Omgevingsfactoren die je tijdens de zwangerschap beter vermijdt
Elke zwangere vrouw wil een gezonde, makkelijke zwangerschap. Maar er zijn omgevingsfactoren waar je je bewust van moet zijn die schadelijk kunnen zijn. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden, evenals producten als schoonmaakmiddelen die beperkt of vermeden moeten worden. Om je te informeren, kun je je arts vragen om een lijst met items om bij je te houden als naslag.
Alcohol
Velen debatteren hoeveel alcohol veilig is tijdens zwangerschap. Sommigen zeggen dat één bier of één glas wijn per dag acceptabel is; anderen geloven dat geen hoeveelheid alcohol volledig veilig is. Er is geen vastgestelde hoeveelheid alcohol die veilig is voor zwangere vrouwen, aldus KidsHealth.org. Foetale alcoholsyndroom is een aandoening waarbij alcoholconsumptie door de moeder kan leiden tot laag geboortegewicht en verminderde zenuwontwikkeling. Alcohol volledig vermijden is de veiligste manier om potentieel schade te voorkomen.
Kwik
Zeewieren is een uitstekende bron van mager eiwit en omega-3 vetzuren. Een zorg tijdens zwangerschap is de hoeveelheid kwik in veel vissoorten, aldus de Amerikaanse Academie voor Pediatrie. Overmatig kwik kan hersenschade, zenuwstoornissen en leerstoornissen veroorzaken. Zwangere vrouwen worden geadviseerd alle rawe en gebakken (niet volledig gaar) vis te vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Sommige vis om te beperken of te vermijden: haai, koningsmakreel, zwaardvis. Ook wordt geadviseerd tonijn en schelpdieren te beperken of te vermijden; vraag je arts hoeveel voor jou veilig is.
Lood
Loodvergiftiging kan leiden tot miskramen. Hogere hoeveelheden lood kunnen soms in kraanwater of in lood/koper buizen in je huis zitten, aldus WebMD. Je kunt de recentste waterkwaliteitsrapportages opvragen bij je waterbedrijf. Je kunt een filter op je kraan monteren of gefilterde waterkannen/flessenwater gebruiken om blootstelling te verminderen. Een andere bron is verf vóór 1978. Als je in een oud huis woont, overweeg het te laten verven.
Huishoudelijke schoonmaakproducten
Wees voorzichtig met schoonmaakproducten omdat sommige chemicaliën gevaarlijk kunnen zijn voor jou of je ongeboren baby, suggereert March of Dimes. Producten als oven- en tapijtreinigers hebben vaak waarschuwingslabels voor gebruik tijdens zwangerschap. Producten met ammoniak en chloor worden meestal als veilig beschouwd, maar lees altijd de labels. Sommige zijn niet schadelijk, maar kunnen misselijkheid veroorzaken. Draag een mondkapje tijdens schoonmaken of deel de taken uit aan iemand anders.
-
Vader zwijgt babitaal voor zijn kinderen, maar is dat echt slecht? Voor de meeste ouders is het een wonder wanneer babys beginnen te praten. Je besteedt zoveel tijd aan wachten op die eerste woorden en hopen dat je genoeg boeken hebt gelezen, genoeg -
Er zijn ongeteld manieren om Onafhankelijkheidsdag te vieren. Een uitstekende manier om kwaliteitstijd door te brengen met je kids is samen decoraties maken voor de komende 4 juli-viering. Als je op zoek bent naar inspiratie voor knutselwerk met kin -
Je hebt je kind al meer dan een decennium ondersteund, en je zoon of dochter naderen zich snel de tienerjaren. Wat kun je verwachten in het laatste jaar voor de pubertijd, en hoe kun je je kind erdoor heen helpen? Als je een zoon hebt, fysiek groeit
