Haarverlies na zwangerschap:oorzaken, tips en huismiddeltjes

IN DIT ARTIKEL

Tijdens de zwangerschap zijn sommige vrouwen op hun best met dikker haar en stralende gezichten. Dit is over het algemeen te wijten aan verhoogde niveaus van de zwangerschapshormonen oestrogeen en progesteron. De periode na de zwangerschap kan echter verschillende lichamelijke veranderingen met zich meebrengen, waaronder haaruitval.

Haarverlies na zwangerschap is een vorm van telogene effluvium, een tijdelijk patroon van haarverlies dat wordt veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een plotselinge daling van de oestrogeenspiegels, wat normaal is na de bevalling. Dergelijk haarverlies is meestal tijdelijk en vereist zelden behandeling () ().

Lees dit bericht om meer te weten te komen over postpartum haarverlies en de oorzaken en remedies.

Wanneer begint haarverlies na de bevalling?

Postpartum haarverlies treedt meestal drie tot vier maanden na de geboorte op en kan 12 maanden aanhouden. Ongeveer 60% van het haar verschuift in deze periode naar het uitscheidings- of telogene stadium. Sommige vrouwen kunnen vóór 12 maanden opnieuw groeien en minder haarverlies ervaren ().

Wat veroorzaakt postpartum haarverlies?

De haargroeicyclus verloopt in drie fasen:de groei- of anagene fase (2-6 jaar), de overgangs- of catagene fase (2-3 weken) en de uitscheidings- of telogene fase (3 maanden). Tijdens de zwangerschap nemen de progesteron- en oestrogeenspiegels respectievelijk negen- en achtvoudig toe. Deze piek in hormoonspiegels zorgt ervoor dat de cyclus langer in de groeifase blijft, vandaar het dikkere en vollere haar ().

Met het verwijderen van de placenta na de bevalling beginnen de hormoonspiegels echter weer normaal te worden. Deze plotselinge afname zorgt ervoor dat al het overtollige haar in de groeifase in een abnormaal tempo uitvalt. Het snelle verlies van een grote hoeveelheid haar kan angst veroorzaken, maar het is tijdelijk en uw haar zal hoogstwaarschijnlijk binnen een jaar terugkeren naar zijn normale staat ().

Hoe om te gaan met postpartum haarverlies?

Postpartum alopecia, dat een natuurlijk en veel voorkomend verschijnsel is, vereist doorgaans geen medische behandeling. Als het haarverlies zorgwekkend lijkt of langdurig in een abnormaal tempo voortduurt, kan uw dermatoloog een bloedtest aanbevelen om te controleren op abnormale schildklierhormoonspiegels of bloedarmoede ().

Het opnemen van deze maatregelen in uw haarverzorgingsroutine kan helpen om haaruitval het hoofd te bieden () ():

  • Verandering van shampoo: Gebruik een volumegevende shampoo en een lichtgewicht conditioner. Gebruik geen shampoos met intensieve verzorgende eigenschappen, waardoor het haar dunner en slap kan lijken.
  • Omgaan met haar: Gebruik zachte bewegingen tijdens het wassen en borstelen van je haar.
  • Styling: Style je haar niet in staartjes, strakke vlechten of paardenstaarten, die aan je haar kunnen trekken, waardoor het kan breken.

U kunt in deze periode ook een korter kapsel overwegen om het haar voller te laten lijken en het gewicht op de hoofdhuid te verminderen.

Wat zijn enkele huismiddeltjes om de haargroei te ondersteunen? Abonneren

Hier zijn enkele handige huismiddeltjes die de haargroei kunnen bevorderen en ondersteunen:

  • Adequate voeding: Naast hormonen kunnen tekorten aan vitamine D, niacine, zink, essentiële vetzuren, oriron haaruitval veroorzaken ().

Consumeer een gezond dieet met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals bladgroenten, soja, spruitjes, kwark, erwten en sinaasappels. Er zijn verschillende multivitaminesupplementen beschikbaar die na overleg met een arts kunnen worden geconsumeerd.

  • Eiwitmasker: Deze klassieke remedie tegen haaruitval kan worden bereid met een eetlepel honing en olijfolie gemengd met eiwit. Laat het 30 minuten intrekken en spoel grondig uit. De vitamines en ei-albumine helpen beschadigd haar te herstellen, terwijl honing en olijfolie zorgen voor glanzender en geconditioneerd haar ().
  • Ricinusolie: Ricinusolie bestaat voornamelijk uit ricinolzuur, dat de bloedtoevoer naar de hoofdhuid bevordert, waardoor de haargroei toeneemt en haaruitval wordt voorkomen. Ricinusolie kan met kokosolie, bekend om zijn antibacteriële eigenschappen, ongeveer drie uur als haarmasker worden gebruikt. Spoel het daarna grondig af met water ().
  • Wrongel: Het is een van de meest populaire ingrediënten om haaruitval te voorkomen en tegelijkertijd een gezonde haargroei te bevorderen. Wrongel bevat onder andere vitamine B3, calcium, melkzuur en vetzuren. Meng twee tot drie eetlepels wrongel en een eetlepel citroensap en breng het ongeveer 30 minuten aan op je haar voordat je het uitspoelt ().
  • Fenegriekzaden: Week de zaden een nacht in water, maak er een pasta van en breng het aan op je hoofdhuid. Spoel het na 30 minuten af ​​met het water dat is gebruikt voor het weken, gevolgd door gewoon water ().
  • Massage: Het masseren van je hoofdhuid voor het wassen van het haar verhoogt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid en versterkt de wortels terwijl het de geest ontspant. Het verhoogt ook de opname van voedingsstoffen (). Masseer je hoofdhuid ongeveer vijf tot tien minuten met essentiële oliën in drageroliën, zoals kokosnoot of amandel, en spoel grondig.
  • Biotinesupplementen: Een tekort aan keratine kan leiden tot haaruitval en haarbreuk. Vitamine H of B7, ook wel biotine genoemd, vergemakkelijkt de synthese van keratine (). Probeer biotinerijke voedingsmiddelen, zoals eidooiers, vlees, melk, noten en groenten, in uw dieet op te nemen. U kunt ook biotinesupplementen nemen na overleg met uw arts.

Veroorzaakt borstvoeding postpartum haarverlies?

Nee, postpartum haarverlies is niet het gevolg van borstvoeding, en u hoeft zich geen zorgen te maken over meer haarverlies als gevolg van borstvoeding ().

Haarverlies na de zwangerschap komt vaak voor en is vaak geen reden tot bezorgdheid. Hoewel het verliezen van je haar stressvol kan zijn, zal je haar na verloop van tijd in zijn normale cyclus gaan groeien. Ondertussen kunt u huismiddeltjes en maatregelen proberen om haaruitval het hoofd te bieden en gezonder haar te krijgen.


Previous:

Next: