Wanneer de vroege en late bloeier elkaar ontmoeten in de sport:tips voor ouders en coaches

​​Door:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miljoenen middelbare scholieren en meisjes doen mee aan teamsporten op tennisbanen, in zwembaden, op velden en in sportscholen. Miljoenen meer doen mee aan recreatieve of competitieve sporten buiten school. Tieneratleten die vroeg of laat bloeien, kunnen echter speciale veiligheidsproblemen hebben, net als hun ouders.

Het probleem:

Zoals vermeld in Effecten van puberteit op sportprestaties , kan de puberteit een aanzienlijke invloed hebben op atletische prestaties, zowel in positieve als negatieve zin. Verder hebben georganiseerde sportcompetities de neiging om kinderen te groeperen op leeftijd in plaats van ontwikkelingsgericht. Net zoals het onrealistisch is om te verwachten dat alle kinderen van dezelfde leeftijd hetzelfde academische niveau bereiken, is het onrealistisch om te verwachten dat kinderen van dezelfde leeftijd dezelfde fysieke ontwikkeling, motorische vaardigheden en fysieke capaciteiten hebben. Sommige kinderen hebben een langzame groeispurt, terwijl anderen zo snel groeien dat ze een snelheidsboete nodig hebben!

Laatbloeiers (vooral jongens) kunnen dit ervaren wanneer ze worden gecombineerd met vroege bloeiers naast elkaar op het speelveld. Twee jongens zijn bijvoorbeeld allebei 14; de een ziet er 9 uit terwijl de ander er 19 uitziet! Hoe interessant en grappig dit ook mag klinken, het kan aanzienlijke gezondheids- en veiligheidsrisico's opleveren op het sportveld. Je had net zo goed Tinkerbelle kunnen koppelen aan Godzilla!

Het risico op letsel bij laatbloeiers verminderen:

Ongeveer 25% van de menselijke groei in lengte vindt plaats tijdens de puberteit. Gedurende deze tijd moet sportveiligheid kritisch worden overwogen, aangezien kinderen kwetsbaarder zijn voor verwondingen tijdens de groeispurt bij adolescenten (AGS). Naarmate spelers ouder, sterker en sneller worden, neemt het aantal blessures toe.

Er zijn maatregelen die ouders, coaches en atleten kunnen nemen om de veiligheid van spelers te verbeteren:

  • Zorg ervoor dat de uitrusting en veiligheidsuitrusting goed passen bij uw kind:kussentjes (nek, schouder, elleboog, borst, knie, scheenbeen), helmen, mondbeschermers, gezichtsmaskers of veiligheidsbrillen, beschermende cups en schoenen.

  • Coaches en officials moeten strikte regels handhaven tegen headfirst sliding bij honkbal en softbal om hoofd- en wervelkolomletsel te voorkomen.

  • Voer in het voetbal een nultolerantiebeleid voor head-first hits en andere vormen van illegale tackles. Deze tackles kunnen leiden tot ernstige verwondingen aan hoofd en nek en zijn de belangrijkste oorzaak van ernstige verwondingen in het voetbal. Zie de beleidsverklaring van de American Academy of Pediatrics (AAP), Aanpakken in jeugdvoetbal , voor meer informatie.

  • Breid niet-controlerende ijshockeyprogramma's uit voor jongens van 15 jaar en ouder, en beperk lichaamscontrole tot de hoogste competitieniveaus die niet eerder dan 15 jaar beginnen. Coaches worden aangemoedigd om nultolerantieregels te volgen tegen elk contact met het hoofd, al dan niet opzettelijk. Regels die lichaamscontact van achter, in of nabij de planken voorkomen, moeten ook worden aangescherpt. Zie de AAP-beleidsverklaring, Het risico op blessures verminderen door lichaamscontrole bij jeugdijshockey voor jongens , voor meer informatie.

  • Zoek coaches die goed thuis zijn in de nuances van puberteit en AGS. Gebrek aan goede coaching opleiding is ook geïdentificeerd als een belangrijke reden waarom veel sportblessures optreden.

Opmerking: Sommige vroege bloeiers zijn eigenlijk vrij lang voor hun leeftijd, of zwaarder dan normaal. Deze kenmerken kunnen ze aantrekkelijk maken voor coaches voor sporten waarbij lengte of omtrek een voordeel is. Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze kinderen nog onvolgroeide botten hebben die vatbaar zijn voor verwondingen.

Een opmerking over homoseksuele vs. gemengde sportteams:

Bedenk dat de gemiddelde leeftijd waarop de puberteit begint heel anders is voor meisjes en jongens. Rond de leeftijd van 13, met een toename van testosteron, zijn de meeste jongens groter, zwaarder, sneller, sterker, groter en krachtiger dan de meeste meisjes. Deze discrepanties kunnen ertoe leiden dat meisjes een groter risico lopen op blessures en/of op een oneerlijke achterstand in de sport.

Om deze reden kunnen ouders en coaches streven naar het scheiden van jongens en meisjes ouder dan 12 jaar in sport en competitie, met name in contact- of botsingsporten. Als er echter geen team voor meisjes is in een bepaalde sport, moeten meisjes kunnen proberen voor een plek in het jongensteam (in feite is het in sommige staten de wet).

Een evenwichtige aanpak:

Om succes te ondersteunen tijdens de groeiperiode van de adolescent, is het, gezien alle enorme variaties die mogelijk zijn, erg belangrijk om de concurrentie goed op elkaar af te stemmen. Het ongelukkige feit is dat de huidige samenleving zo'n grote nadruk legt op winnen.

Een vroege bloeier heeft voordelen, simpelweg vanwege hun vroege groottevoordeel en kracht in vergelijking met leeftijdsgenoten. Ouders en coaches kunnen jonge atleten benadrukken dat succes afhangt van het ontwikkelen van de juiste vaardigheden en niet alleen van de grootte. Ter vergelijking:er zijn veel getalenteerde jonge atleten die laatbloeiers zijn en veel te snel uit de ontwikkelingspijplijn worden gesluisd vanwege hun tijdelijke gebrek aan bekwaamheid op deze jongere leeftijden. Velen stoppen omdat ze hun strijd zien als een gebrek aan competentie in plaats van een vertraagde fysieke groei. Er zijn veel beroemde atleten die laatbloeiers waren:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, om er maar een paar te noemen.

  • Ouders: Ga niet naar beneden als uw kind geen MVP is. Het belangrijkste is dat hij of zij blijft spelen en zich blijft ontwikkelen, zichzelf verbeteren en nieuwe vaardigheden leren.

  • Coaches: Geef alle spelers evenveel aandacht en speeltijd die elk nodig heeft om zijn of haar vaardigheden te ontwikkelen.

Praat met de kinderarts van uw kind: 

Veel ouders kunnen baat hebben bij openhartige gesprekken met hun kinderarts over het specifieke groeipatroon van hun kind, zodat ze goed voorbereid kunnen worden op de weg die voor hen ligt. Wat de groeisnelheid ook is, veel jonge tieners hebben een onrealistisch beeld van zichzelf en moeten door hun kinderarts worden gerustgesteld dat verschillen in groeisnelheid normaal zijn.

Aanvullende informatie van HealthyChildren.org:

  • Hoe een groeigrafiek te lezen:Percentielen uitgelegd

  • De volwassen lengte van een kind voorspellen 

  • Vertraagde puberteit bij jongens:informatie voor ouders

  • Fysieke veranderingen tijdens de puberteit

Over Dr. Kowal-Connelly:

Wanneer de vroege en late bloeier elkaar ontmoeten in de sport:tips voor ouders en coaches Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP is een kinderarts met 30 jaar ervaring in groepspraktijken en is een vrijwillig faculteitspersoneel arts bij het Universitair Medisch Centrum van Nassau die bewoners begeleidt. Ze zorgt ook voor privépatiënten in de Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) in Nassau County. Binnen de American Academy of Pediatrics (AAP) zit ze in de Council on Sports Medicine and Fitness, de Council on School Health en de Section on Obesity. Dr. Kowal-Connelly is een USAT (VS Triathlon) Level I Certified Coach en een USAT Youth &Jr. Coach. Ze is ook oprichter van www.HealthPoweredByYou.com, waar gezinnen en organisaties strategieën kunnen leren voor een succesvolle levenslange gezondheid en welzijn en haar blog kunnen lezen. Ze is ook de zeer trotse moeder van drie volwassen zonen. Volg haar op Twitter @healthpby. ​



Previous:

Next: