Ouderschapsangst in de peuterjaren

Het opvoeden van een kind van 1 tot 3 jaar kan een uitdaging zijn. Het is normaal om je zorgen te maken over je peuter en je opvoedingsstijl. Maar als je ernstige angst hebt die niet weggaat, het kan van invloed zijn op uw kind en kan voorkomen dat u de ouder bent die u zou willen zijn. Weten wat je kunt verwachten van de peuterjaren en ondersteuning zoeken, kan helpen.

Wat gebeurt er tijdens de peuterfase?

Peuters hebben nog niet de sociale en emotionele vaardigheden ontwikkeld die nodig zijn om hun gedrag te beheersen.

Peuters kunnen uitdagend zijn, emotioneel of kieskeurig (vooral als het gaat om eten). Op deze leeftijd komen driftbuien en woede-uitbarstingen vaak voor.

Je kind doet misschien dingen die je niet leuk vindt, zoals bijten of slaan. Ze kunnen het moeilijk vinden om van u gescheiden te zijn of 'op te treden' om uw aandacht te trekken. Peuters kunnen gemakkelijk worden afgeleid en vinden het misschien moeilijk om instructies op te volgen.

Maar peuters ontwikkelen zich snel. Ze leren praten, denk en speel. Ze kunnen overal rondlopen, val om en verken alles. Ze leren ook dingen zelfstandig te doen, zoals naar het toilet gaan en zich aankleden, hoewel ze nog steeds moeite hebben met slapen of in bed plassen.

Veelvoorkomende angsten en angsten

Het is normaal om je zorgen te maken als je een ouder bent. Misschien maakt u zich zorgen dat uw peuter zich niet ontwikkelt zoals andere kinderen of maakt u zich soms zorgen dat ze ziek zijn. U kunt zich zorgen maken over hoe ze omgaan met sociale situaties met vrienden of familie of dat ze zich in het openbaar slecht zullen gedragen.

Sommige ouders worden bang dat de wereld een gevaarlijke plek is voor hun kind. Ze vinden dat ze hun peuter moeten beschermen tegen pijn of ontvoering en worden erg angstig als hun kind op verkenning gaat of risico's neemt.

Sommige ouders worden bezorgd over het succes van hun kinderen en zullen ingrijpen om te voorkomen dat ze falen.

Het is normaal om deze angsten van tijd tot tijd te hebben. Maar als ze een probleem voor je worden, je zou moeten overwegen om hulp te zoeken.

Waarom het belangrijk is om met angst om te gaan

Constant zorgen maken kan je ouderschap overnemen en in de weg staan. Zeer angstige ouders vinden het moeilijk om de dag door te komen. Ze kunnen moeite hebben om emotioneel contact te maken met hun kind.

Er zijn aanwijzingen dat ouders met sociale angst vaker gedrag vertonen waardoor hun kinderen risico lopen op angst. ook.

Als je je kind altijd laat zien dat je je zorgen maakt, ze kunnen leren zich ook zorgen te maken over sommige situaties. Kinderen leren door risico's te nemen en fouten te maken.

Angst is de meest voorkomende psychische aandoening in Australië. Je hebt misschien angst gehad voordat je een ouder werd, of u kunt de aandoening tijdens of na de zwangerschap hebben ontwikkeld. Angst komt en gaat vaak, maar als je deze symptomen veel ervaart en ze gaan niet weg, hulp zoeken als u:

  • kan niet stoppen met zorgen maken
  • rusteloos voelen
  • moeite hebben met ontspannen of slapen
  • vind het moeilijk om je te concentreren
  • erg gefrustreerd of geïrriteerd raken
  • voel je hart vaak sneller kloppen

Hoe om te gaan met je angst

Wanneer je je angstig of overweldigd voelt, laat je peuter een paar minuten veilig in een kamer en concentreer je op het vertragen van je ademhaling. Je kunt je spieren een voor een zachtjes aanspannen en ontspannen.

Blijf in het huidige moment en focus op het werkelijke probleem. Bijvoorbeeld, als uw kind ziek is, focus op hoe je ze comfortabeler kunt maken en maak je geen zorgen over andere taken, zoals huishoudelijk werk of e-mails. Probeer je niet te druk te maken over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.

Het kan helpen als je 'een afspraak maakt' met jezelf om je later druk te maken over bepaalde zaken. Dan, ze lijken misschien niet zo slecht of belangrijk.

Als je vaak angstig bent, ontspanningstechnieken en mindfulnesstraining kunnen daarbij helpen. U kunt een dagboek bijhouden en scenario's identificeren die u bijzonder angstig maken. Het handhaven van een gezonde levensstijl met goede voeding en veel lichaamsbeweging kan ook angst verminderen.

Informatie en ondersteuning

Praat met uw arts. Zij kunnen u voor advies doorverwijzen naar een andere zorgverlener. Soms kan medicatie helpen.

Ondersteuning van andere ouders kan helpen bij angst, dus overweeg om lid te worden van een oudergroep of peuterspeelzaal. Neem voor meer informatie contact op met het Kindergezondheidscentrum bij u in de buurt.

U kunt ook contact opnemen met:

  • Beyondblue op 1300 22 4636.
  • PANDA (Perinatale angst en depressie Australië) op 1300 726 306.
  • Bereik (inclusief een lijst met bronnen om u te helpen omgaan met angst).
  • Bel Zwangerschap, geboorte en baby op 1800 882 436 om met een kindergezondheidsverpleegkundige te spreken.
  • Als je als kind ooit de kans hebt gehad om Walt Disney World te bezoeken, weet je uit de eerste hand hoe spannend het kan zijn. De kans is groot dat je je eigen kinderen dezelfde ervaring wilt geven. Ongeacht de leeftijd, Disney World zorgt voor een
  • Het is meer dan een jaar geleden dat COVID-19 arriveerde en ieders leven veranderde. Navigeren door de eerste veranderingen als gevolg van de pandemie en alles wat daarna is gekomen, was moeilijk voor volwassenen, maar stel je voor dat je het doet al
  • In tegenstelling tot lente, zomer en herfst, wanneer het weer bijna altijd rijp is voor buitenactiviteiten met een open einde, vergt de winter wat meer planning. Terwijl besneeuwde dagen hun eigen magische spelstijl bieden, kunnen kleintjes eerlijk g