Waarom u uw tiener voedselonafhankelijkheid moet geven
Adolescentie is moeilijk. Oudere kinderen en jongvolwassenen vechten op de juiste manier om te ontdekken wie ze zijn en waar ze thuishoren. Ze willen keuzes zelf maken, maar tegelijkertijd zijn ze niet altijd klaar om de verantwoordelijkheden die daarbij horen te hanteren.
Zoals verwacht, hebben jongere tieneren meer hulp nodig bij het nemen van beslissingen dan oudere. Naarmate ze ouder worden en met oefening, zal uw kind beter in staat zijn om de mogelijke gevolgen van hun gedrag af te wegen en te begrijpen. Dit zal echter alleen gebeuren als u hen toestaat om beslissingen te nemen. Persoonlijke voedselkeuzes maken is een geweldige manier om verantwoordelijk beslissen te oefenen.
Dit betekent niet dat u akkoord hoeft te gaan met de voedselpiramide uit het gooi te werpen en elke avond burgers en friet te serveren. In het begin moet u redelijke en gezonde voedselopties aanbieden waaruit ze kunnen kiezen wat ze willen eten. Als u een stevige basis heeft gelegd voor gezond eten en leven, gecentreerd op activiteit, mate bij de maaltijden en verscheidenheid, zal de overgang naar het zelf maken van keuzes soepeler verlopen.
De meeste ruzies tussen ouders en kinderen gaan over alledaagse dingen of verschillen in persoonlijke smaak en keuzes, niet over ernstige waardeschil. Laat voedselkeuzes geen barrière worden tussen u en uw kind.
Bekijk het artikel over MyPlate van de American Academy of Pediatrics voor de basisprincipes van goede voeding voor iedereen. Deel dit met uw tiener en laat ze uitvinden hoe ze het voor zich kunnen laten werken.
Voor verder lezen over dit onderwerp, probeer:
YOU: The Owner's Manual for Teens: A Guide to a Healthy Body and Happy Life
Fueling the Teen Machine
-
Percentielen zijn een klinische maat die je kinderarts gebruikt om de algehele fysieke groei van je kind op een grafiek van de algemene bevolking te plotten. Dus na de lengte, gewicht, en hoofdomtrek van een baby gemeten zijn bij een controle, vult j -
De start van 2022 is een flop voor veel gezinnen. In plaats van terug te schakelen in een semi-normaal schoolritme na de (voornamelijk geannuleerde) feestdagen, vinden mamas en papas landelijk zichzelf terug in bekende pandemie-chaos. Sommige ouders -
Tijdens de kleuterjaren moet uw kind dezelfde voedingsmiddelen eten als de rest van het gezin, met de nadruk op diegenen met voedingswaarde. Dit omvat verse groenten en fruit, magere of laagvet zuivelproducten (melk, kwark, kaas), mager vlees (kip, k
