Hoe maak je een verstopte neus genezen tijdens de zwangerschap
Als u zwanger wordt , hormonen in je lichaam begint te veranderen . Een van die veranderingen is de toename van de bloedtoevoer naar de ademhalingswegen. Dit kan leiden tot enkele congestie leidt tot een verstopte neus . Als je zwanger bent , ben je beperkt in wat medicijnen die u kunt nemen . Te veel medicijnen kunnen ongeboren baby schaden. Toch zijn er enkele dingen die je kunt doen om de benauwdheid te verlichten .
Wat je nodig hebt
Stoom
Vapor wrijven
Saline neusdruppels
Vaporizer
instructies
1
Neem een warme douche of een warm bad eerste ding in de ochtend. De stoom van het warme water zal het slijm vloeibaar te maken in je neus . Dit zal ertoe leiden dat het ofwel opraken van uw neus of in je keel . U zult dan in staat zijn om weer normaal te ademen . Dit is een tijdelijke oplossing .
2
Breng een beetje van een damp wrijven op je borst . Als je een gevoelige huid hebt , wil je er wat van op je shirt af te vegen. De dampen zullen opstaan en ontstoppen van uw neus. U kunt dit gebruiken gedurende de dag, of 's nachts voordat je naar bed gaat .
3
Breng drie zout neusdruppels in elk neusgat , terwijl uw hoofd achterover en aan de zijkant wordt gekanteld . De zoute druppels eten weg bij het slijm en break it up , zodat je weer kan ademen . Zoute druppels zijn veilig om meerdere malen te gebruiken gedurende de dag .
4
Houd je hoofd opgeheven . Het kan nodig zijn om je hoofd overeind te houden met een aantal kussens wanneer je slaapt . Dit zal het slijm te houden van het bundelen op één plek en het verblijf daar.
5
Gebruik een vaporizer . Dit werkt op dezelfde manier als de stoom en damp wrijven doen . U kunt de verdamper voor uren tegelijk gebruiken , waaronder de hele nacht , zodat je een goede nachtrust te krijgen . Vul de verstuiver met water en voeg wat damp wrijven naar de aangewezen plek op de machine . Sluit hem aan en wacht tot de stoom om te beginnen .
-
Als je een baby verwacht en maar geen genoeg kunt krijgen van de talen en respectievelijke culturen van Ierland, Schotland, Wales en andere Keltische landen, dan zou je Keltische babynamen kunnen overwegen. Deze namen worden elk jaar populairder om v -
Werken als mantelzorger is op veel verschillende manieren lonend. Je hebt een flexibel schema en helpt mensen dagelijks. Maar als je bankrekening een extra boost nodig heeft, gebruik dan Care.com om meer geld te verdienen. Hier is een nadere blik op -
Een evenwichtige voeding is altijd belangrijk, maar bepaalde vitamines en mineralen zijn essentieel voor een gezonde zwangerschap. Waaronder: Foliumzuur Foliumzuurtest - Voor meer informatie over foliumzuur, zie het HealthLink BC-bestand Folium
