Hoe een zwangerschapskussen te kiezen

Een zwangere vrouw kan waarschijnlijk tot het einde van het tweede trimester in haar gewone positie slapen. Dan is de uterus, met de baby erin, groot genoeg om bepaalde slaapposities oncomfortabel te maken. De zwangere vrouw moet rust en slaap vinden voor haar gezondheid en welzijn, en die van de baby. Oplossing bieden zwangerschapskussens. Ze komen in diverse vormen, maten en kleuren, wat het kiezen van de juiste kussen een klus kan maken. Er zijn echter een paar dingen die je kunt doen om het proces te vergemakkelijken.

Instructies

  1. Raadpleeg je arts zoals bij elk zwangerschapsgerelateerd project. De kussen beïnvloedt je rug, buik, benen en nek. Als je gezondheidsproblemen hebt in deze gebieden (behalve zwangerschapsdiscomfort), kan je arts helpen. Je arts kan je ook wijzen op de beste kussen voor goede slaap, zelfs zonder andere klachten.

  2. Bepaal welk lichaamsdeel de meeste aandacht nodig heeft. Een zwangere vrouw met rugklachten tijdens slapen heeft misschien een andere kussen nodig dan iemand met reflux en zwangerschapsrinitis (met neusverstoptheid). Identificeer je 'pijnpunt' en onthoud het bij winkelen.

  3. Kies de beste kussenmaat voor het pijnlijke lichaamsdeel. Zwangerschapskussens komen in vormen: O, U, C en kleine l. Elke vorm biedt verlichting aan een ander deel. Bijvoorbeeld: U-vormige kussens hebben een inkeping in de ene arm en zijn uitgebreid in de ander voor rugondersteuning (uitgebreide kant) en buikondersteuning (ingekrapte kant). Je kunt de onderste rug en heupen extra ondersteunen door de U met de opening naar boven te leggen en je benen eromheen te knijpen. Sommige vrouwen hebben hun hoofd verhoogd nodig voor reflux of rinitis. Ze keren de kussen om en leggen hun hoofd op de onderste bocht van de U.

  4. Vraag naar het ruilbeleid. Je moet de kussen misschien terugbrengen om een andere te proberen als hij niet werkt. Meeste winkels staan ruil toe met bonnetje, dus verlies het niet.

Previous:

Next: