Hoe om misselijkheid tijdens de zwangerschap

Hoewel misselijkheid in verband met zwangerschap wordt vaak genoemd ochtendmisselijkheid , het kan optreden op elk moment van de dag . Volgens de Mayo Clinic , kan misselijkheid reeds op 3 weken na de conceptie . Bouts misselijkheid gebeurt vaker gedurende het eerste trimester van de zwangerschap , maar ze kunnen duurzaam voor de gehele zwangerschap . De oorzaak van misselijkheid varieert , maar kan de stijgende niveaus van oestrogeen en progesteron en een verhoogd gevoel van Madame geur . Dit is wat je
Water
Ginger ale
Gember thee Need
omvatten gember snoep
Verse citroen
Rosemary
Aanwijzingen
1

Vermijd het eten van grote maaltijden per dag en in plaats daarvan kiezen voor kleine , frequente maaltijden . De stijgende niveaus van oestrogeen en progesteron kan de maag te legen in een langzamer tempo , zodat het eten van kleinere maaltijden kan helpen bij de spijsvertering . Blijf weg van voedingsmiddelen die je gevoel van misselijkheid te verhogen .
2

Veel water drinken om gehydrateerd te blijven . Uitdroging kan verergeren de gevoelens van misselijkheid . Het consumeren van kleine hoeveelheden dranken met cafeïne , zoals ijsthee of koffie , kan helpen met misselijkheid . De Mayo Clinic geeft aan dat sommige zorgverleners meestal raden consumeren minder dan 200 milligram cafeïne per dag tijdens de zwangerschap .
3

Consumeren gember, die gevoelens van misselijkheid kan verminderen . Als het eten van rauwe gember is onaantrekkelijk , probeer het drinken van gemberthee of ginger ale . Het eten van een handvol gember snoep is een andere optie .
4

Vermijd geuren die misselijkheid veroorzaken . Miriam Erick , auteur van " Managing Ochtendmisselijkheid : A Survival Guide voor zwangere vrouwen ", legt in een Parents.com artikel dat de hogere niveaus van oestrogeen die optreden tijdens de zwangerschap vrouwen gevoeliger voor geuren kan maken . Ze stelt voor het nemen van een vleugje van een frisse geur , zoals citroen of rozemarijn , wanneer een geur wordt waardoor je misselijk .
5

Probeer alternatieve therapieën te verlichten en te voorkomen dat ochtendmisselijkheid . Praat met uw arts over reisziekte bands , acupunctuur of hypnose .
6

Praat met uw zorgverzekeraar over farmaceutische producten en recepten die helpen bij misselijkheid preventie en hulpverlening .

Previous:

Next: