Anger Management Oefeningen voor Tieners
Veel tieners worden geconfronteerd met woede management vraagstukken op een of ander moment . Hormonale veranderingen , stressvolle gebeurtenissen en emotionele ontwikkeling tijdens de tienerjaren kan het moeilijk maken om te gaan met woede . Enkele eenvoudige woede management technieken kunnen voorkomen tiener woede problemen uitgroeien tot levenslange gewoonten.
Schrijven als een Coping Methode
Schrijven is een prachtige manier om woede op een veilige en juiste manier te uiten . Veel tieners vinden journaling helpt voorkomen dat ze verliezen hun humeur en helpt hen de reden dat ze werd boos begrijpen. Tijdschriften hoeven niet te worden gedeeld met iedereen en mag niet door de ouders worden gelezen zonder de uitdrukkelijke toestemming van de tiener . Brieven schrijven naar vrienden kan vaak helpen tieners werken door middel van argumenten op een manier die verder vechten niet aanmoedigt .
Stepping Terug van de Situatie
Tieners moeten worden aangemoedigd om wat tijd te nemen voor zichzelf voordat reageren wanneer ze geconfronteerd worden met een situatie die het moeilijk maakt om woede te beheersen . Vaak kan een paar minuten afstand van de situatie te helpen een tiener duidelijke destructieve gedachten en zie de situatie op een nieuwe manier . Een stap terug kan toestaan dat een tiener tot tijd om na te denken alvorens te reageren op een manier die op lange termijn gevolgen kunnen hebben.
Diepe ademhaling
Diepe ademhalingsoefeningen kan erg zijn kalmerende en hulp tieners weer controle alvorens te verliezen hun geduld . Een ouder of volwassen rolmodel kan het nodig zijn om te helpen de tiener aan te moedigen om te proberen diep de eerste paar keer gevoelens van woede beginnen te escaleren ademen , maar in de tijd die het een tweede natuur zal worden en te helpen tieners ontwikkelen van geduld en een groter gevoel van rust .
-
Velen maken zich zorgen over de impact die de COVID-19-pandemie kan hebben op het welzijn van kinderen. Nu heeft een nieuw rapport van de humanitaire organisatie Save the Children ons een eerste blik gegeven op hoe schadelijk de ontberingen van het a -
Het valt niet te ontkennen dat kinderen zich steeds meer bewust zijn van onze wereldwijde klimaatcrisis. We zien dit in de inspirerende momenten, zoals het kijken naar Greta Thunberg, de strijder tegen de klimaatverandering van een schoolmeisje, die -
De COVID-19-pandemie zorgt ervoor dat veel mensen debatteren over de vraag of het veilig is voor kinderen om terug naar school te gaan, maar er is één belangrijke vraag die niemand lijkt te stellen:zal teruggaan naar school veilig zijn voor leraren?
