• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Vroeg- en laatrijpers in sport: Tips voor ouders en coaches

Door: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miljoenen middelbare school jongens en meisjes nemen deel aan teamsporten op banen, in zwembaden, op velden, en in sportzalen. Miljoenen meer doen mee aan recreatieve of competitieve sporten buiten school. Tieneratleten die vroeg of laat rijpen, kunnen echter speciale veiligheidsrisico's hebben - net als hun ouders.

Het probleem:

Zoals vermeld in Effecten van pubertijd op sportprestaties, kan door pubertijd gaan een significante impact hebben op atletische prestaties op zowel positieve als negatieve manieren. Verder groeperen georganiseerde sportcompetities kinderen op leeftijd in plaats van developmentaal. Net zo onrealistisch is het om te verwachten dat alle kinderen op dezelfde leeftijd hetzelfde academische niveau bereiken, is het onrealistisch om te verwachten dat kinderen op dezelfde leeftijd dezelfde fysieke ontwikkeling, motorische vaardigheden en fysieke capaciteit hebben. Sommige kinderen hebben een langzame groeisprong, terwijl anderen zo snel groeien dat ze een snelheidsticket nodig hebben!

Late rijpers (vooral jongens) kunnen dit ervaren wanneer ze naast vroegrijpers op het speelveld staan. Bijvoorbeeld, twee jongens zijn allebei 14; er eentje ziet er 9 uit, de ander 19! Interessant en amusant als dit klinkt, het kan significante gezondheids- en veiligheidsrisico's creëren op het atletische veld. Je kunt net zo goed Tinkerbell tegen Godzilla laten antreten!

Risico op letsel bij late rijpers verminderen:

Ongeveer 25% van de menselijke groei in lengte vindt plaats tijdens de pubertijd. Tijdens deze tijd moet sportveiligheid kritisch overwogen worden, want kinderen zijn kwetsbaarder voor letsels tijdens de adolescentengroeisprong (AGS). Naarmate spelers ouder, sterker en sneller worden, stijgen letselcijfers.

Er zijn maatregelen die ouders, coaches en atleten kunnen nemen om spelersveiligheid te verbeteren:

• Zorg dat uitrusting en beschermingsuitrusting je kind goed past - beschermers (nek, schouder, elleboog, borst, knie, scheen), helmen, mondbeschermers, gezichtsmaskers of beschermingsbrillen, beschermingsbekkens, en schoenen.
• Coaches en scheidsrechters moeten strenge regels hanteren tegen kopneer inschuiven in honkbal en softbal om hoofd- en ruggengemar letsels te voorkomen.
• In voetbal, hanteren nul-tolerantiebeleid voor kopbal en andere illegale tackles. Deze tackles kunnen leiden tot ernstige letsels aan hoofd en nek en zijn de voornaamste oorzaak van ernstige letsels in voetbal. Zie het AAP-beleidsstatement, Tackling in Youth Football, voor meer informatie.
• Uitbreiden van non-checking ijs hockey programma's voor jongens van 15 jaar en ouder, en lichaamschecks beperken tot de hoogste competities vanaf leeftijd 15. Coaches worden aangemoedigd nul-tolerantie regels te volgen tegen elke contact met het hoof, opzettelijk of niet. Regels die lichaamscontact van achteren, in of nabij de banden voorkomen, moeten ook versterkt worden. Zie het AAP-beleidsstatement, Reducing Injury Risk from Body Checking in Boys' Youth Ice Hockey, voor meer informatie.
• Zoek coaches die goed op de hoogte zijn van de nuances van pubertijd en AGS. Gebrek aan goede coachopleiding is ook geïdentificeerd als een belangrijke reden waarom veel sportletsels gebeuren.

Let op: Sommige vroegrijpers zijn eigenlijk best lang voor hun leeftijd, of zwaarder dan normaal. Deze kenmerken kunnen ze aantrekkelijk maken voor coaches voor sporten waar lengte of omvang een voordeel is. Het is echter belangrijk te onthouden dat deze kinderen nog onrijpe botten hebben die vatbaar zijn voor letsel.

Een noot over eenseksuele vs. gemengde sportteams:

Onthoud, de gemiddelde leeftijd waarop pubertijd begint, verschilt sterk voor meisjes en jongens. Rond leeftijd 13, met een toename in testosteron, zijn de meeste jongens langer, zwaarder, sneller, sterker, groter, en krachtiger dan de meeste meisjes. Deze verschillen kunnen meisjes een groter risico op letsel en/of een oneerlijk nadeel in sporten geven.

Om deze reden kunnen ouders en coaches overgaan op het scheiden van jongens en meisjes boven de 12 jaar in sporten en competitie, met name in contact- of botsingssporten. Als er echter geen team is voor meisjes in een bepaalde sport, moeten meisjes toegestaan worden om te proberen voor een plek in het jongenteam (feitelijk, in sommige staten is het de wet).

Een gebalanceerde aanpak:

Om succes te ondersteunen tijdens de periode van adolescentengroei, gegeven alle mogelijke variaties, is de juiste matching van competitie heel belangrijk. Het ongelukkige feit is dat de maatschappij vandaag de dag een zware nadruk legt op winnen.

Een vroegrijper geniet voordelen puur door hun vroege groottevoordeel en kracht in vergelijking met leeftijdsgenoten. Ouders en coaches kunnen jonge atleten benadrukken dat succes afhangt van het ontwikkelen van juiste vaardigheden en niet alleen op grootte te vertrouwen. In vergelijking, zijn er veel getalenteerde jonge atleten die late rijpers zijn en die veel te vroeg uit de ontwikkelingspijplijn vervallen vanwege hun tijdelijke gebrek aan vermogen op deze jongere leeftijden. Velen staken omdat ze hun worstelingen zien als gebrek aan competentie in plaats van vertraagde fysieke groei. Er zijn veel beroemde atleten die late rijpers waren: Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, om er een paar te noemen.

• Ouders: Wees niet teleurgesteld als je kind niet MVP is. Het belangrijke is dat hij of ze doorgaat met spelen en zich ontwikkelt, zich verbetert, en nieuwe vaardigheden leert.
• Coaches: Geef alle spelers gelijke aandacht en de speeltijd die elk nodig heeft om zijn of haar vaardigheden te ontwikkelen.

Praat met de kinderarts van je kind:

Veel ouders kunnen baat hebben bij open gesprekken met hun kinderarts over het specifieke groeipatroon van hun kind, zodat ze goed voorbereid zijn voor de toekomst. Wat de groeisnelheid ook is, veel jonge tiener hebben een onrealistisch zelfbeeld en moeten gerustgesteld worden door hun kinderarts dat verschillen in groeisnelheden normaal zijn.

Extra informatie van HealthyChildren.org:

• Hoe een groeicurve te lezen: Percentielen uitgelegd
• De volwassen lengte van een kind voorspellen
• Uitgestelde pubertijd bij jongens: Informatie voor ouders
• Fysieke veranderingen tijdens de pubertijd

Over dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP is een kinderarts met 30 jaar groepspraktijkervaring en is een vrijwillig medisch staflid bij Nassau University Medical Center waar ze assistenten begeleidt. Ze verzorgt ook particuliere patiënten bij de Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) in Nassau County. Binnen de American Academy of Pediatrics (AAP) zit ze in de Council on Sports Medicine and Fitness, de Council on School Health, en de Section on Obesity. Dr. Kowal-Connelly is een USAT (USA Triathlon) Niveau I Gecertificeerde Coach en een USAT Jeugd &Jr. Coach. Ze is ook oprichter van www.HealthPoweredByYou.com, waar families en organisaties strategieën voor succesvol levenslange gezondheid en wellness kunnen leren en haar blog lezen. Ze is ook de zeer trotse moeder van drie volwassen zonen. Volg haar op Twitter @healthpby.