De effecten van te veel computerexpositie op adolescenten

De constante toegang van tieners tot computers brengt uitdagingen met zich mee voor ouders die niet bestonden vóór het wijdverspreide gebruik van personal computers. Overmatige blootstelling aan computers kan negatieve effecten hebben op tieners. Het is aan ouders om tieners nauwlettend te observeren om te zien of negatieve effecten verschijnen als gevolg van langdurig computergebruik.

Overgewicht

Overgewicht bij tieners is gelinkt aan het aantal uren dat ze zittend doorbrengen in plaats van actieve bezigheden. Uren zitten achter een computer tellen op bij andere sedentaire tijd zoals tv-kijken, wat neerkomt op gemiddeld 5,5 uur schermtijd per dag voor tieners. Dat is meer dan het dubbele van de aanbevolen hoeveelheid, volgens de American Academy of Pediatrics. Tieners die meer uren per week achter de computer zitten, lopen een hoger risico op verhoogde lichaamsvetpercentages. De gezondheidsproblemen die dit later in het leven veroorzaakt, betekenen dat ouders tieners moeten helpen computertijd te balanceren met fysieke activiteit.

Slaapstoornissen

Wanneer een tiener een eigen computer in zijn kamer heeft, moeten ouders letten op de slaappatronen. Storing van slaappatronen wordt gezien bij tieners die extreem actief zijn op sociale media en tot in de vroege uurtjes chatten. Dit gebeurt ook bij online gaming. Als je tiener er ernstig in zit en zijn slaap eronder lijdt, is het tijd om limieten te stellen aan gaming-uren.

Depressie

De American Academy of Pediatrics deed een onderzoek naar de link tussen bepaalde online gedragingen en depressie bij tieners. Er werd een verband gevonden tussen Facebook-gebruik en depressie. Facebook kan een rol spelen in depressie vanwege het grote aantal uren dat tieners op de site doorbrengen en de mate waarin ze hun online sociale interacties waarderen. Hoewel de studie geen totale verbod op Facebook voor tieners aanbeveelde, wijst het erop dat ouders en huisartsen bewust moeten zijn van de emotionele impact die de sociale netwerksite op tieners kan hebben.

Sociale groei

Voor een gezonde tiener is de adolescentie de tijd om nieuwe vrienden te maken, nieuwe ervaringen op te doen en de identiteit te bouwen die dicteert welke volwassene ze zal worden. Voor tieners die te veel tijd online doorbrengen, is dat niet het geval. Als een tiener zoveel tijd online doorbrengt dat ze de ervaringen en netwerken mist die gebruikelijk zijn onder tieners, kan dit gelijkstaan aan vertraagde sociale ontwikkeling. Ouderadvocaat Sue Scheff vreest dat te veel internetgebruik de ontwikkeling van tieners kan beperken doordat ze de essentiële puberuitdagingen en -ervaringen missen.

Previous:

Next: