard voor je dat ze soms gaan zweten. E
  • We zijn misschien allemaal aan het wennen aan ons nieuwe normaal in het tijdperk van COVID-19, maar een verlangen naar ons oude normaal - of een soort normaal met enig menselijk contact, alsjeblieft! - zit nog steeds in het achterhoofd van de meeste
  • In de loop van de afgelopen weken hebben we allemaal met droefheid en woede gekeken en gelezen hoe zwarte mannen en vrouwen zinloos zijn vermoord in Amerika. We hebben ook gezien hoe miljoenen Amerikanen de straat op zijn gegaan om te protesteren teg