Hoe te Schadelijk voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap
Uw groeiende foetus moet de juiste voeding voor een optimale ontwikkeling . Niet alleen je baby nodig heeft vitaminen en mineralen om te groeien , maar ze moet ook worden beschermd tegen potentieel schadelijke voedsel ook. Bijwerkingen van voedsel ziekte en toxiciteit variëren van foetale veranderingen, zoals het geboortegewicht en de schade aan het zenuwstelsel helemaal tot aan de dood , dus let goed op wat je eet terwijl je zwanger te vermijden dat schade aan uw baby zijn .
Gebruiksaanwijzing
1
( REF 1 ) Vermijd bronnen van potentieel schadelijke bacteriën zoals listeria en salmonella . Deze bacteriën kunnen worden gevonden in rauwe schelpdieren , ongepasteuriseerde zuivelproducten, ongewassen fruit of groenten , rauwe eieren en paté of vlees spreads die niet worden ingeblikt . Zwangerschap vermindert de effectiviteit van zelfs uw ontwikkeld immuunsysteem , en uw baby 's is nog kwetsbaar voor voedsel ziekte .
2
Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die cafeïne bevatten . Verminder je inname van vloeibare bronnen van cafeïne , zoals koffie , thee , frisdrank en energiedranken, alsmede levensmiddelen die cafeïne bevatten, zoals wat energie bars en desserts gemaakt met chocolade of koffie . Volgens baby Center , Aily consumptie van cafeïne dan 200 mg verdubbeld mislukkingsrisico . Dus verminderen uw inname van deze stimulans om uw baby veiligheid en welzijn te verhogen .
3
Verminder je inname van vis om mogelijke blootstelling aan de verontreinigende stoffen te vermijden. Methylkwik kan negatieve gevolgen hebben zenuwstelsel van uw baby . Het wordt gevonden in de meeste vis , met name de grotere soorten die leven langer en hebben meer tijd om het ophopen, zoals zwaardvis en haai . Beperk uw wekelijkse inname van alle vis tot 12 gram , met minder dan de helft zijn van de hogere kwik vis zoals ingeblikte witte witte tonijn .
4
Vermijd levensmiddelenadditieven . De smaakversterker mononatriumglutamaat ( MSG ) en de zoetstof sacharine zowel passeren de placenta en in het lichaam van de ontwikkeling van uw baby. MSG is waargenomen dat de hersenen van de foetus muizen beschadigen , en saccharine kan zich ophopen in de blaas van uw baby en is aangetoond dat het risico op kanker bij nakomelingen van dieren die het regelmatig hebben verbruikt verhogen . Kunstmatige kleurstoffen is in kind hyperactiviteit en allergische intolerantie verdachte. Lees de etiketten op de hoogte zijn van wat uw voedsel bevat , en blijf weg van bewerkte voedingsmiddelen met additieven waar mogelijk.
Previous:No
-
Geluid klappen Luisteren naar klanken in woorden is belangrijk. Weten waar klanken van woorden beginnen en eindigen is ook belangrijk voor lezen. Wat je nodig hebt: Een lijst met woorden van twee of drie lettergrepen Wat te doen: 1. Vertel u -
De pandemie heeft het werk, de school en het gezinsleven voor iedereen in de Verenigde Staten op zijn kop gezet, maar het zijn vrouwen die de zwaarste last blijven dragen. Nieuwe cijfers die op 2 oktober door het Amerikaanse ministerie van Arbeid zij -
Zoals de meeste nieuwe ouders, bracht ik een groot deel van het eerste jaar van mijn baby op het internet. Nadat de baby in slaap was gevallen, was ik - soms laat in de nacht - op om mijlpalen te onderzoeken, de ervaringen van andere moeders te lezen
