• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat is relactatie? Hoe weer beginnen met borstvoeding of lactatie induceren

Borstvoeding wordt vaak een natuurlijk deel van het moederschap genoemd. Maar voor veel vrouwen is borstvoeding niet altijd makkelijk of zelfs mogelijk. Misschien moest je stoppen met borstvoeding omdat het angstaanjagend werd voor zowel jou als baby in de eerste dagen, of misschien was je gescheiden van je kleintje door ziekte of herstel na de bevalling. Of misschien ben je de trotse moeder van een aangekind of een kind geboren via draagmoederschap en wil je borstvoeding proberen.

Het goede nieuws? Sommige vrouwen krijgen een tweede kans op lactatie, of kunnen het zelfs induceren als ze niet hebben bevallen. Relactatie en geïnduceerde lactatie vragen veel tijd en moeite, maar met doorzettingsvermogen en geduld kan het lukken. Hier is wat je moet weten.

Wat is relactatie?

Relactatie is wanneer je na een onderbreking weer begint met borstvoeding. Die onderbreking kan zo kort zijn als een paar dagen, of zo lang als diverse weken of zelfs maanden. Er zijn verschillende redenen waarom je wilt relacteren, waaronder:

• Je hebt van mening veranderd over borstvoeding.
• Je was gescheiden van je baby door ziekte of een noodsituatie.
• Je ontdekte dat je baby gevoelig of intolerant was voor kunstvoeding.

Relactatie werkt doorgaans het best als je recentelijk bevallen bent (vooral als je baby jonger is dan 3 maanden) of als je maar korte tijd hebt gestopt met voeden. Hoewel je er misschien mee worstelt om terug te keren tot exclusief borstvoeden, zullen de meeste vrouwen wel wat melk produceren en met kunstvoeding aanvullen.

Wat is geïnduceerde lactatie?

Een vrouw wil misschien lactatie induceren (beginnen met melkproduceren) als ze wil borstvoeden maar niet heeft bevallen.

Als je een baby hebt geadopteerd of een draagmoeder hebt gebruikt, is het mogelijk om je lichaam met hulp van een arts of verpleegkundig specialist te laten produceren melk, aangezien dit medicatie kan vereisen.

Als je voldoende tijd hebt – doorgaans een paar maanden voordat je van plan bent te beginnen met voeden – zal je medische behandelaar waarschijnlijk hormoontherapie voorschrijven zoals oestrogeen of progesteron om de zwangerschap na te bootsen.

Ongeveer twee maanden voordat je van plan bent te beginnen met borstvoeden, zal je waarschijnlijk de hormoontherapie stoppen en beginnen met pompen met een ziekenhuisgraad elektrische pomp. Dit moedigt je lichaam aan om prolactine te produceren en af te geven. Het dalen van oestrogeen en progesteron en de toename van prolactine is wat de melkproductie start.

Zodra je baby er is, wil je frequenter voeden, net als bij elke andere pasgeborene (minimaal elke paar uur overdag, en twee tot drie keer 's nachts). Maar je zult waarschijnlijk ook met kunstvoeding moeten aanvullen om ervoor te zorgen dat je kleintje de voeding krijgt die ze nodig heeft.

Hoe kun je relacteren?

Relactatie vereist frequente stimulatie van de borst, ideaal door borstvoeding. Het is een lang proces, maar zo werkt het:

• Probeer acht tot twaalf keer per dag te borstvoeden, met minimaal twee nachtvoedingen, voor 15 tot 20 minuten per sessie. Het zuigen van je baby is effectiever om je hormonen melk te laten produceren dan een borstpomp.
• Beëindig elke voedingssessie met vijf tot tien minuten pompen. Dit zorgt ervoor dat je borsten grondig leeggepompt worden, wat op zijn beurt de melkproductie stimuleert.
• Probeer een dagelijkse sessie van power pumping toe te voegen, wat je melkvoorraad verhoogt door de cluster-voedingen van een baby na te bootsen (dit gebeurt vaak tijdens een groeispurt). Gedurende een uur per dag: pomp 20 minuten, rust 10, pomp 10, rust 10 en pomp de laatste 10 minuten.

Kunnen voeding of supplementen helpen de melkvoorraad te verhogen tijdens relactatie?

Hoewel je misschien van andere moeders hebt gehoord dat ze hun melkproductie omhoog kregen door elke dag havermout te eten of fenugreekthee te drinken, is er erg weinig hoogwaardig bewijs dat deze voedingsmiddelen daadwerkelijk werken.

Hier is een kijkje op vijf voedingsmiddelen die vaak worden gebruikt om de borstvoeding te stimuleren.

• Fenugreek. Dit kruid wordt vaak in theevorm geconsumeerd. Het wordt gedacht dat het oestrogeen-achtige verbindingen bevat die de melkproductie kunnen verhogen. Fenugreek wordt doorgaans als veilig beschouwd voor borstvoedende vrouwen, maar raadpleeg je arts of lactatieconsulent ervoor, want het is niet voor iedereen (zoals vrouwen met een aanleg voor hormoongevoelige kankers) en kan bijwerkingen hebben.
• Havermout. Borstvoedende moeders zweren vaak bij havermout, hoewel er geen onderzoek is dat hun claims ondersteunt. Toch kan het niet kwaad om meer havermout te eten. Het is een rijke bron van ijzer (half kopje droge havermeel heeft ongeveer 2 mg ijzer, of ongeveer 20% van wat borstvoedende moeders per dag nodig hebben).
• Venkelzaadjes. Kruidige, anis-achtige venkelzaadjes komen vaak voor in zogenaamde lactatiekoekjes omdat ze oestrogeen-achtige verbindingen zouden bevatten die de melkvoorraad kunnen verhogen. Een handjevol kleine studies vonden dat venkelzaadconsumptie de melkvoorraad en de gewichtstoename van de zuigeling verhoogt. Maar andere studies vonden geen voordeel. Meer grootschalig onderzoek naar hun vermeende voordelen is nodig.
• Mager vlees en pluimvee. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal rijk aan ijzer, wat essentieel is voor melkvoorraad. Maar er zijn geen studies die een direct verband tonen tussen vleesconsumptie en verhoogde melkproductie.
• Knoflook. Er is niet veel onderzoek dat claims ondersteunt dat knoflook de melkvoorraad verhoogt, behalve één kleine studie die vond dat zuigelingen van moeders die knoflookcapsules kregen 30% langer zoogden dan moeders die een placebo kregen.

Tips om relactatie of geïnduceerde lactatie makkelijker te maken

Als je overweegt om te relacteren of lactatie te induceren, moet je nauw samenwerken met een arts of een International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Er zijn ook een paar stappen die je kunt ondernemen om de weg naar borstvoeding voor zowel jou als je baby gladder te maken.

• Focus op huid-op-huid contact. Veel knuffelen kan helpen dat je baby activiteiten zoals borstvoeding associeert met plezier en comfort. Bied de borst aan voordat hij te hongerig of te slaperig is om het plezieriger te maken.
• Blijf kalm. Een flesvoedende baby te laten borstvoeden kan stressvol zijn, maar je wilt geen angst aan je kind doorgeven. Ontspanningsoefeningen zoals diepe ademhalingstechnieken kunnen erg helpen.
• Wees realistisch. Afhankelijk van hoe lang het geleden is dat je stopte met borstvoeding, vind je het misschien lastig om een volledige melkvoorraad terug te krijgen. Rust gerust dat zelfs als je maar een beetje produceert, je baby profiteert van de borstvoeding die je kunt geven, evenals de tijd die je in nauw contact met elkaar doorbrengt.