11 borstmelk-afpump tips van ervaren moeders
Het afpompen van borstmelk kan in het begin overweldigend lijken voor nieuwe moeders. Er is zoveel te leren over dit nuttige hulpmiddel dat je helpt je baby te voeden - en wie beter om tips te geven dan moeders die er al doorheen zijn?
Misschien ben je een moeder die weer gaat werken of gescheiden is van je baby door een sociale situatie. Of misschien heb je een baby die niet aankomt in gewicht, een slechte aanleg heeft of in de neonatale intensive care-afdeling (NICU) ligt. Leigh Anne O'Connor, een International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) met meer dan twee decennia ervaring, raadt moeders aan de borstpomp te omarmen en te zien als een brug tussen hun lichaam en hun baby. "De pomp is een hulpmiddel dat je kunt gebruiken om voedsel te geven aan je baby dat perfect voor hen ontworpen was," merkt ze op.
Het combineren van borstvoeding en afpompen kan wat wennen vragen, en het is niet altijd prettig. Melanie Herschorn, president en CEO van Udderly Hot Mama, moedigt pompende moeders aan door te zetten, vooral als pompen moeilijk voelt. "De kan kan ongemakkelijk zijn, het pompgeluid irritant, het vastzitten op één plek frustrerend - maar de voordelen wegen zeker op tegen de frustraties," zegt Herschorn. Ze voegt toe dat moeders troost kunnen vinden in het weten dat je je kind de beste voeding geeft, zelfs als je niet fysiek aanwezig kunt zijn.
Met dat in gedachten, hier zijn 11 afpumptips van ervaren moeders:
Kies de juiste borstpomp en uitrusting
1. Probeer voordat je koopt
"Bezoek een lactatieconsulent en vraag om verschillende pompen uit te proberen voordat je er een koopt," zegt Jessica Urgelles, blogger bij A Southern Mother.
2. Huur een pomp als dat zinvol is
"Als je geen pomp wilt kopen, kijk dan naar het huren van een ziekenhuispomp," adviseert Cat Davis, blogger bij Food Family &Finds.
3. Heb de juiste maat borstschillen
"Borstschillen komen in verschillende maten. Pompen kan efficiënter worden als je de juiste maat hebt," zegt Emilie Pianfetti, blogger bij Finding Zest.
Plan vooruit voor gemak
4. Investeer in een reis-pomp
"Zorg dat je een goede reisborstpomp hebt die je in je luiertas kunt bewaren," adviseert Kim Delatorre, blogger bij Shop With Me Mama.
5. Koop een 'handvrije' bh
"Het maakt multitasken tijdens pompen makkelijker," zegt Jennifer Leigh, blogger bij Mom Spotted.
6. Accessoiris voor onderweg pompen
Als je pompt, heb je ook een paar accessoires nodig. "Mijn must-haves waren stoomzakjes om onderdelen te reinigen, een afdekking om in de auto te pompen, doekjes om onderdelen onderweg schoon te maken en een handvrije pomp-bh," zegt Brenda Bennett Maille, oprichter van Giggle Hearts.
7. Bevoorraad voor slechte tijden
"Bevries je melk plat in plaats van staand. Dat neemt minder ruimte in de vriezer in," adviseert moeder en bedrijfsstrateeg Jennifer Elwell.
Bereid je voor op je pompsessies
8. Drink voldoende vocht
"Pompen voor mijn tweelingen maakte me heel dorstig," zegt Andrea Hatfield, moeder van tweelingen born te vroeg. Blijf goed gehydrateerd.
9. Kijk babyvideo's
"Ik moest vaak 's nachts thuis pompen terwijl mijn dochter in de NICU lag," zegt Kayla Aimee, auteur van "Anchored: Finding Hope in the Unexpected." "Ik las dat naar foto's van je baby kijken de melkproductie kan stimuleren als je gescheiden bent. Ik ontdekte dat video's van mijn dochter me hielpen ontspannen tijdens die late-nacht sessies, en het was ook goed voor mijn kwetsbare emotionele toestand."
10. Gebruik de geur van je baby
Neem iets mee dat ruikt naar je baby als je op het werk pompt. "Het helpt je met je melkstoot en om te ontspannen," zegt Krystyn Hall, blogger bij Really, Are You Serious?
11. Omarm het idee van pompen
"Benader pompen met een goede houding in plaats van het als een klus te zien," zegt Jen Jamar, blogger bij Life With Levi. "Als je een positieve instelling hebt, heb je veel meer kans op een goede melkstoot."
Als je een nieuwe moeder bent die zoekt naar een extra handje zodra je bundle van geluk aankomt, overweeg dan een doula in te huren.
-
Het lijkt alsof babys hun moeders constant iets nieuws geven om zich zorgen over te maken. Toch, zoals elke kinderarts u zal vertellen, worden zelfverzekerde moeders niet geboren, ze worden gemaakt. Maar dat betekent niet dat u elke kleine crisis op -
Wanneer je een nieuwe oppas- of nannybaan begint, is een van de moeilijkste dingen het interacteren met de kinderen. Of je ze nu voor het eerst ontmoet tijdens het sollicitatiegesprek of ze beter leert kennen op dag één, het kan lastig zijn om het i -
Slaaptrainingsmethoden die vallen onder de controversiële laat-huilen methode zijn eigenlijk effectief en veroorzaken geen psychologische schade als ze op een gecontroleerde, consistente manier worden uitgevoerd, vond een nieuwe studie gepubliceerd i
