Hoe Ftalaten te Vermijden Tijdens Zwangerschap

Ftalaten zijn chemische plasticizers die in een breed scala aan producten voorkomen, voornamelijk kunststofproducten. De plasticizers zijn echter niet gebonden aan de kunststof zelf, wat betekent dat ze herhaaldelijk in het milieu vrij kunnen komen naarmate de kunststof hergebruikt wordt. Sommige ftalaten zijn verboden in artikelen zoals kinderspeelgoed, maar de chemicaliën bestaan nog steeds in andere items. Zwangere vrouwen die blootgesteld zijn aan de chemicaliën, lopen een risico op vroege bevalling, volgens een studie uit 2013 gepubliceerd in het "Journal of the American Medical Association". Bespreek deze potentiële gevaren met je huisarts, maar ondertussen zijn er verschillende dingen die je kunt doen om deze stoffen te vermijden tijdens je zwangerschap.

Kunststof Overslaan

Kies waar mogelijk voor niet-kunststof items. Drink bijvoorbeeld niet uit plastic waterflessen of bewaar restjes voedsel in plastic bewaardozen. Kies voor glazen varianten. Glas bevat geen ftalaten. Roestvrijstalen waterflessen bieden een andere optie. Als je wel kunststof koopt, zoek dan naar varianten die gelabeld zijn als BPA-vrij of met de codes 1, 2, 4 of 5. Andere manieren om kunststof te vermijden: stof douchegordijnen gebruiken in plaats van plastic, en papieren zakken of een stof lunchzak gebruiken in plaats van plastic lunchboxen.

Persoonlijke Producten Met Zorg Kiezen

Veel cosmetica en persoonlijke hygiëneproducten, zoals shampoo, zeep en crème, bevatten ftalaten, volgens het Comité voor de Gezondheidsrisico's van Ftalaten. Insectenwerende middelen kunnen ook ftalaten bevatten. Labels die de woorden "geur" of "parfum" op de ingrediëntenlijst bevatten, bevatten waarschijnlijk ook ftalaten. Zoek naar persoonlijke producten die gelabeld zijn als ftalaat-vrij of kies voor volledig natuurlijke producten. Overleg wel met je huisarts over welke soorten natuurlijke producten en huismiddelen veilig zijn voordat je ze gebruikt.

Voedsel Met Minder Verpakking Kopen

Koop voedsel dat zo minimaal mogelijk verpakt is. Koop bijvoorbeeld vers vlees bij de slager in plaats van vlees verpakt op plastic schalen, die vaak ftalaten bevatten. De plastic waarin kaas verpakt zit kan ook ftalaten bevatten. Een dun laagje vlees of kaas afschrapen voor het eten kan helpen een deel van de ftalaten te verwijderen. Kies voor vers fruit en groenten in plaats van blikversies, aangezien de binnenbekleding van aluminium blikken vaak ftalaten bevat.

Je Huis Schoonmaken

Houd je huis schoon. Ftalaten zijn vaak aanwezig in tapijten en houten vloeren, en wanneer ze in contact komen met zonlicht, worden de chemicaliën vrijgegeven. Nat wissen, stofzuigen en stoffen kan verminderen hoeveel van de chemicaliën in je huis aanwezig zijn. Open ramen om de lucht schoner te houden, maar gebruik geen luchtverfrissers of geurende kaarsen omdat veel van deze ftalaten bevatten, volgens de BabyCenter website.

Previous:

Next: